Mémoire

Qu'est-ce que la mémoire de travail?

La mémoire C'est un élément cognitif qui sert à stocker et à manipuler pendant une courte période des données nécessaires pour effectuer des tâches psychologiques complexes. Par exemple, cet élément mental nous aide à apprendre, à penser et à comprendre notre environnement.

La mémoire de travail joue un rôle dans des tâches telles que la sélection d'informations, le stockage des données, le raisonnement et le passage de la mémoire à court terme à la mémoire à long terme. D'un autre côté, de nombreux experts pensent que la mémoire de travail est l'élément ayant un poids plus important dans le niveau d'intelligence de chaque personne.

Un test classique pour mesurer la capacité de la mémoire de travail consiste à étudier le nombre d'éléments, généralement des mots ou des nombres, dont un individu peut se souvenir et manipuler immédiatement en utilisant uniquement sa mémoire à court terme. Il a été prouvé que la moyenne est de sept éléments, ce qui est le nombre maximum d'éléments qu'une personne peut conserver dans cette partie de sa mémoire.

Bien que certains chercheurs considèrent que la mémoire à court terme et au travail est la même, la plupart des experts croient que les deux éléments de notre esprit sont différents et accomplissent des tâches différentes.

Caractéristiques de la mémoire de travail

A une capacité limitée

Bien que de nombreuses enquêtes aient été menées sur les limites de la mémoire humaine, il n'a pas encore été possible de déterminer ce qu'ils sont, ou même s'il y a une limite. Cependant, ces enquêtes se sont presque toujours concentrées sur la mémoire à long terme, qui nous permet de nous souvenir des quantités d'informations presque illimitées.

La mémoire de travail est différente. Les études menées en se concentrant sur elle ont découvert qu'une personne normale ne peut conserver qu'environ sept éléments différents dans cette partie de la mémoire, de sorte que si ce nombre est dépassé, il sera nécessaire d'oublier un précédent pour en stocker un nouveau dedans.

Cette caractéristique se produit également dans la mémoire à court terme, mais pas si exagérée.

Fonctionne activement

La principale différence entre la mémoire de travail et les autres composantes de la mémoire humaine est qu'elle n'est pas seulement limitée au stockage de données passivement, mais nous permet de les manipuler et de travailler avec eux. Cela nous permet de l'utiliser pour effectuer des tâches cognitives complexes et en faire un élément fondamental dans notre psyché.

Par exemple, la mémoire de travail joue un rôle très important dans les tâches telles que la lecture, la résolution de problèmes mathématiques ou différents types d'apprentissage, en particulier ceux liés à des compétences complexes.

Son contenu est constamment mis à jour

Parce que la mémoire de travail n'a que la capacité de stocker sept éléments ou éléments, sa nature est beaucoup plus volatile que le reste des composants de la mémoire. Ainsi, les informations à long terme peuvent conserver des informations ou des souvenirs pendant de nombreuses décennies, tandis que à court terme est capable de le faire en un espace de plusieurs heures.

Peut vous servir: 80 phrases pour les grands-parents de gratitude et dédier

Au contraire, la mémoire de travail n'est en mesure de conserver les données que pendant quelques secondes à moins que la personne ne fasse un effort conscient et continu pour maintenir les informations stockées là-bas. Si cela ne se produit pas, son contenu est constamment renouvelé, car nous faisons notre attention dans différents éléments de l'environnement.

Est lié à l'intelligence

Dans les théories les plus classiques de la psychologie, la mémoire de travail est généralement liée à ce que l'on appelle "G Factor G". Ce serait la composante qui pourrait expliquer les différences qui existent entre les niveaux d'intelligence des gens, afin que les individus ayant une meilleure mémoire de travail auraient une plus grande capacité mentale.

Cette relation aurait à voir avec la capacité fournie par la mémoire de travail pour manipuler des informations et les utiliser pour des tâches de grande complexité. Cependant, tous les experts ne conviennent pas que le niveau de mémoire de travail et d'intelligence a une relation aussi directe comme le pensait précédemment.

Comment fonctionne la mémoire de travail et les composants

La première théorie sur la mémoire de travail était celle de Baddeley et Hitch, présentée en 1974. Ils ont parlé du modèle multicomposant de la mémoire de travail. L'hypothèse a proposé qu'il s'agissait d'un élément cognitif qui contenait trois segments: l'exécutif central, la boucle phonologique et la boucle articulatoire.

Directeur central

Modèle de mémoire de travail

Dans ce modèle, l'exécutif central serait chargé de réglementer l'attention des deux autres éléments, qui seraient responsables de la manipulation des données recueillies par les sens ou la pensée. Chacun d'eux serait axé sur un type de tâches spécifiques.

L'exécutif central aurait parmi ses principales tâches la redirection de la capacité d'attention vers les informations pertinentes de l'environnement, supprimant pour cela les stimuli non pertinents et les impulsions qui n'étaient pas appropriées pour la tâche actuelle. De plus, il faudrait également coordonner différents processus cognitifs à condition que plus d'une activité soit réalisée en même temps.

Boucle phonologique

D'un autre côté, la boucle phonologique vise. Par exemple, pour pouvoir nous souvenir d'un numéro de téléphone à court terme, nous devons le répéter encore et encore jusqu'à ce que nous puissions les marquer.

Peut vous servir: phrases d'architecture

Boucle articulatoire

L'autre système secondaire est le lien articulatoire. Sa fonction est de stocker des informations visuelles et spatiales, et par exemple, elle peut être utilisée pour construire des images visuelles dans notre esprit et les manipuler. Certains experts considèrent que ce composant peut être divisé en deux sous-systèmes, l'un en charge de la partie visuelle et un autre du spatial.

