Hygiène corporelle

La douche est une habitude d'hygiène corporelle

Qu'est-ce que l'hygiène corporelle?

La hygiène corporelle C'est tout ce que nous faisons pour nettoyer notre corps et rester à l'écart des micro-organismes qui produisent des maladies. Les habitudes d'hygiène, telles que nous les connaissons et les pratiquons, sont relativement nouvelles, et tout au long de l'histoire, ils ont subi des variations importantes.

Il est important de souligner que, dans la pandémie du coronavirus, le monde entier vive, maintenir les habitudes d'hygiène a aidé à certains endroits que les infections ont diminué.

Se laver les mains avant de manger, de se doucher, de changer de vêtements, se trouvent des habitudes d'hygiène corporelle que nous devons mettre en œuvre quotidiennement afin que notre santé ne rende pas.

Habitudes d'hygiène corporelle que nous devons tous avoir

1. Lavez-vous les mains après être allé aux toilettes

Il est important qu'après avoir fait nos besoins (uriner, déféquer), nous nous lavons des mains avec du savon.

2. Se laver les mains avant de manger

Si nous ne préparons pas la nourriture, vous devez vous laver les mains avant de vous asseoir à table. Si nous faisons la nourriture, nous devons nous laver les mains avant et après l'avoir préparé.

3. Lavez-vous les mains après avoir joué avec des animaux de compagnie

Si vous avez des animaux de compagnie, il est essentiel que vous vous laviez les mains. Nos chers amis animaux nous offrent beaucoup d'avantages, notamment le renforcement de notre système immunitaire. Mais vous ne pouvez pas manger votre plat (ou permettre à votre mascotte le coma du vôtre) et vous devez très bien vous laver les mains avec du savon et du savon après avoir joué.

4. Vous donner une douche quotidienne

Nos parents nous apprennent puisque nous sommes peu à nous baigner: nous laver les cheveux, sous nos bras, notre cou, nos mains et nos organes génitaux. Donner une douche quotidienne garde les mauvaises odeurs corporelles et la saleté.

5. Couper régulièrement

Sous les clous, beaucoup de saleté s'accumule. Il est conseillé de les garder courts et de les brosser bien pour éliminer toute particule. D'un autre côté, avoir des ongles propres donne toujours une bonne image.

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6. Nettoyez et séchez vos pieds

Lorsque vous vous baignez, vous devez vous faufiler entre les doigts des pieds et des ongles. Et vous devez bien les sécher pour éviter l'apparition de champignons, surtout en été.

7. Se brosser les dents

Toujours, après avoir mangé, vous devez vous laver les dents. Vous prévoyez la désintégration et vous aurez des dents enviables, bien que vous ayez 100 ans. Il est également bon qu'avant d'aller dormir, vous vous brossez, rappelez-vous que vous passerez plusieurs heures à dormir.

8. Nettoyez vos oreilles

Lorsque vous vous baignez et lavez vos cheveux, profitez-en lorsque vous séchez pour revoir vos oreilles avec une serviette, entre les plis et derrière. Vous ne devez pas introduire les écouvillons, car ils ne sont pas efficaces et peuvent causer des dommages.

9. Convient à votre nez

Lorsque nous souffrons d'allergies, il est courant que nous ayons plus de mucus que d'habitude, mais l'excès peut entraver la respiration correcte et entraver les fosses nasales. Convient à votre nez dans la salle de bain, avec des foulards en papier propres. Couvrir une fosse nasale et saisir l'autre, puis faire le contraire. Ne le fais pas avec les deux en même temps. Vous ne touchez pas non plus votre nez avec des mains sales.

dix. Mettez des sous-vêtements propres après le bain

Changer les sous-vêtements après le bain est essentiel pour éviter les infections génitales. Lorsque les filles deviennent des adolescents, les menstruations viennent à elles et il est essentiel de savoir comment maintenir une bonne hygiène personnelle.

