Types et leurs caractéristiques Psychological Therapies

La Thérapie psychologique Il s'agit d'une procédure dans laquelle un psychologue interagit avec un patient pour résoudre divers problèmes liés au comportement, aux relations personnelles, au travail, entre autres.

Les Types de thérapies psychologiques Pour les enfants, les adolescents et les adultes les plus utilisés sont une thérapie psychanalytique, une thérapie psychodynamique, une thérapie cognitivo-comportementale, une thérapie comportementale, une thérapie cognitive, une thérapie humaniste, une thérapie gestaltique, une thérapie neuropsychologique, une thérapie systémique et un coaching.

Premièrement, nous devons garder à l'esprit qu'il existe différents types de thérapies et que tous les psychologues ne font pas le même type de travail. Cette première appréciation est importante, car chaque type de thérapie a certaines caractéristiques et est plus utile pour une série de problèmes.

Chaque personne qui a l'intention d'aller au psychologue devrait être documentée auparavant sur les types de thérapies qui existent et ceux qui s'adaptent le plus à leur problème. Gardez à l'esprit que les cours de thérapie ne sont pas conçus en fonction des problèmes psychologiques qui concernent ou des troubles qu'ils ont l'intention de traiter, mais correspondent à différentes écoles et paradigmes de psychologie.

Types de thérapies psychologiques et comment elles fonctionnent

1- thérapie psychanalytique

Cette thérapie suppose la naissance de la psychologie en tant que discipline et a ses origines dans le plus que le célèbre thérapeute Sigmund Freud, le père de la psychanalyse.

La théorie de Freud explique le comportement des êtres humains et est basé sur l'analyse des conflits inconscients qui proviennent, principalement pendant l'enfance.

En fait, pour comprendre et interpréter des altérations psychologiques, Freud a mis un accent particulier sur les impulsions instinctives qui sont réprimées par la conscience et restent dans l'inconscient.

En réponse à ces prémisses de psychanalyse, le thérapeute psychanalyste est responsable des conflits inconscients émergents par l'interprétation des rêves, des actes ratés et de l'association libre.

De tous, le plus utilisé aujourd'hui est l'association libre, une technique qui prétend que le patient exprime dans les séances toutes ses idées, émotions, pensées et images mentales telles que présentées.

Cette expression est effectuée sous la prémisse du pouvoir thérapeutique de la catharsis émotionnelle, c'est-à-dire la nécessité que les gens ont pour libérer nos pensées et nos émotions pour avoir un bon état de santé mentale.

Une fois que le patient s'est exprimé, le psychanalyste doit déterminer quels facteurs l'inconscient reflète et qui ne.

2- thérapie psychodynamique

La thérapie psychodynamique suit la ligne qui recueille la pensée psychanalytique et est souvent confondue avec cela. Cependant, la psychanalyse et la psychothérapie psychodynamique ne sont pas exactement les mêmes.

La thérapie psychodynamique laisse derrière elle la vision classique de l'approche analytique du soi, de l'IT et du super moi. En fait, il est considéré comme la «modernisation de la psychanalyse», car il abandonne les aspects les plus controversés et extrémistes de ce courant.

Il existe différentes façons de réaliser ce type de thérapies, mais toutes poursuivent le même objectif: fournir au patient un état de conscience de leurs raisons et de leurs conflits cachés.

Thérapie cognitivo-comportementale

La thérapie cognitivo-comportementale est une distanciation totale des deux thérapies que nous avons déjà commentées. En fait, la conceptualisation du fonctionnement de la psyché humaine et de la pratique clinique est loin les unes des autres.

Selon la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), il est entendu que les pensées, les croyances et les attitudes affectent les sentiments et les émotions, ainsi que le comportement. En fait, il est considéré que l'opération tombe dans ces trois domaines principaux, ce qui se rétrograde.

De cette façon, une émotion intensifie un certain type de pensée, ce qui motive un comportement spécifique qui, à son tour, peut intensifier l'émotion initiale ou la pensée concrète.

Ainsi, sous cette prémisse d'opération, CTC est une thérapie qui essaie d'enseigner au patient une série de compétences pour mieux faire face aux différents problèmes.

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En fait, le point fondamental de ce traitement est efficace est que le patient fait prendre conscience de son fonctionnement et est en mesure d'appliquer les stratégies proposées par le psychologue pour améliorer son état psychologique.

De plus, le TCC fonctionne à la fois les modèles de réflexion, les identifiant, les analyser et les adapter, comme dans les modèles de comportement, l'application de techniques qui peuvent modifier le comportement et avoir des effets bénéfiques.

Le TCC est le traitement par excellence des phobies et d'autres troubles anxieux, bien qu'il soit actuellement utilisé pour traiter tout type d'altération mentale.

4- thérapie comportementale

Les thérapies comportementales sont une variante du traitement cognitivo-comportemental caractérisé, comme son nom l'indique, en se concentrant uniquement sur la composante comportementale.

