Les 5 phases du duel du modèle Kübler Ross

Le Phases en duel Expliqués dans le modèle Kübleler Ross sont le déni, la colère, la négociation, la dépression et l'acceptation. Lorsqu'un être cher décède ou que nous vivons une situation de perte, les gens réagissent d'une certaine manière.

Nous ressentons normalement des sentiments de tristesse, nous nous sentons refusés et développons ce que l'on appelle un duel. Du point de vue psychologique, le duel est un moment extrêmement délicat et compliqué à gérer, il est donc très important de connaître les caractéristiques de cette situation que toutes les personnes vivent à un moment donné de la vie.

[TOC]

Quel est le duel?

Lorsqu'il y a des situations de deuil, il est habituel de ressentir une certaine confusion et d'avoir des doutes quant à savoir si les différents sentiments qui semblent sont normaux ou non.

Après une perte importante, nous vivons ce que l'on appelle duel, c'est-à-dire une situation compliquée dans laquelle nous ressentons une série de sentiments étroitement liés à la personne que nous venons de perdre.

Les sensations que nous vivons au cours du duel peuvent être très intenses, et elles peuvent souvent être dangereuses car il n'est généralement pas facile de surmonter adéquatement ces moments.

Similitudes avec la dépression

Lorsque nous perdons un être cher, nous pouvons éprouver des symptômes très similaires à ceux présentés dans une dépression ou d'autres troubles psychologiques.

De plus, malgré le fait que le duel est généralement lié à la mort de leurs proches, il est important.

Réaction à une perte

Le duel fait référence à la réaction naturelle que les gens effectuent face à la perte d'un être, objet ou événement significatif. De même, il fait référence à la réaction émotionnelle et comportementale qu'une personne éprouve lorsqu'il perd un lien affectif important.

Même dans des situations moins concrètes telles que l'abstraction de concepts tels que la liberté, l'idéal ou dans les changements actuels tels que le déménagement dans une autre ville ou le changement de style de vie, vous pouvez également ressentir des processus de deuil.

Ainsi, le concept de chagrin comprend des composantes psychologiques, physiques et sociales qui s'expriment par des réactions émotionnelles de souffrance, de tristesse ou d'affliction.

Il est également possible de mettre en évidence la normalité de ce processus, c'est-à-dire de subir des réactions en deuil dans des situations telles que celles dont nous venons de discuter est considérée comme une situation totalement normale et nulle part un trouble psychologique considéré.

De quoi dépend le duel?

Toute la mort n'implique pas automatiquement l'apparence d'un duel, car pour cela, il est nécessaire que la personne sous perte ait une importance et une signification particulières. L'essentiel du duel est l'amour ou l'attachement, ainsi que le sentiment de perte.

L'intensité du processus de deuil ne dépend pas de la nature de l'objet perdu, mais de la valeur qui lui est attribuée.

Peut vous servir: William James

Phases en duel et ses caractéristiques

La durée du duel normal est considérée aujourd'hui assez imprévisible, car la période temporelle peut varier considérablement dans chaque personne. Savoir quand un processus de deuil est généralement compliqué, car les périodes temporaires ne sont pas disponibles, ce qui peut le déterminer exactement.

Par conséquent, ce qui est vraiment pertinent dans l'analyse d'un processus de deuil, ce sont les différentes étapes expérimentées.

En ce sens, les phases du duel postulées dans le modèle Kübler Ross sont particulièrement importantes, car elle permet d'examiner quelles sont les différentes situations qu'une personne vit dans un processus de deuil.

Les 5 phases du duel sont:

Première étape: déni

Source: https: // pixabay.com /

La première réaction à des situations telles que l'information qu'un être cher est mort ou a une maladie en phase terminale est de nier la réalité des faits. La même chose peut se produire dans d'autres situations telles que les ruptures aimantes, dans lesquelles au début la réaction émotionnelle qui prédomine est le déni des faits.

Ce déni qui est vécu dans les premiers stades des processus de deuil consiste dans le rejet conscient ou inconscient des faits ou de la réalité de la situation.

De psychologie, cette première réaction est comprise comme une défense qui cherche à amortir le choc ou l'inconfort que la réalité produit à un moment où l'esprit n'est pas prêt à l'accepter.

Cette première réponse dure une période délimitée dans laquelle nous ne nous sentons pas paralysés, nous ressentons un sentiment d'incrédulité et nous réaffirmons des choses comme "cela ne peut pas m'arriver".

Il convient de noter que le déni est une étape très importante dans un processus de deuil car il nous permet de nous protéger du premier impact et de gagner un peu de temps pour accepter peu de réalité.

D'un autre côté, il est important de savoir que malgré l'utilité de cette première étape, si la phase de déni dure beaucoup de temps peut être nocive car elle empêche la personne d'accepter les choses telles qu'elles sont et face à la réalité.

Deuxième étape: colère

Source: https: // pixabay.com /

Lorsque la réalité de ce qui s'est passé commence à accepter, les sentiments de douleur apparaissent. Dans le premier moment où la douleur apparaît, les sensations les plus importantes sont les sentiments de colère, de colère ou de colère.

Bien que ces sentiments puissent être présents tout au long du processus de deuil, c'est dans cette deuxième étape où ils se manifestent avec une plus grande intensité.

La colère peut être dirigée vers la personne décédée, vers nous-mêmes ou vers d'autres personnes, objets, événements, situations, etc. Des sentiments de ressentiment sont généralement éprouvés envers les personnes qui nous ont laissé dans une situation dans laquelle la douleur et l'inconfort règnent.

