Contaction

Le contraction est le changement d'une réponse négative à un stimulus, pour une réponse souhaitable Media Stimuli agréable. Avec licence

Quelle est la contradiction?

Il Contaction Il s'agit d'une technique psychologique comportementale qui se caractérise par le remplacement d'une réponse indésirable par une réponse souhaitable, à travers des stimuli agréables. Par exemple, réduisez la peur de l'obscurité en l'associant à des stimuli agréables.

Il s'agit d'une technique d'apprentissage qui se concentre sur l'association de deux stimuli opposés afin de modifier la réponse à l'un d'eux.

Actuellement, la contradation est une technique largement utilisée en psychothérapie. Plus précisément, c'est l'un des éléments thérapeutiques les plus utilisés en thérapie cognitivo-comportementale.

Bases de la contraction

Le contraction est une technique spécifique de conditionnement classique. Il s'agit d'une procédure d'apprentissage qui est développée par l'association des stimuli.

Le conditionnement classique se caractérise par la création d'associations à travers des stimuli neutres. C'est-à-dire qu'un stimulus qui n'a pas de sens motivationnel pour la personne est associé à un autre stimulus afin de générer une réponse.

Par exemple, les animaux et les gens peuvent développer un processus de conditionnement classique si, avant de manger, ils écoutent toujours la même mélodie.

Comme l'association entre la nourriture et le son est répétée, la perception de la mélodie générera de plus grands sentiments de faim ou de manger.

Cette situation peut être générée dans plusieurs situations différentes de la vie quotidienne des personnes. Vous pouvez associer une odeur à une personne spéciale et y penser à chaque fois que l'odeur est perçue.

Contraction, bien qu'il utilise des principes d'apprentissage liés au conditionnement classique, présente une différence importante.

En ce sens, la contraction ne se concentre pas sur l'association d'un stimulus neutre à un stimulus de motivation, mais est basé sur l'association de deux stimuli de motivation opposés.

Il peut vous servir: 13 techniques émotionnelles d'auto-contrôle (enfants et adultes)

Caractéristiques du contraction

- Le contraction constitue tout type de procédure de conditionnement classique dans laquelle un élément qui a un signe de motivation opposé pour le sujet est utilisé comme stimulus conditionné.

- Utilisez un stimulus conditionné associé à une réponse appétitive, ainsi qu'un stimulus conditionné dans une nouvelle acquisition dans laquelle il est associé à un stimulus aversif inconditionné.

- Procédure de conditionnement aversive conventionnelle: un ton (stimulus conditionné) est associé à un choc électrique (stimulus non conditionné non-conditionné). À la suite de cette association, une réponse de défense conditionnée (peur / douleur) est obtenue.

- Procédure de conditionnement appétitif conventionnel: Par la suite, le même ton (stimulus conditionné) est associé à la présentation de la nourriture (stimulus appétitif non conditionné).

Contraction aversive

La contraction aversive est l'une des techniques les plus utilisées dans le traitement des différentes altérations psychologiques. Principalement, il est utilisé dans le traitement de la toxicomanie et de certains troubles sexuels.

L'efficacité de la contraction aversive en santé mentale réside dans sa capacité à investir le signe de motivation des stimuli de la personne. 

En ce sens, Voegtlin a montré que les gens pouvaient être aidés à la détoxification en modifiant le signe de motivation des stimuli associés à l'alcool, tels que l'odeur, la couleur ou l'apparence.

Ainsi, la contraction aversive consiste à associer un stimulus négatif pour la personne, à un stimulus auparavant agréable.

Grâce à l'association continue entre les stimuli, un changement dans les effets à l'origine du stimulus agréable peut être généré, car il adopte des propriétés plus négatives du stimulus aversif.

En fait, Voetglin a montré que, en appliquant cette procédure en tant que technique psychothérapeutique dans le traitement de l'alcoolisme, 60% des sujets ont éliminé la consommation d'alcool après un an.

Peut vous servir: 12 dynamiques de motivation pour les étudiants et les travailleurs

Cependant, cette proportion a diminué avec le temps. Plus précisément, après deux ans, seulement 40% des sujets ont maintenu l'abstinence à la substance et, après deux ans, le pourcentage a été réduit à 20%.

Ce fait s'explique par la perte de force de l'association aversive réalisée par la contraction. Lorsque la relation entre les stimuli s'arrête, le sujet peut initier de nouvelles associations qui éliminent les propriétés négatives acquises sur l'alcool.

Désensibilisation systématique

L'autre technique de contraction utilisée dans la pratique clinique est une désensibilisation systématique.

Cette technique est une méthode psychothérapeutique qui est incluse dans le paradigme théorique-clinique des thérapies cognitivo-comportementales. C'est une technique largement utilisée dans le traitement de l'anxiété, en particulier les phobies.

Le fonctionnement de cette procédure est antagoniste à la contraction aversive. Autrement dit, dans ce cas, il est destiné à associer un stimulus négatif à un stimulus positif.

Dans le cas des phobies, le stimulus négatif qui est destiné à contredire est le stimulus phobique lui-même. Grâce à l'association de l'élément phobique avec des stimuli opposés (et agréables), dans de nombreux cas, dans de nombreux cas, un trouble d'anxiété est atteint.

La désensibilisation systématique est utilisée par une hiérarchie de stimuli stressants qui sont présentés à travers des images visuelles, une exposition à l'imagination, une évocation de la situation anxieuse à l'aide du thérapeute, de la réalité virtuelle ou de l'exposition vivante.

Ainsi, grâce à certaines des modalités ci-dessus, le patient est exposé à son stimulus phobique, qui est très désagréable. Cette exposition est effectuée de manière hiérarchique, donc le sujet est exposé à des stimuli de plus en plus aversifs.

Peut vous servir: familiogramme

Par la suite, les exercices de relaxation s'appliquent pour que le patient acquiert un état calme et agréable. Alors que le sujet est dans cet état, la hiérarchie des stimuli aversifs est représentée pour qu'ils soient associés à des sensations relaxantes.

L'objectif de la conscience systématique est donc que la relaxation inhibe progressivement, l'anxiété causée par l'exposition au stimulus phobique. De cette façon, il est destiné à briser le lien entre l'élément stressant et la réponse anxieuse.

Ainsi, le patient apprend une nouvelle association opposée à la réponse phobique. Ce qui a provoqué la peur avant de se connecter à la tranquillité calme et induite par la relaxation musculaire profonde.

Les références

1. Domjan, M. (2000). L'essentiel du conditionnement et de l'apprentissage.
2. Domjan, M. (2010). Les principes de l'apprentissage et du comportement.