Aliments pour grimper les plaquettes (naturel)

Certains aliments pour gravir les plaquettes

Il y a Aliments pour grimper les plaquettes, Comme les épinards, la goyave ou la viande, qui aident à augmenter ces valeurs sanguines, à améliorer le fonctionnement du système immunitaire et la qualité de vie. 

Le faible nombre de plaquettes, ou thrombocytopénie, est un trouble de santé dans lequel le sang a une plaquette inférieure à la normale. Un nombre normal de plaquettes chez une personne en bonne santé varie de 150.000 à 450.000 plaquettes par microlitre sanguin. Lorsque le nombre est inférieur à 150.000 par microlitro, un diagnostic de thrombocytopénie est posé.

Les plaquettes sont des cellules sanguines plus petites impliquées dans la coagulation par la formation des plugs. Ils agissent par un processus appelé agrégation, dans lequel la perte de sang est liée.

Aliments qui peuvent augmenter la synthèse des plaquettes

1. Papaye

La papaye et ses feuilles peuvent aider à augmenter la plaquette en quelques jours. En 2009, des scientifiques de l'Institut asiatique des sciences et de la technologie, en Malaisie, ont constaté que le jus de feuille de papaye peut augmenter le pourcentage de plaquettes chez les patients diagnostiqués avec de la dengue.

Manger de la papaye mature ou boire un verre de jus de papaya avec du jus de citron 2 ou 3 fois par jour est l'un des meilleurs moyens d'ajouter ce fruit au régime.

Vous pouvez également écraser quelques feuilles à l'aide d'un mortier. Il est recommandé de boire deux cuillères à soupe de ce jus amer deux fois par jour.

2. D'herbe de blé

Conformément à une enquête publiée dans le Journal international de la pharmacie universelle et des sciences de la vie 2011, l'herbe de blé peut être bénéfique pour traiter la thrombocytopénie.

Il peut produire une augmentation significative de l'hémoglobine, des globules rouges et des globules blancs. L'herbe de blé est une excellente source de chlorophylle, qui a une structure moléculaire presque égale à l'hémoglobine.

Il est recommandé de boire ½ verre de jus d'herbe de blé par jour avec du jus de citron.

3. Citrouille

La citrouille est un autre aliment utile pour augmenter les plaquettes. Il est riche en vitamine A, qui favorise la bonne synthèse plaquettaire. Il régule également les protéines produites dans les cellules, importantes pour augmenter le niveau de plaquette.

Dans ½ verre de jus de citrouille frais, 1 cuillère à café de miel est ajoutée et boire 2 ou 3 fois par jour. Le régime alimentaire peut également être inclus par la consommation de purée. La purée de citrouille peut être utilisée dans de nombreuses préparations, les deux bonbons (gâteaux, bonbons maison, etc.) comme salé (soupes, gâteaux).

4. Épinard

Cette feuille est une excellente source de vitamine K, utilisée pour traiter la thrombocytopénie. Cette vitamine est essentielle à la coagulation et aide à réduire le risque de saignement excessif.

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Les épinards sont un légume très polyvalent qui peut être consommé à la fois frais et cuit dans les garnitures, les sauces, etc.

4 ou 5 feuilles d'épinards fraîches peuvent être bouillies dans 2 tasses d'eau pendant quelques minutes. Laisser refroidir et mélanger dans un demi-verre de jus de tomate. Boire 3 fois par jour.

5. Aliments riches en vitamine C: agrumes

Une étude publiée en 1990 dans le Journal d'hématologie Les Japonais ont indiqué que la vitamine C améliore le nombre de plaquettes.

Étant un puissant antioxydant, la vitamine C agit en neutralisant le stress oxydatif causé par un excès de radicaux libres, associés aux dommages cellulaires. Notre corps a besoin de 400 à 2.000 mg de vitamine C par jour, selon l'âge et l'état de santé général.

Les meilleures sources de vitamine C sont les oranges, les citrons, les tomates, les melons, les kiwis, les épinards, les poivrons, les fraises et le brocoli. 

6. Indian Espinosa croslla

Un remède Ayurvot populaire pour augmenter le nombre de plaquettes est les groseilles de l'Inde, également connues sous le nom d'AMLA. La vitamine C dans AMLA peut stimuler la synthèse des plaquettes et soutenir le système immunitaire.

Consommer 3 à 4 cassis avec un estomac vide chaque matin. Comme alternative, mélangez 2 cuillères à soupe de jus d'amla et de miel. Il est recommandé de boire 2 ou 3 fois par jour et vous pouvez manger dans des confitures ou des cornichons maison.

7. huile de sésame

Cette huile est obtenue par l'adhérence froide et est très adaptée pour augmenter le pourcentage de plaquettes sanguines. L'huile de sésame a des propriétés qui stimulent la formation de plaquettes.

Grâce à sa composition chimique, l'huile de sésame neutralise les dommages causés par les radicaux libres, empêche le développement de la réponse inflammatoire au niveau systémique et améliore la circulation sanguine.

8. Betterave ou betabel

Le contenu des anthocyanes est ce qui différencie les betteraves des autres légumes. Ces composés ont une grande variété d'actions, mais l'une de leurs fonctions les plus importantes est liée à la capacité d'inhiber l'oxydation cellulaire.

La betterave favorise également l'homéostasie, c'est-à-dire l'équilibre des liquides et des électrolytes sanguins, et cela favorise une plus grande formation de plaquettes. Vous pouvez boire une cuillère à soupe de jus de betterave frais trois fois par jour.

