Personne ne m'aime 10 conseils essentiels pour le surmonter

Si vous avez déjà ressenti le sentiment que "personne ne m'aime«, Dans cet article, vous trouverez 10 conseils pour le surmonter. Le rejet est l'une des situations auxquelles les personnes les plus sensibles sont confrontées. De cette façon, le sentiment que "personne ne m'aime" peut apparaître à différents moments de la vie.

Ce sentiment est étroitement lié à une faible estime de soi. D'une part, les personnes à faible estime de soi éprouvent le plus souvent des sentiments de ce type. De l'autre, ressentir le sentiment que "personne ne m'aime" constitue un facteur de risque important pour avoir une faible estime de soi.

Cependant, quelle que soit l'estime de soi, tout le monde peut développer ce type de sentiments dans les phases concrètes de leur vie, principalement en raison de la qualité des aspects relationnels de l'individu.

Pour cette raison, il est important de savoir comment gérer correctement ce type de sensations et éliminer les sentiments que "personne ne m'aime". Dans cet article 10, des conseils sont postulés qui peuvent être très utiles pour atteindre ces objectifs.

Pensez-vous que personne ne vous aime? 10 conseils pour le surmonter

1- Aimez-vous

La première étape indispensable à faire quand vous sentez que personne ne veut que vous vous aimiez. Ce facteur est essentiel pour préserver votre estime de soi et être en mesure de développer une vision raisonnable et saine de votre situation relationnelle.

Le fait que vous pensiez que personne ne vous aime, quel que soit le degré de véracité de la sensation, ne devrait jamais impliquer que vous arrêtez également de vous aimer.

Votre image de soi et les relations que vous établissez avec d'autres personnes sont clairement des aspects différenciés. Pour cette raison, il est d'une importance vitale de ne jamais les mélanger.

Tout le monde peut traverser des moments où leur situation relationnelle est complexe ou délicate. Cependant, vous êtes toujours la même personne, avec les mêmes vertus et qualités, quelle que soit l'affection que vous recevez des autres.

2- Analyser la véracité de votre sentiment

Les sensations abstraites et mondiales se caractérisent par ne pas former une pensée spécifique, mais une impression plus généralisée. Ce fait implique que le sentiment que "personne ne m'aime" peut être formé à travers différentes pensées qui se rapportent les unes aux autres.

De même, dans les sensations, un composant émotionnel élevé qui le nourrit est généralement connu. C'est-à-dire qu'une pensée concrète génère une émotion, ce qui motive l'apparence de plus de pensées de ce genre.

De cette façon, les sensations sont caractérisées par la possibilité de se former par peu d'analyses précises et peu contrastées. Pour cette raison, il est important d'analyser la véracité du sentiment que "personne ne m'aime", car il peut souvent être beaucoup plus extrémiste qu'il ne l'est vraiment.

Analysez quelles personnes sont celles qui ne vous aiment vraiment pas et que les gens peuvent sortir de cette condition constitue un processus de base pour surmonter ce type de situation.

Le fait que certaines personnes dont vous souhaitez.

3- Analyser vos relations

Dans la même ligne que le point précédent, il est très utile d'analyser et d'examiner la qualité des relations personnelles que vous avez.

Ce faisant, vous vous rendrez probablement compte que vous êtes important pour certaines personnes et qu'il y a des gens qui vous aiment. La réalisation de ce processus aide à externaliser les problèmes relationnels et à ne pas les transformer en un problème d'identité personnelle.

Voyez ce que les gens vous aiment et qui ne le font pas, permettez de spécifier la situation actuelle dans laquelle vous êtes. De même, il est utile lors de l'examen des besoins spécifiques que l'on a.

Par exemple, une personne peut avoir le sentiment que quiconque l'aime parce qu'il n'a pas de partenaire et souhaite maintenir une relation romantique.

L'analyse de la sensation permet ainsi de détecter que le problème réside en l'absence d'une relation amoureuse. Cependant, ce problème s'éloigne du sentiment général que "personne ne m'aime".

4- Ne cherchez pas l'approbation des autres

Un aspect important à la fois pour surmonter le sentiment que "personne ne m'aime" et augmenter l'estime de soi, c'est éviter la recherche de l'approbation des autres.

Normalement, lorsque quelqu'un a le sentiment que personne ne veut développer un état émotionnel instable et une humeur en décomposition, qui ne peut être compensée que par l'approbation des autres.

