Apathie

L'apathie est le manque de motivation ou d'intérêt

Qu'est-ce que l'apathie?

La apathie C'est un manque général de motivation, d'émotion et d'enthousiasme pour l'environnement. Ceux qui sont dans cet état émotionnel plat ont beaucoup de difficulté à fixer des objectifs et à les atteindre.

Parfois, l'apathie semble liée à des problèmes psychologiques tels que la dépression, la schizophrénie ou la démence. Cependant, pas dans tous les cas n'est causé par un trouble.

Selon une psychologie positive, il a tendance à survenir à la suite de la personne qui perçoit qu'il n'a pas suffisamment de capacité pour faire face aux défis de sa vie.

Il est nécessaire de comprendre qu'un certain état d'apathie est normal et presque tout le monde l'expérimente à l'occasion tout au long de leur vie. Cependant, dans les cas où il est très grave, il peut intervenir dans le développement de la routine quotidienne et causer de grands problèmes à ceux qui en souffrent.

Symptômes d'apathie

En général, il est associé à un manque d'intérêt et de motivation pour tout domaine, qui s'accompagne d'un inconfort émotionnel ou psychologique ou de la perte d'espoir. Ses symptômes peuvent être divisés en trois catégories: comportemental, cognitif et émotionnel.

Symptômes comportementaux

Le niveau d'activité est considérablement réduit. L'individu aura tendance à effectuer beaucoup moins d'actions au quotidien, en tendant simplement à traîner.

D'un autre côté, en raison de son manque d'intérêt pour ce qui l'entoure, il montre très peu de persévérance face à une tâche. Quand quelque chose est compliqué, il cesse généralement d'essayer bientôt.

La performance de l'individu est également très faible dans tous les aspects, étant capable de causer toutes sortes de problèmes (par exemple, au travail ou aux études).

La personne apathique a tendance à ne faire que des comportements automatiques, dans lesquels il n'a pas à s'efforcer trop. Certains des plus typiques sont de regarder la télévision, de naviguer sur Internet ou de jouer à des jeux vidéo, bien que ceux qui effectuent un individu spécifique dépendent de facteurs tels que leur âge ou leurs préférences.

Symptômes cognitifs

Selon la recherche, la principale pensée d'une personne souffrant d'apathie est qu'il ne vaut pas la peine d'essayer. Pour une raison quelconque, l'individu a acquis la conviction qu'il est inutile d'essayer de s'améliorer, car il n'y a aucune possibilité de mener une vie meilleure à l'avenir.

Il peut vous servir: +100 phrases de cours de vie [avec des images]

Ceci est également associé à un fort pessimisme, généralement une conséquence d'une expérience traumatisante ou désagréable. La démotivation est si forte dans le cas de la plupart des apathiques, qui ont de gros problèmes lorsqu'ils prennent des décisions ou les convaincant qu'ils doivent agir.

Enfin, son activité mentale a tendance à diminuer considérablement.

Symptômes émotionnels

Le principal symptôme émotionnel causé par l'apathie est un manque d'intérêt presque total pour quoi que ce soit.

Cette personne est incapable de démontrer une inquiétude quant à ce qui l'entoure, ce qui l'amène à ne pas vouloir agir ou améliorer son existence. En général, il est associé à une grande démotivation.

Les émotions du sujet sont généralement aplaties; c'est-à-dire qu'il fait moins d'intensité que la normale. Les sentiments positifs et négatifs perdent à la fois une force et affectent beaucoup moins la personne, qui passe son temps dans une sorte de lethging.

Types d'apathie

Apathie générale

Cela se produit dans le cas de personnes qui présentent tous ou une grande partie des symptômes décrits ci-dessus et qui rencontrent de grands problèmes dans leur quotidien en raison de cela.

Apathie comportementale

Les personnes qui en souffrent ne rencontrent pas de problèmes graves avec leurs émotions, en ce sens qu'ils continuent de ressentir l'intérêt pour ce qui les entoure et peut auto-vie; Mais pour différentes raisons, son niveau d'activité est considérablement réduit.

Apathie émotionnelle

Ce sont des gens qui ne ressentent pas de fortes émotions pour tout ce qui leur arrive, mais ils sont toujours en mesure d'agir normalement et d'exécuter leurs obligations plus ou moins efficacement.

Causes d'apathie

Plusieurs facteurs ont été identifiés qui peuvent contribuer à l'apathie pour apparaître. Habituellement, ils sont généralement classés en quatre types: facteurs biologiques, schémas de pensée, causes environnementales et troubles associés.

Facteurs biologiques

Dans de nombreux cas étudiés, les personnes qui ont présenté ce problème avaient modifié le lien entre leur lobe frontal et les noyaux gris centraux, ce qui pourrait expliquer leur manque d'initiative et de réduction émotionnelle.

