Comment être plus attrayant 11 habitudes pour les hommes et les femmes

L'apparence physique est l'un des aspects les plus importants de la vie, à la fois pour l'étendue des relations et de l'amitié et dans l'environnement de travail et dans notre quotidien. Grâce à un phénomène connu sous le nom de "effet halo", d'autres nous jugent mieux lorsque nous sommes plus attrayants. Par conséquent, il est essentiel que vous preniez soin de votre apparence autant que possible.

Pour être plus attrayant, vous êtes déjà un homme ou une femme, il est crucial que vous mainteniez des habitudes de vie qui vous permettent d'avoir une santé physique et mentale optimale. Si d'autres voient que vous êtes une personne en bonne santé, à la fois pour votre style de vie et pour votre apparence, ils vous verront plus attrayant. En fait, les personnes en bonne santé nous attirent physiquement.

Aujourd'hui, nous vous disons plusieurs conseils qui vous aideront à être plus attrayant; Ce sont des habitudes que vous devrez adopter et d'autres que vous devrez essayer d'éliminer de votre vie.

Habitudes pour être plus attirante (pour les hommes et les femmes)

Intéressez-vous pour les autres et acquérir des compétences sociales

Apprenez simplement 2-3 compétences ou habitudes que vous vous améliorerez beaucoup si vous ne les avez pas encore implémentées dans votre vie:

1 intérêt par les autres et sincèrement; Cela leur demande à leur sujet, recherchez des problèmes en commun, regardez les yeux et non sur le smartphone. De plus, essayez de communiquer les aspects positifs que vous voyez chez les autres.

2, une attitude positive. Les attitudes sont infectées et si le fait d'être positif transmet l'attraction. Une personne négative n'attire pas.

Ces deux habitudes ne vous influencent pas directement pour vous voir plus attirant sexuellement, mais vous transmettrez une personnalité plus attrayante.

Prenez soin de votre langue non verbale

Le langage non verbal représente plus de 80% de la communication. Il est important que vous ayez des postures ouvertes, le dos droit - pas penché - et un visage éveillé et positif. Vous n'avez pas toujours à sourire parce que vous semblerez stupide, mais essayez de sourire pour saluer et dire au revoir aux gens.

Ne pas fumer

Aujourd'hui, nous savons tous que la consommation de tabac est l'une des habitudes les plus nuisibles qui existent. En plus d'être extrêmement addictif, les cigarettes contiennent de nombreuses substances nocives pour notre corps qui peuvent causer des problèmes de santé aussi graves que le cancer, en plus d'augmenter le risque de subir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Mais, au cas où cela ne suffisait pas, le tabagisme est également l'une des habitudes qui aggravent le plus votre apparence physique presque immédiatement. Les mêmes toxines qui endommagent vos organes internes sont également nocives pour votre peau, vos dents et votre apparence en général. En fait, une étude avec des fumeurs a révélé que pour chaque décennie qui est accrochée au tabac, l'âge a perçu une augmentation de près de trois ans.

Mais quels effets ont le tabac sur l'apparence? D'une part, il a été démontré que le tabagisme augmente la quantité de rides qui apparaissent sur votre peau, principalement en face. En plus de cela, vous aurez également un ton plus jaunâtre et malsain, et cela vous fera obtenir des taches sur tout votre corps.

Mais non seulement la peau est affectée par le tabac. Aussi d'autres parties du corps, comme les dents, les yeux ou les cheveux, acquièrent une apparence moins attrayante chez les fumeurs. Si vous manquiez encore de raisons de quitter cette habitude nocive, c'est peut-être la dernière poussée qui était nécessaire.

Lire et cultuirzate

Vous n'avez pas à ressembler à un Know -otodo, mais l'extrémité opposée vous rend également moins attrayant. Idéalement, vous êtes une personne en culture, avec des connaissances et bien lue, mais en même temps que vous êtes humble, sans essayer de démontrer toutes vos connaissances.

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Évitez de boire en excès

Il peut sembler que nous voulons enlever tout plaisir, mais la vérité est que la consommation d'excès d'alcool peut être presque nocive pour votre apparence physique comme le tabagisme d'habitude. Cela ne signifie pas que vous devez éviter de prendre la bière après avoir mangé le week-end; Mais selon des recherches à cet égard, plus d'une boisson alcoolisée par jour incitera votre appel à aggraver considérablement.

La raison pour laquelle cela se produit a à voir avec l'inflammation corporelle. En présence de certains agents nocifs, le système immunitaire est activé de manière excessive, de sorte que tous les organes deviennent enflammés, y compris la peau. Lorsque cela se produit, le corps commence à fonctionner moins efficacement, ce qui peut finir par causer toutes sortes de problèmes de santé et d'aspect.