Cependant, si vous laissez votre puits dépendre de la réponse de tiers, vous n'aurez aucun contrôle sur votre état émotionnel. De plus, guider ces principes peut motiver une modification de votre comportement et de votre façon d'être, un fait qui peut vous faire vous aimer de moins en moins.

Pour tout cela, il est important que l'approbation de vos attributs le fassez-vous vous-même. L'approbation des autres doit être un élément secondaire et réciproque.

Autrement dit, vous aimerez les personnes avec lesquelles vous entrez une bonne relation et vous serez moins important pour les personnes avec lesquelles vous n'avez aucun lien.

5- Faire des changements sains dans votre quotidien.

La meilleure façon de surmonter le sentiment que "personne ne m'aime" est de développer un jour à l'autre qui est gratifiant pour vous. Comme mentionné ci-dessus, la gratification ne devrait pas être entre les mains des autres.

Ainsi, il est pratique que vous apportez des changements sains dans votre routine quotidienne. Essayez de mener à bien ces activités qui vous font vous sentir bien et petit à petit et votre puits augmentera.

Une fois que votre humeur est plus élevée, il sera plus facile de gérer le sentiment que "personne ne m'aime" et vous vous rendrez compte que ce n'est pas vraiment comme ça.

6- Prenez soin de vos relations

Un autre élément important pour éviter le sentiment que personne ne veut que vous.

Lorsqu'une personne est gravement chimiquement ou présente un état émotionnel instable, il a tendance à négliger les relations personnelles. En fait, lorsque nous nous trompons, les gens ont besoin de beaucoup plus d'attention des autres, et il est souvent difficile pour nous d'évaluer ce qu'ils font pour nous.

Ainsi, il est très important de prendre soin de toutes les relations personnelles. Gardez à l'esprit que d'autres personnes ont également des besoins et qu'il est nécessaire d'investir du temps et des efforts afin que la relation soit satisfaisante.

7- Ne vous blâmez pas

Ne pas avoir de partenaire, aimer quelqu'un qui ne s'intéresse pas à vous, avoir une mauvaise relation avec un membre de la famille, voir comment certaines relations d'amitié diminuent au fil des ans ... tous ces aspects ne sont pas la faute d'une seule personne, mais proviennent de Les deux individus qui composent la relation.

Pour cette raison, quelle que soit la situation, il est important d'éviter la culpabilité. Que votre partenaire ne signifie pas que vous êtes le coupable, de la même manière que ce n'est pas qu'un ami cesse de vous appeler pour rester.

Chaque relation qui s'estompe présente deux responsables: les deux membres de la relation. Ainsi, il est pratique d'éviter les sensations extrémistes que "personne ne m'aime" et de ne pas blâmer les choses qui échappent au contrôle de soi.

8- Pensez positif

En général, satisfaire tous les besoins personnels est une tâche compliquée. Les gens ont tendance à concentrer l'attention sur ce qui n'est que dans ce qui est possédé.

Cependant, présenter un déficit ou aspirer à certaines choses qui ne devraient pas être un argument pour penser à négatif, mais tout à fait le contraire.

Concentrez l'attention sur ce dont vous avez besoin devrait servir à penser à des objectifs positifs et à considérer des objectifs spécifiques. Ce doit être la source de la motivation qui vous permet de faire les choses que vous voulez faire et d'obtenir les aspects importants pour votre vie.

9- Évitez la comparaison

Avant le sentiment que "personne ne m'aime" est généralement habituel pour faire des comparaisons constantes. Observer d'autres personnes et détecter les nombreuses relations dont ils ont et l'on n'a pas est une pratique courante dans ce type de situation.

Cependant, il n'est souvent pas conscient qu'une telle comparaison est effectuée de manière inégale. D'autres personnes sont analysées externes. Vous ne pouvez pas savoir à quel point ils sont heureux, les émotions qui expérimentent ou les déficits qui présentent.

Au contraire, lorsque quelque chose qui est souhaité chez une troisième personne est observé, il a tendance à interpréter que cette personne a tout pour être complètement heureux. Cependant, c'est rarement.

Pour cette raison, il est très important d'éviter les comparaisons, car ils conduisent à des conclusions déformées qui nourrissent la sensation initiale que "personne ne m'aime"

10- sociabilízate

Enfin, le dernier élément à prendre en compte pour éviter ce type de sensations est de socialiser avec ceux qui vous entourent .

Être capable de communiquer et de partager des choses avec les autres est la meilleure façon de réaliser que vous pouvez être important pour beaucoup de gens et qu'il y a beaucoup de gens qui peuvent vous aimer.

Les références

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