Alors que la thérapie cognitivo-comportementale couvre la pensée, les émotions et les comportements, les thérapies comportementales acquièrent une vision plus extrémiste et se concentrer uniquement sur le comportement.

Selon cette approche, le comportement est érigé comme l'élément principal à traiter et est basé sur le fait que s'il est modifié, les autres variables (émotions et pensées) seront également modifiées.

Les séances thérapeutiques de ce type de thérapies se concentrent uniquement sur les techniques qui visent à moduler le comportement, dans le but d'augmenter le psychologie des gens -.

Bien qu'il soit scientifiquement démontré que dans la plupart des cas, il est pratique d'accompagner ces techniques avec des traitements cognitifs (comme dans la thérapie cognitivo-comportementale), la thérapie comportementale est utile dans différents cas.

Surtout dans les personnes dans lesquelles c'est très compliqué.

5- thérapie cognitive

La thérapie cognitive se concentre uniquement sur la reconstruction des pensées de la personne, dans le but d'éliminer ceux qui causent l'inconfort et de générer des cognitions bénéfiques pour l'état psychologique.

Dans ce type de thérapie, de nombreuses techniques apparaissent telles que la reconstruction cognitive, le dialogue socratique ou le modèle ABC.

Tous se caractérisent par le fait que le thérapeute, à travers une analyse exhaustive des pensées du patient, essaie de corriger les cognitions irrationnelles qui apparaissent.

Cela ne signifie pas que le psychologue dit au patient ce qu'il devrait penser et ce que non, mais qu'il est conceptualisé et analysant comment les choses doivent être vues et quelles pensées devraient être adoptées.

Cette thérapie est utilisée en abondance pour traiter les dépressions (sauf dans les phases très graves), les troubles adaptatifs et certaines altérations d'anxiété, en particulier les troubles de l'anxiété généralisés.

6- Thérapie humaniste

La psychologie humaniste est considérée comme la troisième vague de psychologie, qui envisage à la fois des perspectives cognitives-comportementales et des perspectives psychanalytiques. Né des mains d'Abraham Maslow et Carl Rogers au milieu du siècle et est fortement influencé par la phénoménologie et l'existentialisme.

Dans les thérapies humanistes, il est soutenu que l'individu est un être conscient et intentionnel, en développement constant, dont les représentations mentales et les états subjectifs sont une source valable de connaissances sur lui-même.

Le patient est considéré comme le principal acteur à la fois dans sa recherche existentielle et dans la résolution des problèmes possibles qu'il peut trouver. De cette façon, le thérapeute humaniste a un rôle secondaire en tant que facilitateur de processus, permettant au sujet de trouver les réponses qu'il cherche seule.

Le psychothérapeute cherche l'auto-réalisation de l'être humain, alors il accompagne et guide son patient, mais toutes les décisions seront toujours prises par le patient.

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7- Thérapie Gestalt

La thérapie de Gestalt est un type de thérapie humaniste particulière qui a été développée par Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman au milieu du siècle dernier.

De cette position, il est entendu que l'esprit est l'unité auto-régulatrice et holistique, et est basé sur le principe de base de la psychologie de la Gestalt que l'ensemble est plus que la somme des parties.

Cela signifie que Gestalt conçoit l'être humain dans son ensemble, intégrant ses différents aspects tels que les objectifs, les besoins, les potentialités ou les problèmes spécifiques.

Ainsi, dans ce type de thérapies, des techniques expérientielles et créatives sont utilisées pour améliorer l'auto-conscience, la liberté et l'auto-direction du patient. Le thérapeute ne dit jamais à ce qu'il doit faire au patient mais utilise la capacité éducative du dialogue.

Les thérapies Gestalt offrent une grande valeur au moment présent et à la conscience de soi de l'expérience émotionnelle et corporelle, l'individu étant vu dans une perspective intégrative.

Pour cette raison, pour de nombreuses personnes, la gestalt n'est pas une simple thérapie psychologique, mais c'est une vraie philosophie de vie qui contribue positivement à percevoir les relations avec le monde par l'individu.

8- Thérapie systémique

La thérapie systémique acquiert également une vision intégrative de la vie des gens. Ainsi, l'élément principal qui monopolise une grande partie de l'attention à la psychothérapie est l'ensemble des relations qui émergent de la vie de l'individu.

Selon cette vision, ce que nous sommes à la fois comme ce que nous construisons découle de l'interaction que nous faisons avec les différents stimuli du monde extérieur, que ce soit des personnes, des groupes d'individus, des niveaux, des activités, etc.

L'avantage de cette psychothérapie est qu'en se concentrant directement sur les relations de l'individu, il acquiert une concentration sur la résolution de problèmes qui peuvent être très pratiques.

Il s'agit d'une thérapie qui est actuellement utilisée en abondance et avec des résultats très positifs dans la résolution des problèmes familiaux et des conflits de couple, grâce à des thérapies de groupe bien connues.

La thérapie systémique se concentre sur l'identification.

