Types de troubles du sommeil, symptômes, causes et traitements

Les problèmes de sommeil Ce sont des conditions médicales qui modifient les schémas des êtres humains. Certains d'entre eux sont suffisamment sérieux pour interférer avec le fonctionnement physique, social, émotionnel et mental de ceux qui les souffrent; tandis que d'autres supposent à peine une nuisance.

Il n'y a aucune cause commune pour tous les troubles du sommeil qui existent. Cependant, certains facteurs semblent plus probables à l'apparition de tous, le stress le plus courant étant. L'âge, la présence d'autres problèmes de santé et certains facteurs physiologiques sont également parmi les causes les plus fréquentes.

Il existe de nombreux troubles du sommeil différents, chacun ayant une série de symptômes très différents les uns des autres. Certains des plus courants sont l'insomnie, le bruxisme, l'apnée du sommeil, la narcolepsie ou l'hyperinsomnie et la cataplexie. Certains experts classent également les terreurs nocturnes ou le groupe d'énurésie.

Généralement, il est possible de classer les troubles du sommeil en quatre groupes différents: les dysomnies, les parasomnies, les troubles du sommeil du rythme circadien et la maladie du sommeil. Cependant, cette classification n'est pas parfaite, et il y a un débat sur les problèmes qu'ils appartiennent à chacun des groupes.

[TOC]

Troubles du sommeil plus fréquents

-Insomnie

L'insomnie est, de loin, le trouble du sommeil le plus courant. Il est considéré qu'environ la moitié de la population mondiale a éprouvé ses symptômes à l'occasion; et environ 10% des premiers habitants mondiaux prétendent souffrir de façon chronique.

L'insomnie est caractérisée par une faible qualité du sommeil, ce qui peut prendre plusieurs formes différentes. Certaines des personnes souffrant de ce trouble ont du mal à s'endormir. D'autres, au contraire, se réveillent au milieu de la nuit et ne s'endorment pas, ou ne se lèvent pas avant ce qu'ils aimeraient le matin.

S'il est maintenu pendant une période assez longtemps, l'insomnie provoque toutes sortes de conséquences négatives. Les plus courants sont le sentiment que le rêve n'a pas été réparé, un manque général d'énergie tout au long de la journée et la présence de fatigue mentale et physique pendant la journée.

D'un autre côté, le manque de sommeil affecte également le plan psychologique et émotionnel de personnes souffrant d'insomnie. Entre autres symptômes, des difficultés peuvent être trouvées dans le maintien.

Dans des cas très extrêmes ou chroniques, l'insomnie peut même entraîner des problèmes plus graves tels que la dépression ou l'anxiété. De plus, cela augmente également les chances de souffrir de maladies de toutes sortes, ou d'avoir un accident, un trafic ou une vie quotidienne.

Causes et traitements

Les causes de l'insomnie varient considérablement d'une personne à l'autre. Ainsi, certains individus peuvent souffrir de sommeil en raison d'une condition psychiatrique ou physique sous-jacente; tandis que dans d'autres cas, cette maladie peut être due à des facteurs tels que le stress ou l'environnement. Dans certains cas, même, il apparaît sans raison apparente.

Pour cette raison, les traitements d'insomnie varient en fonction de chaque cas. Si le manque de sommeil est causé par une préoccupation excessive, par exemple, le patient devra apprendre des techniques pour gérer le stress.

En tout cas, si l'insomnie est très grave et chronique, il est possible qu'un médecin prescrit des pilules pour aider la personne à se réconcilier et à garder le rêve tout en recherchant la cause du problème et travaille à le résoudre.

Peut vous servir: Induction du personnel: concept, types, processus, objectifs

-Apnée du sommeil

Le deuxième trouble du sommeil le plus courant est l'apnée obstructive du sommeil. C'est aussi le problème de ce type plus diagnostiqué et traité par la médecine. Le principal symptôme est l'arrêt respiratoire pendant plusieurs secondes pendant le sommeil, en raison d'un blocus dans les voies respiratoires.

Diverses études sur l'apnée obstructive du sommeil suggèrent qu'environ 25% de la population adulte souffre de ce syndrome, en raison de différentes causes. Le principal symptôme est la difficulté de respirer normalement pendant le sommeil, ce qui cause toutes sortes de problèmes à ceux qui en souffrent.

L'apnée du sommeil se produit parce que les tissus mous de la bouche se détendent pendant que la personne dort. Lorsque ces tissus pendent en excès, ils peuvent bloquer partiellement ou totalement les voies respiratoires, empêchant la respiration normale. Ainsi, un observateur externe peut écouter les sons de ronflement, de halètements ou d'asphyxie.

