Jeux, activités et dynamique pour les personnes âgées

L'activité physique est essentielle pour le vieillissement actif. Avec licence

Les Jeux pour les personnes âgées Ce sont des activités récréatives et dynamiques pour améliorer la mémoire, l'attention, le langage, l'estime de soi et la motricité. Le vieillissement actif est crucial pour maintenir la santé et l'humeur.

Fin 1990, l'Organisation mondiale de la santé a défini le vieillissement actif comme le processus de profit des opportunités pour réaliser un puits physique, psychique et social tout au long de la vie tout au long de la vie.

Et il souligne qu'en plus de continuer à être physiquement actif, il est important de rester socialement et mentalement actif.

Exercices / activités pour les personnes âgées

1. Préparation de bracelets, colliers, pentes, etc., Avec l'utilisation de perles

Suivant un modèle établi ou concevant les vôtres, différents pièces d'ornement peuvent être fabriquées.

Cet exercice encourage la concentration et l'attention sur une activité, en plus de contribuer à la créativité et à l'entretien des compétences manuelles.

2. Peindre

Cette activité peut être très variée, de la peinture de mandalas ou de figures de coloration, à la toile exécutée ou à différentes surfaces, telles que les carreaux.

Cet exercice améliore l'agilité manuelle et contribue au maintien de l'attention et de la concentration. De plus, il encourage l'estime de soi et la satisfaction de soi.

3. Travail pour la motricité manuelle

Différentes tâches telles que la macramé, le crochet, le point, la dentelle à bobine, etc. Toutes ces activités contribuent à l'amélioration de la motricité manuelle, de l'acuité visuelle et de la capacité de maintenir l'attention.

4. Plastilina pour faire des chiffres

L'utilisation de la plastine pour l'élaboration des figures favorise le mouvement et l'articulation des mains et des doigts. En plus de contribuer à l'estime de soi et de renforcer le sentiment d'amélioration personnelle.

5. Puzzle

Cette activité vous permet de choisir le degré de difficulté que vous souhaitez utiliser. Il aide à maintenir la reconnaissance tactile à travers les pièces et les favoris de la concentration ainsi que de l'observation.

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6. Chaque plume afflue

Ce jeu consiste à regrouper tous les éléments de la même catégorie qui sont mélangés sur une table.

Les objets à utiliser peuvent être très variés, des légumineuses (dans ce cas, les lentilles, les pois chiches et les haricots peuvent être mélangées pour les séparer plus tard dans leur catégorie correspondante), des boutons de différentes tailles ou couleurs, les lettres d'un pont, etc.

Cet exercice contribue au maintien de la capacité intellectuelle de la personne, ainsi que de la mobilité des doigts et des mains. Et facilite également la coordination viso-manuelle.

7. Mots enchaînés

Cette activité se compose de mots à chaîner, de sorte que la dernière syllabe d'un mot est le début de ce qui suit.

Par exemple: Me-SA, SA-LE -RO, RO-PA, PA-TI-NE-TE, etc. Cette activité peut être effectuée individuellement ou en groupe, dans laquelle chaque personne dit ou écrit un mot.

Aider à maintenir et favoriser les capacités telles que la mémoire, la langue ou le raisonnement logique.

8. Lecture et commentaire des textes

Une lecture complète d'une nouvelle est faite, ou un chapitre d'un livre. Par la suite, ce qui est lu ou répondu à une série de questions à ce sujet est résumée.

Promouvoir la mémoire et la communication verbale. De plus, il maintient l'attention et la concentration.

9. Devinez ce que c'est

Pour réaliser ce jeu, un groupe de personnes est nécessaire. Un objet est caché dans un sac ou sous un tissu et la personne doit le décrire par contact.

Les autres participants ont la tâche de deviner de quel objet il s'agit. Il aide à exercer le langage, la mémoire tactile et la communication verbale.

dix. Description des visites

La personne doit expliquer à l'auditeur ou regrouper l'itinéraire qui fait, par exemple, pour acheter le pain, et tous les obstacles, personnes ou particularités qui sont sur la route.

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Améliore la reconnaissance et l'orientation de l'espace, en plus de promouvoir les capacités cognitives telles que la mémoire et l'attention.

onze. Qui est qui

Pour ce jeu, un groupe de personnes est nécessaire. Il s'agit de reconnaître qui est juste pour la voix.

L'un des membres du groupe couvre les yeux et le reste est mis en cercle. On dira un mot précédemment choisi et la personne qui a couvert les yeux devra deviner qui c'est.

Si avec un mot il ne l'obtient pas, l'autre personne continuera à dire un autre mot, et ainsi de suite jusqu'à ce qu'il l'identifie. Cet exercice est géré par la reconnaissance et l'identification des stimuli sonores.

12. Je vois je vois

Ce jeu classique peut également être utilisé pour maintenir et favoriser différentes capacités cognitives. Un des membres du groupe choisit un objet disant la lettre pour laquelle il commence.

Les autres participants disent des objets possibles jusqu'à ce qu'ils l'identifient. La personne qui choisit l'objet peut donner des indices et informer de la place de la pièce dans laquelle elle est située, si les collègues ne devinent pas. Cet exercice stimule la mémoire, la concentration visuelle et la communication verbale.

13. Au rythme

Pour réaliser cette activité, un groupe de personnes est également nécessaire. L'un des membres fait une séquence de sons, soit soufflé sur la table ou avec un objet, et d'autres doivent répéter la même séquence et avec le même rythme.

Cette activité améliore l'acuité auditive et l'attention par la reconnaissance des stimuli. De plus, il aide à maintenir et à améliorer la mémoire à court terme.

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14. Former des mots

Un ensemble de lettres est présenté et la personne doit former autant de mots que possible dans un certain temps. Cette activité encourage des capacités telles que la mémoire, le langage ou l'observation.

quinze. Effectuer des passe-temps

Mots croisés, lettres de lettres, sudokus, etc. Il existe différentes activités avec différents degrés de difficulté. Contribuer au maintien et à l'amélioration du lexique, de la mémoire et de la concentration. De plus, il favorise la pensée logique et l'acuité visuelle.

16. Qu'est-ce que ça sent?

Cet exercice consiste à mettre une série d'objets et de substances dans différents conteneurs, par exemple, du savon, de la camomille, une rose, etc. Les yeux de la personne sont couverts et doivent découvrir quel objet se trouve à travers l'arôme qui dégage.

Cet exercice améliore la reconnaissance et l'identification par la capacité olfactive. Promouvoir la mémoire et la concentration.

17. N'oubliez pas et décrivez des images

Une image d'un paysage ou d'une personne est présentée pendant quelques secondes. La personne doit conserver autant de détails que possible car plus tard, il devra décrire tout ce dont il se souvient de l'image. Cette activité encourage la capacité visuelle, la mémoire et la concentration.

18. Activité physique

Selon les âges, il est recommandé que l'activité physique soit toujours présente. Vous pouvez faire des championnats de yoga, de natation ou de tennis de table. Les gens aiment l'exercice, qui libère les endorphines et favorise les relations sociales.

Les références

1. Chodzko-zajko, w. (2014). Exercice et activité physique pour les personnes âgées. Revue de kinésiologie.
2. Güvendik, E. (2016). Le vieillissement actif offre un nouveau style de vie aux aînés. Sabah quotidien.