Fruits avec e

Entre les des fruits qui commencent par e Ils mettent en évidence les escarmouches, cor. Pour maintenir une alimentation saine, il est important qu'il soit équilibré et varié. Les aliments de chaque groupe alimentaire, y compris les fruits et légumes, doivent être inclus.

Exemples de fruits qui commencent par la lettre et comprennent:

Hanche

Hanche

Également connu sous le nom de Rosa mosqueta, c'est un fruit rouge des rosiers sauvages. C'est une bonne source de vitamine C. Il existe des variétés d'orange, de violet et de noir.

Les escarmouches sont comestibles lorsqu'ils sont bruts, bien qu'ils puissent également être utilisés pour les confitures et les gelées.

Maïs ou maïs

Maïs ou champ de maïs

Le maïs est un ingrédient de base dans la gastronomie de l'Amérique. Du maïs (comme le dit au Mexique), vous pouvez faire plusieurs recettes, y compris le maïs en panne avec de la crème au lait et du fromage râpé, des arepas, des tortillas mexicaines, de la polenta ou du pain de maïs. 

Asperges vertes

Les asperges vertes sont des légumes aux propriétés de santé très bénéfiques, elles sont riches en vitamine A, B et C, également en acide folique.

Ils ont une teneur élevée en fibres et sont un grand allié de perte de poids pour contribuer très peu de calories.

Asperges violettes

Asperges violettes. Source: Wikimedia Commons

Les asperges violettes sont une variété de ce légume qui partage les mêmes contributions au régime, cependant, sa saveur est différente.

La couleur et le goût d'une asperge varieront en fonction du moment où il est récolté.

Asperges blanches

Esparagos blancs. Source: Wikimedia Commons

Les asperges blanches sont ce qui n'a jamais vu la lumière du soleil. Pousse sous la Terre et est très délicat.

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Endive

Endive. Source: Wikimedia Commons

Ce légume est également un excellent allié dans les régimes de perte de poids pour ses propriétés diurétiques.

Il est également adjuvant dans un bon fonctionnement digestif et fournit de la vitamine A et de l'acide folique. Il existe deux variétés, lisses et bouclées.

Épinard

Épinard

Les épinards sont un légume connu pour avoir de multiples propriétés de santé bénéfiques. C'est une grande source d'antioxydants qui peuvent prévenir le cancer.

Il est également riche en vitamines A, B et C, niacine, fer (à tel point qu'il peut guérir l'anémie), la fibre, entre autres.

Endrinas

Endrinas

Les fruits de l'endrino, et également connus sous le nom de rayures, sont un fruit qui ne peut être consommé qu'une fois cuit.

Il est utilisé pour les confitures et les gelées. Ils sont une bonne source de vitamine C, d'acides aminés et de sucres naturels.

Faire l'éjote

Haricots verts. Source: Wikimedia Commons

C'est le fruit de la plante Phaseolus vulgaris. Il est toujours immature et consommé comme légumineuse. Ils sont source de vitamines A, B, C, K, calcium, magnésium, fer, zinc, entre autres.

Endivia

Endivia. Source: par David Monniaux - Propre travaux, CC par -sa 3.0

C'est un légume de goût amer, avec un bourgeon de feuilles de texture crémeuses.

Ercholine

Ercholine ou poire

Espèces de poire d'eau qui ont commencé à cultiver au XVIe siècle en Italie. Il a une viande juteuse et douce, très agréable au palais et avec une contribution nutritionnelle importante.

Échalote

Échalotes ou shalots. Source: Wikimedia Commons

Aussi appelé chalota, c'est une sorte d'oignon originaire d'Asie, et actuellement présent dans les gastronomies du monde entier. Il diffère de l'oignon dans lequel il ne forme pas une seule ampoule mais un groupe d'entre eux, comme l'ail.

Égusi

Graines d'Egusi, une sorte de melon africain

C'est une variété de melon indigène d'Afrique, de la famille Cucurbitaceae. Sa pulpe n'est pas consommée par son amer.

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Aneth

L'aneth, une plante aromatique méditerranéenne

C'est une plante aromatique herbacée naturelle de la Méditerranée, et est utilisée depuis des milliers d'années pour assaisonner les ragoûts et les soupes. Il a également été utilisé comme médicament.

Enseigner

Enseigner ou fausse banane. Source: Wikimedia Commons

C'est l'une des trois familles de bananes et est connue sous le nom de False Banana. Ils le mangent en Éthiopie et dans les pays voisins, où ils grincent la pulpe de fruits pour faire de la farine.

Étrog

Sorte de citron. Source: Wikimedia Commons

C'est une variété de citron jaune, utilisé par les Juifs comme l'une des quatre espèces de la Sucot Holiday. Les jus, les biscuits, les gâteaux et les biscuits sont fabriqués.

Esperón

Haricots sombres du Yucatan. Source: Wikimedia Commons

C'est une variété de haricots niens de Yucatán, au Mexique,. C'est une légumineuse riche en vitamines, protéines végétales et minéraux, et est habituelle dans les plats du yucatecan. Il y a deux variétés, Vigna unguiculata et Vigna Sinensis.

Entawak

Fruits d'Entawak. Source: Wikimedia Commons

C'est un fruit de Bornéo et Sumatra. C'est rond, viande rouge et goût sucré. Il est consommé brut.

Ardent

Ardent. Source: Wikimedia Commons

Il est aussi appelé les groseilles de l'Inde. Malgré son amertume initiale, c'est un fruit sucré qui abonde dans les antioxydants. Sa couleur est verglanâtre jaunâtre.

Embira ou envoyer

Fruits d'embira. Source: Wikimedia Commons

Il est endémique du Brésil, du nord de l'Argentine, du Paraguay et de l'Uruguay. C'est un buisson qui peut atteindre 4 mètres. Son fruit est petit, pulpe blanche, sucrée mais en même temps laisse un arrière-goût amer.

Sureau

Bayes de Saúco ou Elderberries. Source: Wikimedia Commons

Mieux connus sous le nom de Bayas de Saúco, les Elderberries sont moins sucrées que leurs cousins ​​forestiers (bleuets et framboises), bien qu'ils soient les mêmes pour faire des gâteaux, des gâteaux, des gelées et des confitures.