Étourdissements pour l'anxiété ce qu'ils sont et comment les traiter

Les étourdissements pour l'anxiété Ils sont l'un des symptômes les plus typiques qui apparaissent lorsque nous ressentons des sensations élevées de ce trouble. Cependant, les étourdissements peuvent également être une source d'anxiété, donc lorsque ces symptômes apparaissent, le corps peut répondre avec des sensations plus anxieuses.

Ce fait montre que la relation entre les étourdissements et l'anxiété est très étroite et, en outre, elle n'est pas basée sur une simple relation unidirectionnelle, mais que les deux modifications peuvent faire une rétroaction mutuellement.

La raison pour laquelle les symptômes et l'anxiété sont ainsi liés tombent au système vestibulaire, un dispositif d'oreille qui est lié à la fois à l'équilibre et au contrôle spatial.

Ce système est formé par deux élargissements: l'utricule et le saccule, et les deux sont responsables d'informer la position de la tête par rapport au sol, donc lorsque des modifications se produisent dans cette région, les étourdissements peuvent être expérimentés facilement.

Le système vestibulaire se compose d'une oreille interne de chaque côté, ils constituent donc des zones spécifiques du cerveau et les nerfs qui les relient.

De même, cet appareil est étroitement lié aux zones cérébrales du cerveau, donc l'interaction entre ces deux régions corporelles provoque l'interaction étourdissante-air.

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Description des étourdissements par anxiété

Sensation de superbe

Les étourdissements qui accompagne l'anxiété sont souvent décrits comme une sensation de superbe ou de superbe. Cette sensation est généralement légèrement différente de la sensation d'un étourdissement "normal" dans lequel les sensations de vertige ou d'inconfort corporel peuvent être plus visibles.

De même, dans les étourdissements de l'anxiété, il peut y avoir un sentiment de mouvement ou qui fait plus tourner la tête à l'intérieur que dans l'environnement.

Parfois, une légère sensation d'équilibrage apparaît même lorsqu'elle est debout, de sorte que certains espaces tels que les magasins, les centres commerciaux complets ou les espaces très ouverts peuvent provoquer une sensation de déséquilibre.

Nous devons garder à l'esprit que lorsque les gens réalisent une réponse anxieux, non seulement nous envahirons les pensées de nervosité, mais que notre corps entier réagit de manière anxieuse.

C'est le cerveau chargé d'activer l'organisme entier lorsqu'il détecte un danger ou une situation anxieuse.

Réponses physiologiques

La fréquence cardiaque augmente, la tension musculaire devient plus visible, les élèves se dilatent, la transpiration augmente ..

Ces symptômes sont facilement reconnus comme des réponses de la situation d'anxiété, car lorsque nous sommes nerveux, le corps peut adopter une forme caractérisée par ces sensations.

Les étourdissements apparaissent d'une manière similaire. Lorsque nous sommes anxieux, notre cerveau et notre corps modifient son fonctionnement, donc des sensations très désagréables peuvent apparaître.

Ainsi, les changements physiologiques du cerveau affectent également d'autres régions et, le système vestibulaire, est généralement l'un des plus sensibles de ces situations, un fait qui explique l'apparence des étourdissements.

En fait, certaines enquêtes montrent comment dans les situations d'anxiété, le système vestibulaire est pratiquement affecté dans tous les cas. Cependant, à certaines occasions, l'altération de cette région de l'oreille interne ne se traduit pas par une sensation de marée.

Les étourdissements d'anxiété sont compris comme une réponse de l'organisme à une activation physiologique déterminée provenant d'un état anxieux.

Le principal facteur: l'interprétation du cerveau

Cependant, le principal facteur qui maintient les états d'anxiété est l'interprétation que le cerveau effectue sur l'état anxieux du corps. Si nous hyperacteurs l'organisme, nous tendions les muscles ou l'hyperventilla, le cerveau peut interpréter ces symptômes comme anxieux et répondre avec un état d'anxiété.

La même chose se produit avec les étourdissements. Autrement dit, comme les étourdissements sont un symptôme typique de l'anxiété, le cerveau peut l'interpréter comme tel et répondre avec des pensées nerveuses. Pour simplifier l'explication, le cerveau pourrait fonctionner en ces termes;

"Comme le système vestibulaire exécute un fonctionnement typique d'anxiété (étourdissements), je peux faire face à une situation dangereuse et je devrais faire une réponse d'anxiété".

De toute évidence, comme les étourdissements ne sont pas le seul symptôme d'anxiété physique (il y en a beaucoup plus), un étourdissement simple ne provoque généralement pas d'anxiété.