La serrure des voies respiratoires produit généralement plusieurs fois par heure pendant plusieurs secondes à chaque fois. Le cerveau doit «se réveiller» respirer partiellement correctement, donc la personne n'atteint jamais les phases les plus profondes du sommeil. Cela provoque des conséquences similaires à celles de l'insomnie, mais pas si grave.

D'un autre côté, si une personne souffre d'apnée pendant une période très prolongée, son système circulatoire souffre d'un niveau de stress beaucoup plus élevé. Cela pourrait favoriser l'apparition de problèmes tels que les crises cardiaques, les défaillances cardiaques ou les arythmies à long terme.

Causes et traitements

Pratiquement n'importe qui peut développer l'apnée du sommeil. Cependant, certains facteurs rendent plus probable que l'apparence de ce trouble. Parmi les plus importants figurent en surpoids, l'âge avancé ou la consommation fréquente d'alcool ou de tabac.

D'un autre côté, certaines personnes ont une prédisposition génétique à souffrir de ce trouble du sommeil. Certaines des causes de ce type peuvent être d'avoir la langue ou les amygdales d'une plus grande taille, ou une gorge excessivement étroite.

Selon la gravité de l'apnée, le traitement peut consister en une simple adoption de habitudes saines. Généralement, dans les cas moins graves, la combinaison de l'alimentation, de l'exercice et de l'abandon de substances toxiques telles que le tabac ou l'alcool est capable de réduire considérablement les symptômes.

Dans des cas plus graves, cependant, la personne peut avoir à subir un traitement spécialisé pour améliorer la qualité de son rêve. Le plus courant comprend l'utilisation de masques qui injectent une pression sur les voies respiratoires, la chirurgie ou l'utilisation de dispositifs pour garder la bouche ouverte pendant la nuit.

-Narcolepsie

La narcolepsie est un trouble neurologique qui se caractérise par l'incapacité du cerveau à contrôler le sommeil naturel et le cycle de la veille. On estime qu'environ un sur 2.000 personnes souffrent de ce problème, ce qui génère toutes sortes de difficultés pour mener une vie normale.

Les patients atteints de narcolepsie présentent plusieurs symptômes communs. Parmi les plus importants figurent la présence de fatigue chronique pendant la journée, et l'apparition des "attaques de sommeil" dans lesquelles la personne s'endort soudainement. Ces attaques peuvent se produire à tout moment, même au milieu d'une activité.

Peut vous servir: Entrée de chaleur: à quoi sert, avantages, types, exercices

Les attaques de sommeil n'apparaissent pas seulement pendant les moments de faible intensité, mais peuvent même se produire lorsque la personne est très active. Ils durent généralement entre plusieurs secondes et plusieurs minutes. De plus, pendant la période où l'individu est éveillé, il présente des symptômes de fatigue comme un manque de concentration ou de sensation de terne.

En plus de ces deux symptômes, les personnes atteintes de narcolepsie peuvent souffrir moins de paralysie du sommeil, de cataplexie (perte de fonctions motrices dans une veillée), des hallucinations lorsque vous allez dormir ou se réveiller et un rêve fragmenté.

Causes

Bien que les causes exactes de la narcolepsie ne soient pas connues aujourd'hui, diverses études scientifiques ont identifié certains neurotransmetteurs qui semblent directement associés à ce trouble. Il a été prouvé que les patients atteints de narcolepsie ont des niveaux inférieurs à une substance appelée hypocrétine.

Certaines recherches montrent que les patients atteints de narcolepsie ont jusqu'à 95% moins d'hypocrétine produisant des neurones que les individus sans ce trouble. Ce neurotransmetteur est responsable du maintien de l'état de veille, ce qui pourrait être l'une des principales causes de l'apparition de la maladie.

Cependant, aujourd'hui, on ne sait pas encore ce qui peut provoquer la perte de neurones produisant de l'hypocrétine. Il ne semble pas à une composante génétique de la maladie. Au contraire, on pense que cela peut avoir à voir avec une réponse auto-immune, la présence de tumeurs ou une sorte de traumatisme crânien.

Traitement

Malheureusement, il n'y a pas de remède définitif pour la Narcolepsie, car la perte d'hypocrétine ne peut pas être inversée et est considérée comme une condition qui sera présente à vie. Cependant, l'utilisation de certains médicaments, ajoutées aux changements de style de vie, peut aider les personnes atteintes de ce trouble à mener une vie pratiquement normale.

Quant aux traitements pharmacologiques, le plus courant est la prescription de stimulants qui aident le patient à rester éveillé pendant la journée. Bien qu'ils aient des effets secondaires, l'amélioration de la qualité de vie qui se produit lors de l'utilisation de ces substances est très importante.