Une autre option consiste à mélanger trois cuillères à soupe de jus de betterave dans un verre de jus de carotte et à le boire deux fois par jour.

9. Grenade

Sa couleur rouge foncé est un signe de sa haute teneur en fer. Les fruits peuvent aider à lutter contre la réduction des plaquettes avec une consommation régulière. Vous pouvez manger cru ou dans le jus.

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Grenade est également riche en vitamines qui aident à maintenir des niveaux d'énergie stables. En général, il est conseillé de boire 150 ml de jus de Grenade par jour pendant 2 semaines.

dix. Lait

Le lait est riche en calcium, ce qui aide le corps à régénérer le nombre de plaquettes. La teneur en calcium fonctionne avec la vitamine K et les protéines de fibrinogène du lait.

Cela augmente le nombre de plaquettes et améliore la capacité du sang à former des caillots. La carence en calcium peut entraîner plus de temps pour la formation de caillots sanguins, surtout en ce qui concerne les saignements excessifs.

En plus du lait, du fromage, du yaourt et des produits laitiers biologiques peuvent également être consommés pour maintenir les niveaux de calcium à un niveau optimal.

onze. Aliments riches en folate

Une grave carence en acide folique dans le corps peut entraîner une réduction des plaquettes sanguines. Pour lutter contre cette conséquence possible, vous devez suivre un régime qui comprend des aliments en folate.

La vitamine B9, ou acide folique, est très importante pour la division des cellules saines du corps qui peuvent être un facteur bénéfique dans le traitement de faible comptage plaquettaire.

Un adulte en bonne santé devrait consommer au moins 400 mg d'acide folique chaque jour dans le cadre de leur alimentation. Certains aliments pliants sont des asperges, du jus d'orange, des épinards et des céréales fortifiées. Au moins 400 ml de jus d'orange peuvent être pris 2 à 3 fois par jour.

12. Aliments riches en protéines maigres: dinde, poulet, poisson

Les aliments riches en protéines maigres sont d'excellentes sources de zinc et de vitamine B12, nutriments essentiels pour inverser les effets de la thrombocytopénie.

Dans le cas de la diminution des plaquettes dans le corps, un régime qui comprend des doses adéquates de protéines maigres, comme la dinde, le poulet et le poisson doit être adoptée.

Les huîtres sont également connues comme un aliment riche en zinc et doivent être inclus dans un régime alimentaire pour augmenter la production de plaquettes.

13. Huile hépatique bacalao et huile de lin

La consommation d'huile de foie de morue et d'huile de lin peut aider à renforcer le système immunitaire. De nombreux troubles auto-immunes sont la principale cause de thrombocytopénie.

Ces huiles contribuent également à la réduction de l'inflammation dans le corps, ainsi qu'à l'amélioration de la circulation sanguine. Cependant, les précautions doivent être prises car elles peuvent agir comme des anticoagulants.

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14. Aliments riches en vitamine A: carotte, col

La vitamine A est essentielle pour une production plaquettaire saine. Ce nutriment est également important pour la formation de protéines dans le corps.

Une régulation saine des protéines aide à la division et à la croissance des cellules. C'est pourquoi la consommation d'aliments de vitamine A est importante pour maintenir la fonction normale du corps.

Certains aliments qui appartiennent à ce groupe sont la carotte, la citrouille, les patates bouclées et douces. Vous pouvez boire 2-3 verres de jus de carotte par jour.

quinze. Aliments riches en vitamine K: œufs, chou

En général, les aliments élevés en calories sont indiqués pour augmenter la production de plaquettes sanguines. La vitamine K est un ingrédient nécessaire qui maintient la croissance cellulaire à des niveaux optimaux dans le corps.

La consommation d'oeufs, de foie et de bouclé peut être très bénéfique pour essayer d'obtenir des niveaux adéquats de vitamine K dans le corps.

16. Ail

L'ail est également l'un des aliments indiqués pour augmenter les plaquettes sanguines. Évitez l'agrégation (union) des plaquettes les unes avec les autres, en évitant l'obstruction des vaisseaux sanguins.

L'ail est également une autre source puissante de vitamine C et peut contribuer jusqu'à 71% de l'apport quotidien en vitamine C dans une partie. Il agit également comme un anticoagulant, de sorte que les personnes qui prennent des médicaments anticoagulants ou qui souffrent d'anémie doivent faire attention à leur apport.

17. Poisson et noix

Ils sont une excellente source d'acides gras oméga-3 qui peuvent soulager l'inflammation dans le corps. Ceci est efficace pour les personnes qui souffrent sous le nombre de plaquettes, car les aliments anti-inflammatoires permettent au système immunitaire de mieux fonctionner et peut intervenir dans une bonne production de plaquettes. 

Les acides gras oméga-3 peuvent même réduire la pression artérielle. Cependant, son utilisation doit être soigneusement surveillée.

18. Tomates et baies

Les baies, les tomates et les noix sont des aliments riches en antioxydants. Les antioxydants renforcent le système immunitaire neutralisant les dommages cellulaires des radicaux libres nocifs.

Avec suffisamment d'antioxydants dans le corps, la formation de radicaux libres devient plus lente et le système immunitaire peut concentrer son action sur la réparation des cellules et éviter le développement de maladies chroniques.

Ce sont également des aliments antioxydants, des goyaves, des fraises et augmentent également les plaquettes sanguines.

19. Huîtres

Le zinc peut augmenter le nombre de cellules sanguines et de plaquettes. Il aide essentiellement à stimuler le système immunitaire.