Tampon épisodique

En 2000, Baddeley lui-même a ajouté un quatrième composant à sa théorie, connu sous le nom de tampon épisodique. Cela serait chargé de travailler avec des représentations mentales qui incluent un mélange de types d'informations; c'est-à-dire qu'ils avaient des éléments visuels, auditifs, d'espace et d'autres classes.

Vitesse de traitement et mémoire de travail

La vitesse de traitement est l'une des compétences cognitives les plus importantes, et l'une de celles qui déterminent nos résultats dans des tâches telles que l'apprentissage, la compréhension ou le raisonnement. Il peut être défini comme l'élément cognitif qui détermine le temps qui emmène une personne pour effectuer une tâche mentale spécifique.

La vitesse de traitement est étroitement liée à la vitesse dont l'individu perçoit, traite et réagit à tous les types de stimuli reçus de leur environnement et à l'intérieur, quelle que soit la nature de la même chose. Bien que sa portée ne soit pas directement liée à celle de la mémoire de travail, les deux ont un impact très significatif sur la performance psychologique.

Ainsi, alors que le taux de traitement affecte la vitesse à laquelle nous pouvons manipuler et comprendre les informations que nous recevons de notre environnement, la mémoire de travail détermine quels effets nous pouvons effectuer ces tâches mentales. Par conséquent, ce sont deux des éléments qui déterminent le plus nos niveaux d'intelligence générale.

Régions du cerveau de la mémoire du travail

L'activité réalisée par la mémoire de travail est réalisée dans des régions spécifiques du cerveau. Plus précisément, la mémoire de travail semble être associée au fonctionnement des zones néocorticales.

En ce sens, afin d'implémenter la mémoire de travail, l'activation du cortex préfrontal est requise. Cette région supérieure du cerveau est considérée comme basique pour stocker et manipuler de nouvelles informations dans l'esprit.

Lobe frontal (orange), lobe pariétal (rose), lobe occipital (violet), lobe temporal (vert)

Le rôle du cortex préfrontal dans la mémoire de travail est fondamental, cependant, plusieurs études indiquent comment le fonctionnement de la mémoire de travail réside dans l'interaction entre le cortex préfrontal et les différents domaines du cortex du prostroleum.

Ainsi, la mémoire de travail ne se produit pas dans une seule partie du cerveau. Cette construction cognitive nécessite l'activation d'un circuit de neurones spécifique.

Bien que initialement la mémoire de travail soit lancée grâce à l'activation du cortex préfrontal, de sorte qu'il fonctionne correctement, d'autres structures neuroanatomiques telles que le lobe temporal et le lobe occipital doivent être activés.

Peut vous servir: médicaments déprimants: types, effets et mécanismes d'action

Il a été démontré que le lobe temporal permet de stocker et de manipuler des informations verbales à court terme. Cette zone du cerveau conduirait à l'activité de la boucle phonologique. Pour sa part, le lobe occipital est responsable du traitement des informations visuelles, il effectue donc les activités pertinentes pour l'agenda de l'espace de viso.

Exemples de mémoire de travail

Comme nous l'avons déjà vu, la mémoire de travail est la capacité mentale qui nous permet de maintenir les informations dont nous avons besoin dans notre cerveau pendant que nous accomplissons une tâche spécifique. Ce processus est très utile dans un grand nombre de situations, y compris ce qui suit:

• Relier deux ou plusieurs éléments qui n'ont apparemment aucune connexion. Cela se produit, par exemple, de se souvenir et de relier les données mentionnées lors d'un argument pour leur donner une cohérence.
• Associer une nouvelle idée à quelque chose que nous avions déjà appris dans le passé. De cette façon, la mémoire de travail nous permet d'élargir nos connaissances.
• Conserver les données pendant que nous nous concentrons sur quelque chose de différent. Par exemple, nous pouvons préparer les ingrédients dont nous avons besoin pour cuisiner un plat spécifique pendant que nous discutons par téléphone normalement.

Activités pour travailler sur la mémoire de travail

La mémoire de travail est l'un des éléments les plus importants de notre esprit, car il nous permet de nous concentrer sur la tâche que nous faisons à tout moment, de souvenir des informations à court et moyen terme et de faire un nouvel apprentissage. Cependant, aujourd'hui, aucun moyen de former cette capacité n'a été découvert directement.

Malgré cela, diverses investigations ont montré que certains changements de style de vie et la répétition de certaines activités peuvent indirectement notre mémoire de travail indirectement. Les plus importants sont les suivants:

Bien dormir

Le repos correctement la nuit a un impact très positif sur de nombreux domaines de la vie, mais l'un des plus touchés par ce facteur est la mémoire de travail. Le manque de sommeil peut réduire notre capacité à conserver et à manipuler des informations avec elle.

Apporter un mode de vie sain

Le manque d'exercice ou la consommation d'aliments malsains peut aggraver la capacité de notre mémoire de travail. Dans des cas extrêmes, il est possible que ce qui est connu sous le nom de "brouillard cognitif" apparaît, un phénomène vécu par les personnes qui ont beaucoup de mal à penser clairement.

Réduire les distractions

Pour que la mémoire de travail fonctionne correctement, nous devons nous retrouver dans un environnement aussi exempt de stimuli distrayants que possible. Par conséquent, si vous éliminez tout ce qui vous retire de votre tâche, vous vous rendrez compte qu'il est beaucoup plus facile de se concentrer, de raisonner et d'apprendre de nouvelles informations.