Comment empêcher Parkinson? 8 conseils pratiques

Pour Empêcher Parkinson Certaines directives peuvent être établies, bien que l'efficacité ne soit pas totale. Apporter un mode de vie sain -Dieta, l'exercice physique et la détection précoce sont deux des éléments les plus importants.

La maladie de Parkinson est un trouble dégénératif du système nerveux central qui affecte principalement le mouvement. Cette pathologie a un cours chronique et a des causes inconnues, ainsi qu'une composante génétique importante. En raison de ces caractéristiques, il est aujourd'hui difficile d'établir quelles sont les lignes directrices à suivre pour éviter l'apparition de Parkinson.

Parkinson's est une maladie neurodégénérative qui affecte le système nerveux, endommageant les neurones dopaminergiques de la substance noire. La fonction la plus importante que ce type de neurones exécute est le contrôle des mouvements. Le principal symptôme de cette maladie réside dans l'altération des mouvements volontaires des membres du corps, c'est-à-dire les bras et les jambes.

Mais soyez prudent, cela ne signifie pas que cette maladie se limite aux altérations des mouvements, car les zones cérébrales qui se détériorent dans la Parkinson remplissent de nombreuses autres fonctions, donc il peut y avoir un plus grand nombre de symptômes.

Les défaillances de la mémoire, les dysfonctionnements cognitifs, intellectuels, la démence, les modifications de l'humeur, la dépression, les troubles du sommeil et, dans les pires cas, les hallucinations, les délires ou la perte de contrôle des impulsions peuvent fréquemment apparaître chez les personnes atteintes de Parkinson.

Les pathologies neurodégénératives sont aujourd'hui un mystère pour le monde de la science et, malgré les multiples avancées qui se sont produites ces dernières années, ils ne savent pas encore quelles sont leurs causes.

Cependant, il existe de nombreuses enquêtes sur l'origine de la maladie qui visent à acquérir une plus grande connaissance de Parkinson, d'établir des traitements pour leurs stratégies de guérison et de délimitation pour empêcher leur apparence.

Conseils pour empêcher Parkinson

1- Aliments protecteurs

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Des recherches sur les stratégies et les activités qui empêchent la maladie de Parkinson sont très nombreuses.

En ce sens, bien qu'aujourd'hui il n'y ait pas de traitements qui peuvent complètement empêcher l'apparition du trouble, il existe des preuves qui nous permettent d'établir certaines directives.

L'un des facteurs importants qui ont été détectés dans le développement de Parkinson est le processus de stress oxydatif des cellules. Le stress oxydatif est une activité normale que toutes les cellules du corps effectuent et qui permettent le développement de l'organisme.

Cependant, certaines modifications ou excès dans ces processus peuvent entraîner une augmentation de la mort cellulaire (dans ce cas, les neurones, puisque Parkinson de Parkinson affecte les cellules du cerveau) et l'augmentation des chances de développer la maladie de Parkinson.

Effectuer une alimentation riche en antioxydants naturels empêche les altérations du stress oxydatif et, par conséquent, peut être des stratégies efficaces pour réduire la probabilité de l'apparence de Parkinson.

Les principaux aliments que le trouble peut prévenir est:

• Thé vert: Les recherches menées par le Dr Baolu Zhao indiquent que les polyphénols à thé vert protègent les neurones dopaminés (neurones affectés chez Parkinson), afin que leur consommation puisse empêcher l'apparition de la maladie.
• Aliments riches en vitamine E: La vitamine E est la substance avec la plus grande puissance antioxydante, donc ces aliments peuvent être bénéfiques pour prévenir. Les graisses d'origine végétale, les graines de tournesol, les noisettes et les amandes sont les aliments les plus riches en vitamine E.
• Aliments riches en vitamine C: Comme la vitamine E, il a également une puissance antioxydante élevée. Les oranges, les citrons ou autres agrumes peuvent protéger le développement du cerveau et empêcher la Parkinson.
• Gingko Biloba: C'est une herbe qui est particulièrement bénéfique pour le cerveau car elle aide à augmenter sa circulation sanguine. L'augmentation de la circulation augmente la production cellulaire et, par conséquent, empêche la dégénérescence neuronale.