Les adolescents transpirent généralement, et il n'est pas pratique de porter les mêmes sous-vêtements après le bain.

onze. Bonne hygiène dans le chariot

Il est important que vous appreniez à nettoyer après être allé aux toilettes, pour éviter les infections. Après avoir déféqué, vous devez vous nettoyer très bien, et le dernier papier doit être totalement propre.

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Si vous êtes une fille, vous devez nettoyer de l'avant en dos, afin que vous ne traîniez pas possible de fèces au vagin.

Après avoir utilisé les toilettes, vous devez tirer la chaîne et vérifier qu'elle est propre. Enfin, n'oubliez pas de vous laver les mains avec du savon et de l'eau.

12. Ne partagez pas les articles de nettoyage personnels

Ne partagez pas vos articles de toilette personnels avec personne, comme votre brosse à dents, la serviette avec laquelle vous avez séché, votre peigne ou, bien sûr, vos sous-vêtements. Être propre est le meilleur moyen d'éviter les infections et les maladies.

Importance de l'hygiène corporelle

Saviez-vous qu'Ignaz Semmelweis, un médecin hongrois du dix-neuvième siècle, a essayé cela à l'hôpital de Vienne où les chirurgiens ont travaillé les mains avant de faire des opérations chirurgicales, là-bas en 1840 en 1840?

Quelque chose qui est si évident pour nous n'était pas à ce moment-là. Ignaz ne savait pas très bien expliquer pourquoi c'était important, mais je savais que les taux de mortalité élevés dans les hôpitaux avaient à voir avec la saleté. Je ne pouvais pas l'expliquer parce que rien n'était connu sur les germes.

Les conditions de l'hôpital étaient terribles, et personne n'a passé la tête qui était en partie due au fait qu'il n'y avait pas d'hygiène corporelle acceptable. Les médecins et les patients étaient sales et la propagation des maladies dans les hôpitaux était écrasante.

La mauvaise chose était qu'ils pensaient qu'Ignaz était fou et le mettait dans un asile, pour insister pour que les médecins se lavent les mains. À cette époque, l'un des groupes ayant la plus grande mortalité était celui des femmes enceintes et partientes.

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Quand il a forcé les étudiants en médecine qui sont passés de la dissection des cadavres, leurs mains ont été rincées avec une solution antiseptique avant de les traiter, le taux de mortalité a chuté brusquement: à partir de 18 ans.3% en avril 1847 à 2% en mai de la même année. Lavez-vous juste les mains.

Maintenant, même si nous ne sommes pas des médecins, nous devons se laver les mains et toujours marcher. Il est essentiel de se laver les mains avant de manger car nous empêchons les germes et les bactéries à l'étranger de polluer les aliments que nous mangeons et d'atteindre par conséquent notre estomac.

Nous empêchons des parasites intestinaux de croître dans notre corps, nous souffrons d'infections telles que la gastro-entérite, les maladies cutanées telles que la gale et d'autres conditions plus graves, telles que l'infection staphylococcique, entre autres. Nous empêchons même la grippe. Et nous gardons covide à distance.

Il est également important d'avoir de bonnes habitudes d'hygiène corporelle parce que nous maintenons la santé de notre peau et de l'intérieur du corps, nous évitons la carie dentaire et maintenons une bonne relation avec les autres parce que nous n'avons pas de mauvaises odeurs ou une mauvaise hale se contaminer.

Et non seulement aide à prévenir les infections. Être propre nous donne une grande sensation de réconfort, surtout quand nous sommes malades, l'avez-vous remarqué? Il est également important que l'environnement, c'est-à-dire la maison, l'école, est propre pour minimiser la possibilité de tomber malade. Et pas seulement cela, cela nous aide à nous sentir mieux avec nous-mêmes et avec notre apparence.

Les références

1. Hollande, k. (2018). Création de la routine d'hygiène du personnel: conseils et avantages. Tiré de Healthline.com.
2. Personnel d'hygiène (2021). Tiré de HealthDirect.Gouvernement.Au.
3. 10 habitudes d'hygiène saines (2021). Pris de Buenos Aires.Gueule.ardente.