9- Thérapie neuropsychologique

La thérapie neuropsychologique et neurorehabilitation est chargée de réaliser des interventions chez des personnes de tout âge qui présentent un certain type de lésion cérébrale ou de dysfonctionnement du système nerveux.

Des maladies telles que la maladie d'Alzheimer ou de Parkinson ou d'autres syndromes en démence, les troubles amnésiques, le traumatisme craniocerephique, les lésions cérébrales et d'autres pathologies peuvent réduire nos compétences cognitives.

De cette façon, la thérapie neuropsychologique s'éloigne des traitements commentés jusqu'à présent et se concentre sur la réhabilitation des capacités cognitives en effectuant différentes activités et l'adaptation de traitements spécifiques.

10- coaching

Enfin, le coaching est une autre des fonctions exécutées par des psychologues, bien qu'il ne configure pas une thérapie psychologique elle-même. En fait, il y a actuellement de plus en plus de professionnels (pas seulement des psychologues) qui rejoignent ce type d'interventions.

Nous devons tenir compte du fait que, contrairement à ceux mentionnés ci-dessus, le coaching est une technique qui vise au développement personnel mais n'est pas une psychothérapie.

Ainsi, bien que ce type d'interventions puisse être utile dans de nombreux cas, il est conseillé de les effectuer lorsque de graves modifications psychologiques sont subies, surtout si le professionnel qui effectue le traitement n'est pas un psychologue.

11- Thérapie jungienne

Carl Jung

Également connue sous le nom d'analyse de Jung en l'honneur de son créateur, le célèbre médecin et psychologue Carl Jung (1875-1961). Il est largement utilisé pour des troubles tels que la dépression ou l'anxiété et les dépendances. 

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Jung propose que l'équilibre émotionnel ne puisse jamais être atteint à moins qu'il n'approfonde l'inconscient à travers des archétypes artistiques, des rêves ou des manifestations. Le but est de constater que des informations cachées qui déstabilisent le puits émotionnel du patient -.

Pour ce faire, le thérapeute doit atteindre la confiance du patient et qu'il s'exprime librement, sans pressions et sans crainte de regarder à l'intérieur. Ce serait un jeu entre le conscient et l'inconscient, jusqu'à trouver ce qui traumatise l'esprit.

Pendant les thérapies, les rêves sont analysés, des activités sont créées dans lesquelles le patient s'exprime et les associations d'images ou de mots sont créées. 

12- musicothérapie

Cette thérapie est basée sur l'utilisation de la musique pour l'amélioration du puits mental d'un patient. Il est généralement utilisé pour augmenter l'estime de soi, en tant que soutien aux personnes ayant des difficultés d'apprentissage, la réhabilitation des alcooliques ou des toxicomanes, ainsi qu'un stimulus chez les personnes atteintes de maladies en phase terminale.

Cela est dû à la capacité éprouvée de la musique à travailler. Il a un degré élevé d'acceptation car c'est une technique agréable et non invasive.

13 - Brève thérapie axée sur les solutions

Appartenant à la thérapie par systèmes, TBCS est une ressource basée sur efficacement et à trouver rapidement une solution à un problème dysfonctionnel spécifique. Il s'applique en particulier dans les problèmes de couple, la famille, le manque d'estime de soi ou, dans certains cas,.

La procédure consiste à poser des questions aux patients afin de refléter et d'améliorer leurs forces pour améliorer leur situation.

À moins que ce soit le patient lui-même qui le crée pratique, il n'est pas nécessaire de se plonger dans le passé. 

Il existe de nombreuses entreprises ou centres éducatifs qui recourent à ces types de thérapies pour améliorer le puits de leurs employés, étudiants et autres membres du personnel liés à l'institution.

14- Psychologie transpersonnelle

Cette thérapie est axée sur le "au-delà", la compréhension en tant que préoccupations d'un individu concernant la conscience, l'âme ou la spiritualité, c'est-à-dire des concepts créés à partir de l'imaginaire humain et qui ont peu de base scientifique.

Le patient qui cherche ce type d'aide est parce qu'il a besoin d'un développement de soi, de trouver une paix spirituelle, de donner un sens à son existence ou de pouvoir rechercher des explications à ses expériences mystiques.

Dans ce cas, le thérapeute doit faire preuve d'empathie, être ouvert pour comprendre la psychologie de son patient et trouver une approche pratique pour résoudre ses préoccupations. Des thérapies telles que le yoga, la méditation ou l'écriture créative peuvent être recommandées au patient.

15- thérapie centrée sur le client

Développé par Carl Rogers, fait partie des thérapies humanistes. Par conséquent, le patient est celui qui sera connu, se développant et se réalisant tout au long du processus. Le thérapeute n'a qu'à marquer la voie à travers l'empathie, la compréhension et l'acceptation.

Le but est que le patient sait interpréter son propre message et explorer ses propres forces qu'il ne savait pas ou qu'il n'était pas en mesure de les exploiter.

Les références

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