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2- Régime équilibré

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Au-delà des aliments qui ont déjà été commentés, la prévention de la maladie de Parkinson nécessite des soins mondiaux de l'organisme. En ce sens, consommer périodiquement les aliments qui peuvent être protecteurs pour le développement de la pathologie ne sont généralement pas suffisants.

Si nous faisons un régime très riche avec les quatre aliments mentionnés (thé vert, aliments avec vitamine E et C et Gingko biloba) mais accompagnés de petits produits sains, le régime ne sera pas sain et que les aliments ne permettent probablement pas de prendre soin de Les régions du cerveau.

De nombreux cas de Parkinson peuvent être causés par d'autres maladies ou conditions. En ce sens, les altérations qui affectent le fonctionnement du cerveau et neurologique sont généralement les plus pertinentes.

Les pathologies vasculaires peuvent provoquer ce que l'on appelle le parkinsonisme athérosclérotique ou le parkinsonisme artériosclérotique.

De cette façon, le transport d'une alimentation équilibrée faible en graisses et sans excès de sucres et de sels empêchera le corps de souffrir de coups et de prédisposer les régions cérébrales à la maladie de Parkinson.

3- Effectuez fréquemment l'activité physique

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Effectuer une activité physique fréquemment peut aider à prévenir la maladie de Parkinson de deux manières différentes. D'une part, l'exercice améliore la santé, de sorte que les chances de contracter des maladies ou des modifications qui peuvent être associées à la diminution de Parkinson.

L'apparition de cette maladie peut répondre à de multiples causes et à différentes origines, à condition que nous favorions la santé, nous empêchons l'apparition de maladies, notamment Parkinson Park.

D'un autre côté, l'exécution de l'activité physique peut être un composant spécialement pertinent lors de la protection du symptôme principal de ce trouble, c'est-à-dire l'altération des mouvements.

L'exercice de lui-même nécessite la réalisation de mouvements continus, donc plus l'activité physique est plus importante, plus nous aurons à la fois dans les différentes régions du corps et dans les zones cérébrales qui contrôlent le mouvement.

Ce sont les zones du cerveau qui sont principalement affectées par la parkinson.

4- mode de vie sain

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Enfin, pour mettre fin à la promotion de la santé, il est important de mener une vie saine. Ce concept implique les deux concepts précédents (nourriture et exercice), ainsi que l'évitement de comportements nocifs pour la santé.

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La consommation fréquente d'alcool peut être un facteur de risque important dans le développement de Parkinson, donc pour prévenir cette maladie, il est pertinent d'éviter la consommation excessive de cette substance.

De même, avoir une vie active, à la fois physique et mentale, peut aider à protéger le corps contre le développement de la maladie de Parkinson.

5- Consommer le café

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Le café et le tabac sont deux substances qui ont généré un débat sur le développement des pathologies de Parkinson et d'autres pathologies neurodégénératives.

Dans le cas de Parkinson, le déficit de production de neurones dopaminergiques tels que le principal facteur endogène qui explique l'apparition des symptômes de la maladie a été établi.

Le café et le tabac stimulent la production de cette substance, la dopamine, ils ont donc postulé comme substances neuroprotectrices.

Cependant, le café et la caféine peuvent provoquer d'autres modifications physiques qui peuvent prédisposer l'apparence de Parkinson, donc leur rôle de facteurs préventifs présente certains doutes.

6- Détection précoce

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L'un des aspects les plus pertinents qui déterminent l'évolution de la maladie est la détection précoce de ce.

Bien que Parkinson de Parkinson constitue une pathologie chronique et irréversible, si le premier jour est détecté, une relation positive entre la détection précoce et une meilleure évolution de la maladie a été démontrée.

7- Traitement précoce

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Le point précédent s'explique pourquoi, si le traitement pharmacologique commence dans les premiers moments de la maladie, l'évolution de la maladie sera plus lente, les symptômes prendront plus de temps à apparaître et, en général, la personne souffrant de Parkinson aura un meilleur Qualité de vie plus longtemps.