Au niveau de l'apparence physique, une consommation excessive d'alcool peut rendre la peau plus ridée et rougis, en plus de la rendre moins ferme. D'un autre côté, les vaisseaux capillaires tels que le nez et les yeux marquent également généralement.

Enfin, l'alcool est également le principal responsable dans de nombreux cas de surpoids. En effet.

Assez dormi

Généralement, lorsque nous pensons à maintenir notre santé, la première chose qui vient à l'esprit est de prendre soin du régime et de l'exercice. Cependant, saviez-vous que le sommeil est tout aussi important pour le bien physique et mental? Si vous ne dormez pas assez régulièrement, à long terme, vous souffrerez de toutes sortes de conséquences négatives. Cela s'applique également à votre apparence physique.

Lorsque vous avez un manque chronique de sommeil, votre corps génère des hormones telles que le cortisol qui activent la réponse au stress du corps. Cela peut aggraver un grand nombre de problèmes de peau, comme l'acné, l'apparence des rides et même la gravité des maladies telles que le psoriasis.

Comme si cela ne suffisait pas, lorsque vous dormez, votre corps est responsable de la réparation de tous les dommages que leurs tissus ont subi. Pour cette raison, si vous passez moins de temps que vous ne le devriez, votre corps ne fonctionnera jamais à pleine performance. À long terme, cela peut rendre votre peau moins ferme en raison du manque d'irrigation sanguine, ou même du vieillissement prématuré.

Si vous voulez éviter toutes ces conséquences négatives pour votre apparence physique et tous ceux qui sont associés à votre santé, assurez-vous de dormir au moins sept heures par jour. Si vous le pouvez, l'idéal est d'atteindre huit ou même à neuf ans chaque fois que vous n'interférez pas avec votre routine quotidienne.

Prendre soin du smartphone

Saviez-vous que votre écran mobile est plein de bactéries et d'autres micro-organismes qui peuvent être nocifs pour votre peau? En principe, tous ces germes ne sont pas nocifs, mais si vous faites partie de ces personnes qui passent toute la journée à parler au téléphone, il est possible que cette habitude favorise l'apparence de l'acné, des boutons ou des éruptions cutanées.

Même si votre mobile est extrêmement propre, le simple frottement de l'écran contre votre visage rendra votre peau à recevoir une chaleur excessive en plus de fermer vos pores, il deviendra donc plus probable que vous ayez des problèmes d'acné. Par conséquent, si vous voulez toujours avoir votre meilleur look, essayez de réduire le temps que vous passez au téléphone quotidiennement.

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Prenez soin de votre alimentation

Le régime est un autre des aspects les plus importants lors du maintien d'un mode de vie sain. Prendre des aliments riches en nutriments, faibles en glucides raffinés et en graisses nocives, et qui sont aussi naturels que possible, peuvent faire des merveilles pour vos niveaux d'énergie et pour votre forme physique et, bien sûr, votre apparence.

Et c'est que même si vous faites de l'exercice régulièrement, porter une alimentation malsaine sera inévitablement gras. Cela a tendance à s'accumuler très rapidement dans des zones considérées comme "peu attrayantes": l'abdomen dans le cas des hommes, et les hanches et les cuisses chez les femmes. Par conséquent, si vous ne prenez pas soin de votre nourriture, votre apparence physique ne sera jamais tout le bien qui pourrait devenir.

Cependant, la nourriture n'est pas seulement importante au niveau de la composition corporelle. Saviez-vous que manger mal peut également provoquer toutes sortes de conditions qui aggravent votre apparence physique? Par exemple, la nourriture avec beaucoup de sucre ou de graisses trans est l'une des principales causes d'acné, de cellulite et de certains types de taches de peau. De plus, la perte de cheveux peut également s'aggraver et donner à votre corps une teinte malsaine.

Donc, vous savez: si vous voulez toujours garder votre meilleur look, commencez à surveiller ce que vous mangez et essayez d'éliminer tout ce qui peut vous nuire dans votre alimentation.

Habille toi bien

La façon de s'habiller est importante et transmet votre personnalité. Un vêtements imprudents transmet la négligence et un prudence et propre en attire les autres. Vous êtes-vous déjà senti attiré par une personne qui a vu sale et mauvais?

Vous vous sentez sûrement plus attiré par ceux qui portent propre et bien, même dans un style "informel".