Cependant, si les étourdissements apparaissent dans un contexte anxieux, c'est-à-dire qu'il est déjà nerveux avant que son apparence et d'autres symptômes d'anxiété physique ne soient présentés, cela peut provoquer un sentiment d'une plus grande anxiété.

Durée

Les étourdissements de l'anxiété sont généralement persistants au fil du temps et, bien que dans certains cas, il a une brève apparence, ils peuvent se manifester pendant des jours et des semaines. Dans ces cas, certaines personnes estiment que le sentiment qu'ils éprouvent peut être mieux décrit avec le mot instabilité que les étourdissements.

Dans tous les cas, il est très probable qu'avant ces sensations, ce qui se passe est un étourdissement par l'anxiété qui apparaît à travers les mécanismes expliqués dans la section précédente.

Ces symptômes sont généralement très ennuyeux et les personnes qui en font l'expérience peuvent avoir la perception de l'allugure (sans ressentir que tout les tourne) d'une manière persistante et continue.

De même, ce type de vertiges rend généralement difficile la réparation de l'apparence et, parfois, ils peuvent précipiter le sentiment que c'est le début de quelque chose de pire (tomber, s'évanouir, qu'une maladie grave est possédée, etc.).

Ainsi, les étourdissements peuvent générer encore plus d'anxiété et de nervosité lorsque vous réfléchissez en ces termes. Ce fait est très négatif car la personne peut entrer dans une boucle qui lui coûte beaucoup pour partir.

Conséquences

La sensation de vertiges peut provoquer des pensées négatives qui provoquent l'anxiété, mais la chose la plus importante est que les étourdissements sont causés par l'anxiété elle-même, donc si les étourdissements augmentent la nervosité, les étourdissements augmenteront également et un cercle vicieux difficile à surmonter sera formé.

Dans ces situations, la première chose qui doit être faite, ou plutôt, connaître et conscience, c'est que les étourdissements de l'anxiété ne sont pas dangereux.

Lorsque l'anxiété est la cause des étourdissements, il n'y a pas grand-chose à craindre car dans ces cas, la sensation d'instabilité et de vertiges n'indique pas un problème physique grave ou un dysfonctionnement du cerveau. En fait, la seule chose que ces symptômes indiquent est un état d'anxiété, c'est-à-dire que c'est un signe qu'il est nerveux.

Afin de mettre fin à ce symptôme plutôt que d'agacer ce qui doit intervenir et réduire est l'anxiété, car les étourdissements ne disparaîtront pas tant qu'il y a des niveaux élevés de nervosité.

Cependant, si vous pouvez réduire ou même éliminer l'état d'anxiété, la sensation de vertiges disparaîtra automatiquement.

Traitement

D'après ce qui précède, il est extrait que les étourdissements par l'anxiété sont surmontés en traitant l'anxiété de la même manière que la tristesse de la dépression est surmontée en traitant la dépression.

De même, nous avons également vu comment les étourdissements dus à l'anxiété en eux-mêmes ne sont pas dangereux, donc l'apparence de ces symptômes ne devrait pas provoquer une alarme excessive.

Cependant, les vertiges et les étourdissements sont des symptômes qui peuvent effrayer et limiter les gens au jour le jour. De même, les étourdissements sont une source inépuisable d'inconfort, diminuent la qualité de vie et augmentent la souffrance.

De plus, nous devons garder à l'esprit que malgré le fait que les étourdissements ne sont pas dangereux en eux-mêmes, ils peuvent entraîner des conséquences négatives, car ils peuvent augmenter l'anxiété et être le déclencheur d'une attaque de panique.

Exploration médicale

La première exigence pour traiter ce type de problème est basée sur l'exécution d'une exploration médicale qui élimine tout autre problème de santé qui peut provenir ou être impliqué dans les étourdissements.

Une fois ce fait exclu, les étourdissements peuvent commencer à être traités par des interventions d'anxiété par psychothérapie.

Thérapie

L'objectif de la thérapie psychologique ne se concentrera pas sur la réduction des étourdissements mais sera basé sur la réduction de l'anxiété, car lorsque l'état anxieux disparaîtra, les étourdissements disparaîtront également.

Ainsi, les étourdissements d'anxiété sont traités par des techniques psychologiques pour l'anxiété.

Aujourd'hui, il existe de nombreux traitements et techniques qui sont efficaces pour réduire les niveaux d'anxiété. La formation à la relaxation, la technique de détection et d'adaptation des conséquences redoutées, de l'exposition, de la thérapie cognitive ou de la résolution de problèmes sont quelques exemples.

Les références

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