D'un autre côté, parfois d'autres substances sont également prescrites, comme les antidépresseurs et la somnolence. Combinés, les deux types de médicaments aident la personne à mieux dormir pendant la nuit, à se sentir plus reposée et à éviter la sensation de fatigue extrême pendant la journée.

Enfin, il a été prouvé que certains éléments du mode de vie comment faire régulièrement de l'exercice et suivre un horaire de sommeil habituel peuvent aider à réduire considérablement les symptômes de la narcolepsie.

-Parasomnies

Les parasomnies sont un groupe de troubles du sommeil qui ont à voir avec les mouvements, les comportements, les émotions, les perceptions ou les rêves anormaux qui se produisent tout en s'abaissant, ou tout en étant transmis de l'état de la veillée aux remèdes de REM ou non du REM du rêve.

Généralement, les parasomnies sont divisées précisément en ces deux groupes: celles qui ont à voir avec les phases non-REM et celles qui sont liées à la phase REM. On ne sait pas pourquoi ils se produisent, bien que certaines conditions telles que l'abus d'alcool, l'âge avancé ou le manque de sommeil les rendent plus susceptibles d'apparaître.

Peut vous servir: les 9 fonctions d'un administrateur le plus remarquable

Ensuite, nous verrons quels sont les types les plus courants de parasomnies et leurs symptômes.

Parasomnias liés à la phase non-REM

Les parasomnias non-REM ou NRE sont des troubles de l'excitation qui se produisent dans la phase 3 du sommeil, connu sous le nom de "rêve d'onde lent". Ils se produisent lorsque le cerveau du patient quitte cette phase et est piégé entre le rêve et l'état de veille. Cela provoque différents symptômes en fonction de la personne.

Certaines des parasomnias de type les plus courantes sont confuses qui sont confuses, somnambules et terreurs nocturnes. Ils n'ont pas de traitement et ont généralement tendance à disparaître par eux-mêmes.

Confusant l'éveil est que la personne se réveille mais reste dans un état de confusion totale. Généralement, ceux qui en souffrent s'assoient sur le lit et essaient de s'orienter, jusqu'à ce qu'ils s'endorment. Ces épisodes peuvent durer jusqu'à plusieurs minutes, et généralement l'individu ne se souvient de rien.

Dans Sleepwalking, la personne agit comme si elle était éveillée malgré le fait que son cerveau dort vraiment. Ainsi, par exemple, un individu pourrait se lever et marcher, déplacer des objets, déshabiller ou même parler. Cependant, si vous vous réveillez, le patient présente la confusion et ne se souvient de rien sur ce qui s'est passé.

Enfin, les terreurs nocturnes impliquent l'apparition de mouvements similaires à ceux de l'insomnie pendant que la personne fait des cauchemars. Cette parasomnie peut être dangereuse, dans le sens où les personnes touchées peuvent, par exemple, s'enfuir en dormant, frapper des objets ou attaquer quelqu'un.

Parasomnias de la phase REM

D'un autre côté, il y a aussi des parasomnias qui apparaissent dans la phase REM, où se produisent les rêves. Le plus courant est celui connu sous le nom de "trouble du comportement de phase". Son principal symptôme est la présence d'un ton musculaire tout en s'endormant, ce qui fait agir comme s'il était dans son rêve.

Le plus gros problème de cette parasomnie est que la personne peut faire beaucoup de mal en déménageant tout en rêvant. En ce sens, le problème ressemble à la sommeil, avec la différence que l'individu se souviendra de ses rêves et effectuera des actions non aléatoires, liées à ce qu'il vit dans son esprit.

La cause du trouble du comportement de la phase n'est pas connue, mais on pense qu'elle peut être liée à des problèmes tels que la démence, la Parkinson de Parkinson ou la maladie d'Alzheimer. En fait, on pense que l'apparition de cette parasomnie peut être utilisée pour prédire la présence dans l'avenir de l'une de ces maladies neurodégénératives.

Les références

1. "Troubles du sommeil" sur: Web MD. Récupéré sur: 14 mars 2019 de Web MD: WebMD.com.
2. "Troubles du sommeil" à: Ligne de santé. Récupéré sur: 14 mars 2019 de Health Line: Healthline.com.
3. "Les 4 troubles du sommeil les plus courants: symptômes et prévalence" dans: Alaska Sleep Clinic. Récupéré sur: 14 mars 2019 de l'Alaska Sleep Clinic: Alaskasleep.com.
4. "8 troubles du sommeil communs (et terribles)" dans: Fast Company. Récupéré sur: 14 mars 2019 de Fast Company: FastCompany.com.
5. "Disorders du sommeil" dans: Wikipedia. Récupéré sur: 14 mars 2019 de Wikipedia: en.Wikipédia.org.