Faire des sports

Une fois que vous avez plus ou moins contrôlé votre alimentation, l'autre visage de la devise a à voir avec l'exercice que vous faites régulièrement. Encore une fois, l'habitude d'être trop sédentaire affectera non seulement votre composition corporelle, ce qui est l'un des facteurs les plus importants concernant votre attractivité physique. Le sport joue également un rôle très important dans la santé de votre peau, de vos cheveux et même de l'apparence générale de votre visage.

Le premier effet du manque d'exercice sur votre appel a à voir avec la forme de votre corps si vous gardez cette habitude à long terme. En raison du fonctionnement de notre corps, au fil des ans, les muscles s'atrodèrent progressivement s'ils ne sont pas utilisés en continu. Par conséquent, bien qu'en ce moment, vous avez une forme physique acceptable, si vous ne faites pas de sport, vous finirez régulièrement par développer un aspect peu attrayant, en plus de ne pas trop sain.

En plus de cela, il a été prouvé dans de nombreuses recherches que le tissu musculaire est l'un des principaux responsables de l'élimination de tous les types de toxines et d'hormones telles que le cortisol de votre corps. Ainsi, plus vos muscles sont élevés, plus vous serez sain à l'intérieur, ce qui se reflétera également par exemple en l'absence de problèmes de peau et dans votre apparence physique en général.

Comme si cela ne suffisait pas, combiner une bonne alimentation avec un exercice physique suffisant peut littéralement vous rendre plus attrayant. En effet, le principal facteur qui différencie les gens considérés comme beaux de ceux qui ne sont pas tant est la symétrie faciale; Et cela peut être encouragé en diminuant les niveaux de graisse corporelle et en augmentant le tonus musculaire dans tout le corps.

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Par conséquent, si vous n'avez pas ajouté de l'exercice à votre vie, cela peut vous aider non seulement à être en meilleure santé mais à être plus beau.

Ne prenez pas trop de soleil

Cette habitude nocive pour l'attractivité physique est l'une des plus déroutantes. Après tout, dans la plupart des cas, être Moreno fait un aspect plus sain et améliore les caractéristiques du visage. Cependant, bien qu'il puisse sembler qu'être très bronzé est positif au niveau de la beauté, la vérité est qu'à long terme, l'effet inverse peut produire l'effet inverse.

Lorsque vous vous êtes exposé au soleil pendant longtemps ou que vous allez prendre un bain de rayons de raisin, votre peau doit faire un travail supplémentaire pour durcir et générer de la mélatonine dans le but de ne pas brûler. Au début, cela ne doit pas être trop négatif; Mais si ce processus est répété trop de fois, toutes sortes de conséquences désagréables peuvent apparaître.

Ainsi, les experts disent que s'exposer aux rayons UVA et UVB fait vieillir la peau prématurément, montrer plus de taches et perdre une partie de leur fermeté à l'avance. De plus, bien que ce ne soit pas un problème esthétique, prendre trop le soleil peut également provoquer un cancer de la peau, c'est donc un risque grave pour la santé.

Pour éviter ces effets secondaires, le plus recommandé d'éviter les bains de soleil pendant les heures les plus chaudes, en particulier pendant les mois d'été; Et si vous voulez obtenir un Moreno, faites-le progressivement, en laissant par exemple dix ou quinze minutes par jour pour vous brunir. Dans le cas où vous serez beaucoup plus long à l'extérieur, la chose la plus efficace est d'utiliser un certain type de crème solaire qui protège votre peau autant que possible.

Se soucie de votre peau

La dernière des habitudes qui vous rendra moins attrayant que nous vous apportons aujourd'hui a à voir avec la routine que vous suivez pour prendre soin de votre peau. Même si vous ne savez rien des produits de beauté et que vous n'avez jamais approché un exfoliant ou une crème hydratante, il y a quelque chose que vous devez faire oui ou oui dans le cas que vous voulez garder le plus attrayant que possible: nettoyez la peau de votre visage Avant d'aller se coucher.

Pourquoi est-ce si important? Tout au long de la journée, notre visage accumule toutes sortes de particules nocives, de la poussière à la graisse et de la saleté, en plus de tous les types de bactéries nocives pour la peau. Si vous ne vous lavez pas avant d'aller dormir, ces particules s'accumuleront sur votre visage et finiront par provoquer des grains, des boutons et des complications encore plus à long terme à long terme.

Heureusement, éviter cela est aussi simple que d'utiliser une essuie humide pour éliminer la saleté la plus évidente de la peau de votre visage avant le coucher. Si vous souhaitez obtenir un effet plus profond et plus durable, assurez-vous d'utiliser un nettoyant pour le visage qui a des ingrédients doux et respectueux avec cette zone délicate de votre corps.

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