Fruits et légumes qui commencent par 0

Quelques fruits et légumes qui commencent Ce sont les oreilles, l'olivier, l'ocumo, le gombo ou l'Ono. Les experts en nutrition du monde entier affirment qu'une mauvaise alimentation dans les légumes et les fruits est l'une des principales causes de maladies.

Une alimentation équilibrée qui comprend ces éléments, ainsi que d'autres importantes telles que les légumineuses et les céréales, est très bénéfique pour la santé et pour nous garder jeunes.

La façon la plus efficace d'avoir une alimentation saine et équilibrée est de savoir quels aliments qui nous font bien sont, et ils sont vraiment importants pour la santé et qui ne sont pas.

Liste des légumes et des fruits qui commencent par ou

Ocumo

C'est un tubercule de pulpe brun et blanche et de pulpe dure. Pour une utilisation, il doit être bouilli. Vous mangez dans des rôtis, des soupes et des ragoûts. C'est un aliment avec de nombreuses propriétés nutritionnelles.

Orejones / Albarico sec

Les fruits déshydratés sont une option qui conserve la nourriture plus longtemps et leur donne un goût sucré différent.

De plus, cette technique conserve également une grande partie des propriétés nutritionnelles des fruits. L'Orejón d'Albricoque fournit des vitamines A et C, et des minéraux tels que le fer, le magnésium, le potassium, en plus des fibres et des protéines.

Olive / Olives

Les olives sont un légume qui contient de nombreux avantages pour la santé; Ils fournissent des vitamines A, B et E.

Ils contiennent également du fer et du potassium, entre autres minéraux. Ils sont connus pour leur goût amer mais très particulier, ils sont des textures vertes ou noires et fibreuses. De eux, l'huile d'olive appréciée est extraite, largement utilisée dans les cuisines du monde.

Gombo

Le gombo est l'un des nombreux noms donnés au Quimbombó. Le fruit est une gousse verdâtre avec des graines qui doivent être mûri et rôties avant la consommation.

Onoto

Également connu sous le nom d'Achiote, il provient des climats interropiques de l'Amérique. Le fruit, de petites graines rougeâtre, est utilisée pour assaisonner et donner de la couleur à différentes préparations telles que la masse de la Hallaca.

Automne

C'est un tubercule similaire au céleri qui peut être utilisé dans plusieurs présentations gastronomiques.

Centre de peau brune et blanc, une fois bouillie peut être consommée en purée ou en soupes. Il a de nombreux noms dans le monde, par exemple, Yautía, Malanga, entre autres.

Oie

C'est un tubercule principalement cultivé dans la région des Andes. Il a un goût sucré et peut être utilisé dans les soupes et le ragoût de la cuisine, bien qu'il puisse également être consommé cru.

Origan

L'origan est la feuille de la plante qui porte le même nom. Il est consommé comme des espèces, fraîches ou sèches.

A un goût amer et est considéré comme une plante aromatique. Il est utilisé dans les soupes, les sauces et les assiettes fortes pour assaisonner.

Ohia / pomme d'eau

C'est un fruit en forme ovale qui va du blanc au rouge. Sa texture est similaire à celle d'une pomme commune.

Dans la cuisine, il est utilisé pour faire des confitures et des sauces douces.

Or blanc

Ce fruit est un hybride de l'aine. C'est aussi un agrume, cependant, il a été développé pour être plus doux et moins acide.

Visuellement, il est similaire à un pamplemousse mais blanc et sans pépins.

Olluco

Tubercule Ullucus tuberosus et est cultivé principalement dans la région andine de l'Amérique du Sud. Il est généralement bouilli comme un assaisonnement de soupes et de ragoûts.

Comme curiosité, chaque 5 octobre est célébré dans plusieurs régions du Pérou le jour de l'olluquito.

Orito / Baby Banana

C'est la plus petite variante de la banane, d'où leurs noms anglo-saxons de «Baby Banana» ou «Finger Banana». Il ne mesure généralement que 12 centimètres et se démarque de son goût sucré. Il peut être cultivé tout au long de l'année et est une source importante de vitamine B6.

Ovo

L'OVO ou l'OBO est le nom donné dans certaines régions de l'Équateur et du Venezuela au Spondias purpurea, c'est-à-dire à la prune. C'est un fruit de goût acide consommé dans la plupart du monde.

Ortie

Il se trouve comme les mauvaises herbes dans les pâturages et est bouleversé par l'efficacité de votre contact. Cependant, les paysans l'utilisent pour faire des soupes et des ragoûts, car il donne beaucoup de saveur. C'est très nutritif et très riche.

Oroó

American Porte American Tree. Ses fruits sont noix (appelés madroños) dont le goût est doux-amer. La couleur externe est jaune et le blanc, juteux et aromatique.

Clinquant

Fruits tropicaux, plus acides que Mangostan. C'est jaune à l'extérieur, avec une pulpe blanche.

Ocumo chinois

Tubercule asiatique. Est similaire à l'ocumo blanc. Il doit être consommé car brut est toxique. En Corée, les feuilles des feuilles sont consommées, sauce.

Œil de dragon

Originaire de la Chine, c'est un fruit avec de grandes propriétés nutritionnelles. Sa saveur est sucrée. Quand il est mature, vous pouvez manger des fruits frais, mais le plus courant est de le préparer en conserve ou séché.