Peut vous servir: réflexion abstraite: caractéristiques, exemples et exercices

En fait, cette première réaction peut être considérée comme un processus égoïste, dans lequel la personne ressent des sentiments de colère en raison du moment d'inconfort qui joue pour vivre.

Cependant, la colère est un symptôme normal dans un processus de deuil. Kübleler Ross commente comme pour le moment il est important que la famille et les amis de la personne en duel le laissent exprimer sa colère sans juger ni réprimer ses sentiments.

La colère est une réponse temporaire dans le chagrin et les processus nécessaires pour faire la douleur. De même, l'utilisation de méthodes d'expression telles que la rédaction d'une lettre à la personne décédée ou l'établissement d'un dialogue imaginaire avec elle peut aider à canaliser ces émotions.

Troisième phase: négociation

Cette troisième phase consiste en le dernier effort que la personne fait pour essayer de soulager l'inconfort psychologique que la perte produit. C'est généralement une phase très courte dans laquelle la personne essaie de négocier la douleur qu'il ressent pour éviter l'apparition de sensations dépressives.

En secret, le deuil cherche à conclure un accord avec Dieu ou une autre puissance supérieure afin que son être cher décédé revienne en échange d'un mode de vie réformé.

La négociation est comprise comme un mécanisme de défense qui permet de soulager la douleur de la réalité, mais qui n'offre généralement pas une solution durable au fil du temps et peut conduire à l'expérimentation d'autres sentiments tels que les remords ou la culpabilité.

Au cours de cette troisième phase, il est important que la personne se connecte avec d'autres individus et activités du présent, et effectue des activités plus ou moins fréquentes qui offrent une stabilité émotionnelle.

La quatrième phase: dépression

Source: https: // pixabay.com /

Cette phase peut être interprétée comme le moment où la confusion produite par la douleur disparaît et la personne commence à comprendre la certitude de la perte. La personne se sent triste et décomposée, et éprouve des sentiments tels que la peur ou l'incertitude quant à l'avenir de sa vie.

Au cours de cette phase dépressive, le souci des faits qui passaient auparavant plus ou moins inaperçus, et la jouissance des activités menées est généralement très compliquée.

La douleur dans ce quatrième stade est très intense et les sensations de vide et d'épuisement sont ressenties. La personne peut être impatient de la perception constante de la souffrance et peut être plus irritable ou sensible à.

Vous devez avoir beaucoup de considération avec cette quatrième étape car elle peut être confondue avec un épisode dépressif avec une certaine facilité.

No obstante, a pesar de que la persona pueda sentir que el dolor que siente perdurará para siempre, en los duelos normales estos sentimientos no se cronifican  y, a pesar de que su duración puede ser variable,  esta respuesta emocional se presenta durante un periodo delimitado temps.

Peut vous servir: les 15 types de pensée et comment ils fonctionnent

Cette phase du duel est la plus importante lors de la relation des duels aux troubles dépressifs, car si la phase dépressive n'est pas surmontée, une dépression peut être développée.

Cinquième phase: acceptation

Source: https: // pixabay.com /

L'apparition de cette dernière phase est l'indicateur que le processus de deuil a été normal et non pathologique, et qu'il a atteint sa fin. Après la phase dépressive, la personne fait la paix avec la perte et se donne la possibilité de vivre malgré l'absence d'être ou la situation perdue.

Ainsi, la personne atteinte du duel atteint une acceptation de la situation grâce à l'expérimentation de la dépression. Ce fait montre que la phase dépressive est de la plus haute importance dans les processus de deuil car, bien qu'ils soient très pénibles, les sentiments que nous éprouvons à ce stade sont l'élément principal qui nous permet d'accepter la perte.

D'un autre côté, il faut préciser que cette phase ne signifie pas que la personne est conforme à la perte mais qu'il accepte de continuer sa vie malgré la situation qu'il a dû vivre.

La personne apprend à vivre avec la perte, se développe à un niveau personnel grâce à la connaissance des sentiments qu'il a ressentis et s'adapte à sa nouvelle situation.

Conséquences possibles

Il est important de noter que les processus de deuil sont des situations compliquées dans lesquelles s'adapter correctement n'est généralement pas simple. Si une adaptation optimale n'est pas obtenue à ce moment-là, le duel peut conduire à une altération psychologique importante.

Dans ce sens, de nombreuses études ont démontré comment 16% des personnes qui perdent un relatif développent une dépression au cours de l'année suivante. De plus, ces chiffres peuvent être augmentés à 85% dans la population sur 60 ans, de sorte que la relation entre le duel et la dépression peut être très proche.

En général, les traitements psychologiques et psychiatriques sont conseillés dans les processus de deuil normaux, mais ils sont nécessaires dans les duels pathologiques et surtout lorsque le duel devient une dépression.

Pour cette raison, il est très important de bien connaître les caractéristiques et les étapes du duel normal, car cela nous permet de reconnaître les gens qui font un processus adéquat et ce que les gens peuvent développer un fonctionnement pathologique.

Les références

1. Bowlby J. Perte affective. Tristesse et dépression. Barcelone: ​​Payeós; 1990]
2. Gómez-sancho m. La perte d'un être cher, du duel et du deuil. Madrid: Arán Ediciones, 2004. 3.
3. Kübler-Ross, E.: "La roue de la vie". Élégant. B. Bibliothèque de poche. 2.000
4. Ou 'Connor n. Laissez-les partir avec l'amour: l'acceptation du duel. Mexique: Trillas, 2007.
5. Pérez Trenado, M. "Comment faire face au processus de deuil", dans "Stratégies de soins complets dans la termes de la termes". SOV.Copain. 1.999