Peut vous servir: Staphyte

Une autre des causes biologiques est l'altération du circuit de dopamine. Ce neurotransmetteur est l'un des principaux responsables de la production de motivation et de plaisir, de sorte que sa réduction du cerveau pourrait provoquer ce trouble seul.

En général, les causes biologiques de l'apathie pourraient maintenir une relation étroite avec les facteurs génétiques; Bien que dans certains cas, la consommation d'alcool et d'autres substances, comme le cannabis, puissent favoriser son apparence.

Modèles de pensée

Certaines personnes ont une pensée très pessimiste. Ils croient que l'avenir ne tient rien de bien, qu'ils n'ont aucun contrôle sur leur vie et que cela ne vaut pas la peine d'essayer.

Si vous restez au fil du temps, ces modèles cognitifs peuvent causer toutes sortes de problèmes psychologiques, comme l'apathie.

Causes environnementales

Lorsqu'un individu vit constamment soumis à un stress très élevé, il peut finir par développer un manque d'intérêt pour ce qui l'entoure comme une sorte de mécanisme de défense.

D'un autre côté, une crise telle que la mort d'un être cher, une rupture ou un grave problème de santé peut amener l'individu à ne pas avoir envie de faire quoi que ce soit ou de s'inquiéter de ce qui l'entoure.

Troubles associés

Un trouble neurologique ou psychologique qui présente comme l'un de ses symptômes cette humeur modifiée. Certaines des maladies qui y sont généralement associées sont la dépression, la schizophrénie et la démence.

Dans ces cas, l'apathie serait un autre symptôme parmi tous les existants et n'est donc pas généralement traité isolément.

Complications

L'apathie seule ne présente pas un problème majeur, au-delà d'être désagréable pour la personne qui en fait l'expérience. Cependant, les conséquences peuvent devenir très nocives pour ceux qui souffrent s'il n'est pas traité à temps.

La plupart du temps, les plus grands problèmes se produisent lorsque la personne est si dégoûtée qu'il n'est pas en mesure de remplir ses obligations. Cela peut mettre en danger votre travail ou votre vie étudiante.

D'un autre côté, les relations sociales de l'individu ont également tendance à être modifiées. En général, la personne est moins réceptive, accorde moins d'attention aux problèmes des autres et a moins de patience avec ceux qui l'entourent.

Peut vous servir: infarctus du lacunaire: symptômes, causes, traitements

Dans les pires cas, le manque d'activité et les tâches stimulantes peuvent amener la personne apathique à développer un épisode de dépression majeure.

Traitements

Changements de style de vie

L'une des façons les plus simples de lutter contre l'apathie est d'introduire des changements dans la vie quotidienne. Lorsque nous sommes immergés dans la routine, il est facile de sentir que tout est toujours le même et qu'il n'y a rien qui nous intéresse ou nous excite.

Faire les choses différemment ou changer l'environnement peut aider grandement. Cela peut passer de la modification des horaires, pour faire un voyage dans un endroit inconnu.

Il est important d'éliminer tous ces facteurs qui peuvent provoquer l'apathie. Certains d'entre eux peuvent être un excès de stress, des aliments malsains, pas de temps pour lui-même ou un manque de stimulation sociale adéquate.

Modifier la façon de penser

Quand quelqu'un est convaincu que rien n'a de sens et qu'il ne vaut pas la peine d'essayer, c'est généralement une question de temps qui finit par développer ce problème.

Par conséquent, des techniques telles que la restructuration cognitive ou les thérapies telles que le comportement cognitif peuvent aider à modifier la façon dont ils voient le monde.

Dans de nombreux cas, cela les amènera à récupérer une partie de leur motivation et à retrouver l'intérêt de ce qui les entoure.

Psychopharmaceuticals

Lorsque l'apathie est très grave, certains psychologues ou psychiatres peuvent juger approprié l'utilisation de certains médicaments qui favorisent une humeur plus positive. En général, ils sont généralement très efficaces, mais ils doivent être accompagnés d'un certain type de thérapie pour résoudre le problème racinaire.

Certains des médicaments les plus utilisés pour traiter cette humeur sont les inhibiteurs du recaptage de la sérotonine et les inhibiteurs de recapture nororcéniale.

Les références

1. "La malédiction de l'apathie" à: la psychologie aujourd'hui. Récupéré de PsychologyTody.com.
2. "10 façons de sortir de l'apathie" à: Live Bold et Bloom. Récupéré de liveboldandbloom.com.
3. "Apathie" à: Wikipedia. Récupéré de.Wikipédia.org.