Randonnée d'histoire, caractéristiques et avantages

Il randonnée C'est une activité qui consiste à faire des visites de moyens naturels où il n'y a pas de chemins signalés. C'est une activité physique qui a commencé à des fins récréatives, mais qui a actuellement une grande popularité en tant qu'activité sportive. Entre spécifiquement dans le domaine du sport extrême ou d'aventure.

Le mot randonnée né du latin et vient de l'union du préfixe ex (qui signifie à l'extérieur), de Currere (qui signifie courir) et du suffixe (qui signifie l'action). Populairement, il est également connu par randonnée, mot de l'anglais.

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Il est nécessaire de remplir ou de prendre en compte certaines normes élémentaires qui ont à voir avec la sécurité, les soins à l'environnement ou l'absence de moyens motorisés.

Il existe de nombreuses façons de faire de la randonnée. Tout dépend des conditions où la marche est effectuée, de la durée de la même chose et de la terre dans laquelle l'activité est effectuée, bien que la forme de randonnée la plus courante soit l'alpinisme.

Fondamentalement, toutes les variantes sont résumées dans l'acte de marcher. À des niveaux plus avancés, il est important d'avoir d'autres connaissances sur la survie, d'avoir une bonne condition physique et de travailler l'état mental pour faire face à tout obstacle.

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Histoire

On peut dire que la randonnée, car c'est une activité qui est pratiquée à l'extérieur, remonte à l'époque de l'âge de pierre. C'est à ce moment-là que les humains ont appris à se lever et à faire leurs premiers pas.

L'excursionnisme a ensuite servi à explorer de nouveaux sites pour la survie de l'espèce et à chasser. Actuellement, la fonction a muté des loisirs, mais il est très compliqué à témoigner quand ou comment l'évolution s'est produite.

Il existe des étapes historiques, comme la promotion de certaines montagnes, ce qui a aidé à établir des moments importants dans l'histoire de l'activité.

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L'une des premières promenades qui a été examinée dans l'histoire du monde entier a à voir avec le voyage que l'empereur romain Adriano a tourné vers le volcan Etna en 125 D C. Il existe également des preuves archéologiques qui montrent comment pendant l'empire incas, de nombreuses communautés ont déménagé dans les Andes en raison de motifs religieux.

De nombreux chercheurs affirment que l'activité de marche à l'extérieur est devenue populaire au XVIIIe siècle. Le mouvement romantique pendant le temps a amené les gens à avoir une nouvelle vision envers la nature et tout ce qui les entourait.

Excursions importantes

Depuis le XIXe siècle, les promotions d'imposings de montagnes du monde.

En 1874, un groupe de randonneurs a atteint le sommet du mont Elbrus, la plus haute montagne d'Europe. En 1882, il en va de même dans la partie sud des Alpes du Sud en Nouvelle-Zélande. En 1897, il a atteint la pointe la plus haute des Andes. Le mont Everest, la plus haute montagne du monde, a dû attendre jusqu'en 1953 pour grimper.

Techniques

Les chemins les plus expérimentés et dont les chemins nécessitent une plus grande préparation, planifier soigneusement l'activité qu'ils effectueront.

Plusieurs fois, le temps d'excursion est prévu et pour cela l'élévation, le montant des kilomètres à parcourir et le niveau du randonneur est pris en compte. Il est important de garder à l'esprit que les excursions en montagne, les collines ou les routes avec de grandes inclinations sont plus compliquées à marcher.

Le rythme de marche est différent de l'escalade (ou de la montée des montagnes). Les ruptures de planification doivent également être prises en compte, ainsi que des étirements, qui sont importants avant, pendant et après les excursions. Cela peut aider à prévenir les blessures musculaires et les douleurs.

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Le pays des excursions est choisi en fonction du niveau d'expérience et de condition physique. Normalement, à une altitude plus élevée, le rythme varie car les étapes sont plus courtes, la vitesse est inférieure et le rythme doit être plus stable.

Caractéristiques

L'équipement nécessaire pour faire de la randonnée dépend de nombreux facteurs. Il est spécifiquement déterminé par la durée de l'activité, les écosystèmes existants, la terre et le niveau de difficulté.

Les randonneurs, généralement, emportent avec eux au moins de l'eau (ou d'autres hydratants liquides), de la nourriture, de la carte et de l'équipement ou des vêtements d'étanchéité. Les chaussures doivent être adéquates pour le type de terrain qui va aller. Les autres instruments importants sont la boussole, les lentilles solaires, les écrans solaires, les lampes de poche, les couteaux et les produits de premiers soins.

Gardez à l'esprit que, plus l'excursion dure, plus la quantité d'articles nécessaires est grande et la préparation. Cela peut augmenter les niveaux de fatigue et de difficulté due au poids.

Les randonneurs voyagent normalement à travers des routes qui présentent des difficultés, qui peuvent souvent manquer de signaux ou d'indications pour achever l'itinéraire. Pour effectuer la randonnée, il n'y a pas de durée certaine. L'activité peut durer un ou plusieurs jours.

L'excursionnisme peut être de types différents. Bien que l'expérience soit actuellement très populaire à des fins sportives, il est possible de les réaliser comme une activité culturelle et religieuse ou comme tourisme écologique.

Avantages pour la santé possibles

Toutes les activités physiques et sportives apportent des avantages. Ils peuvent se produire à un niveau psychologique, spirituel ou physique.

Dans le domaine spécifique de la santé, la randonnée représente un exercice avec un grand impact sur le corps humain au niveau cardiovasculaire, car il contribue à une diminution des problèmes cardiaques et à un meilleur fonctionnement de la pression artérielle.

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C'est une activité qui développe en grande partie la partie inférieure du corps. Les fesses et les jambes sont renforcées et la densité osseuse s'améliore.

Certaines études ont également montré que l'activité en plein air sert à améliorer l'humeur des gens. Des effets positifs ont été démontrés sur les personnes ayant des problèmes d'anxiété ou de stress.

Risques pour la santé

Toutes les activités sportives peuvent représenter un certain type de danger pour ceux qui le pratiquent. L'excursionnisme peut représenter une menace pour l'intégrité physique, car le terrain peut être dangereux, il peut faire du mal et tout problème inattendu se produit.

Une maladie très courante chez les randonneurs (même parmi les coureurs à longue distance comme les marathons) est la diarrhée. D'autres risques peuvent inclure une souffrance de déshydratation, d'hypothermie, d'insolation ou d'entorse.

Étant une activité extérieure, les attaques animales peuvent se produire de façon inattendue. Les mammifères, les insectes ou les reptiles peuvent être une menace pour les randonneurs sur leur chemin.

Différences avec la randonnée

Ne confondez pas la randonnée avec la randonnée, bien que ce soient des activités physiques avec de nombreuses similitudes et cela est finalement lié les uns aux autres.

La randonnée se fait par les routes avec des signaux ou des indications précédemment établis. Le fait que la randonnée ne respecte pas toujours les chemins existants lui donne un niveau de difficulté plus élevé.

Les références

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