Dès que la maladie est diagnostiquée, malgré le fait de ne pas présenter de symptômes clairs, il est très pertinent de commencer le traitement pour la Parkinson.

8- Stimulation cognitive

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Enfin, nous devons garder à l'esprit que Parkinson n'est pas limité à ses symptômes les plus typiques, favorise généralement les échecs cognitifs et peut souvent provoquer la démence.

Effectuer des activités de stimulation cognitive pour exercer la mémoire, la lecture ou le calcul sont très importants pour prévenir ces symptômes et éviter l'apparition de syndromes démentiels.

Causes de Parkinson

Pour connaître les traitements et les stratégies qui permettent la guérison ou la prévention d'une maladie, il est essentiel de connaître à la fois les causes et le développement de la pathologie. Si les facteurs étiologiques d'une altération ne sont pas connus, il est pratiquement impossible de déterminer ce qui peut être fait pour se référer.

Dans le cas de Parkinson, ces aspects tombent sur un problème principal: ce qui se passe pour que certaines régions du cerveau commencent à dégénérer? Ou en d'autres termes: quels facteurs provoquent l'apparence de la parkinson?

Cette question, aujourd'hui, n'a pas de réponse claire, un fait qui explique qu'il n'y a toujours pas de traitements pour envoyer cette maladie. Cependant, les facteurs qui délimitent l'apparition de la maladie ne sont pas clarifiés, cela ne signifie pas que rien n'est connu sur l'étiologie de la Parkinson.

En fait, des facteurs ont été découverts qui semblent jouer un rôle important dans le développement de la pathologie et, bien qu'ils ne soient pas pleinement expliqués son apparence, ils ont permis d'établir des traitements efficaces et de suggérer des stratégies préventives.

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Les principales causes de Parkinson sont:

Facteurs génétiques

La communauté scientifique a identifié plusieurs mutations génétiques associées à la maladie de Parkinson.

Le développement du gène alpha-synucléine semble être l'un des principaux facteurs du trouble, bien que ce ne soit pas le seul à avoir été détecté.

De cette façon, l'étude génique de Parkinson nous a permis d'expliquer de nombreux cas de cette pathologie et d'établir des lignes de recherche visant à trouver des protéines et des composants génétiques que la maladie peut développer.

Facteurs environnementaux

Il a été connu car l'exposition à certaines toxines peut provoquer exceptionnellement des symptômes parkinsoniens.

Le MPPP (un médicament) ou le magnésium métal peut provoquer l'apparition d'une symptomatologie très similaire à celui présenté chez Parkinson, afin qu'ils puissent être des éléments importants dans le développement de la maladie.

Mitochondries

Les mitochondries sont des composants de cellules responsables de la production d'énergie. En ce sens, plusieurs voies de recherche suggèrent que les mitochondries peuvent jouer un rôle important dans le développement de Parkinson.

Les molécules qui endommagent les membranes, les protéines et l'ADN des cellules sont précisément ces éléments cellulaires, en les effectuant par un processus qui est connu sous le nom de stress oxydatif.

Ainsi, certaines mutations ont été identifiées qui affectent la fonction mitochondriale comme des causes de Parkinson.

Lésion crânienne

De nombreux étuis Parkinson entre les boxeurs ont été connu. De ce qui est extrait que les coups souffrés dans les régions du cerveau, pourraient également être un facteur de risque pour le développement de la maladie.

Vieillissement

Enfin, la dégénérescence cellulaire est un processus typique du vieillissement de l'être humain, donc à mesure que nous grandissons, notre corps a moins de capacité de régénération cellulaire et nous perdons certaines fonctions.

Ce fait explique que l'âge est démontré comme le principal facteur de risque du trouble, car la prévalence de cette maladie augmente considérablement par rapport à l'âge de 60 ans.

Cependant, le vieillissement normal et sain n'implique pas la présence de Parkinson malgré le fait que le corps a subi une dégénérescence cellulaire, de sorte que le passage des années ne permet pas d'expliquer l'apparence du trouble.

Les références

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