Comment être plus sociable et sympathique 15 conseils efficaces

Apprenez à être sociable Il est important pour la vie personnelle et professionnelle: l'être humain est un être social et doit être lié à survivre et à réussir dans la vie. Dans notre vie quotidienne, la communication que nous établissons avec d'autres personnes peut être efficace, productive et atteindre leur objectif de manière satisfaisante ou, au contraire, elle peut entraîner une confusion et être inefficace.

Il y a beaucoup de gens qui sont très socialement qualifiés, qui sont naturellement sociable, Il semble qu'ils ne soient pas difficiles à relier, à communiquer ou à se faire des amis. Loin de ce qu'on croit, les compétences sociales sont acquises. C'est dans votre main de réaliser des actions qui vous aident à être plus sociable et à savoir comment créer et entretenir de plus grandes relations sociales.

La sociabilité, selon l'Académie royale de la langue espagnole, peut être définie comme la Qualité sociable, c'est-à-dire celui qui est Naturellement enclin au traitement et aux relations avec les gens.

Il est important de savoir comment tisser les relations sociales. Les relations sociales avec d'autres personnes sont importantes, nous sommes des êtres sociaux et pour survivre, il est important de savoir comment relier et être en mesure de comprendre les personnes que nous avons autour de nous.

Quand nous disons qu'une personne est Sociable C'est parce qu'il est capable d'interagir et d'interagir efficacement avec d'autres personnes. Il effectue des activités avec eux, il sait comment se déplacer dans des environnements où il y a beaucoup de gens, il a beaucoup d'amis, il sait comment rencontrer de nouvelles personnes ..

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Quels avantages doivent-il être plus sociables?

Il est de plus en plus important d'être sociable et de s'adapter à l'environnement dans lequel nous vivons. Les personnes qui ont un bon réseau social ou qui échangent des connaissances, des émotions et des expériences avec d'autres personnes sont plus prêtes à rencontrer des difficultés.

Maintenant, nous sommes plus sociaux que jamais et nous sommes en main pour pouvoir développer et mieux apprendre notre apprentissage social.

Être plus sociable nous permet d'en savoir plus sur de nouvelles personnes, de vivre plus d'expérience, de savoir en profondeur les personnes que nous avons autour de nous, de partager des intérêts avec d'autres personnes et donc de réaliser plus de bien-être.

La sociabilité ou les compétences sociales sont des comportements qui sont apprises et c'est de l'enfance d'où ils peuvent être promus.

Les gens sociables communiquent généralement mieux, ils tombent mieux aux gens et ont plus d'amis, ils s'ouvrent aux autres pour se faire connaître, ils jugent moins, ils sont respectueux et heureux.

Comme nous l'avons déjà mentionné, nous sommes des êtres sociaux et nous avons besoin que les autres pour réaliser beaucoup de choses dans la vie et pour être plus heureux: à plusieurs reprises, nous travaillons en équipe, nous vivons avec d'autres personnes, nous nous enrichissons lorsque nous connaissons des gens, nous apprenons D'autres personnes ..

De plus, être sociable nous aide également avec nous-mêmes. Nous apprenons qui nous sommes également de la façon dont les autres nous voient. Notre estime de soi dépend également des expériences que nous avons avec les autres, par exemple.

Être sociable offre des avantages tels que:

- Plus grand bien-être

- Plus grande estime de soi

- Plus grand soutien et donc un bon soutien au stress et aux difficultés

- Émotions positives

- Une plus grande connaissance de soi

- Vivre plus d'expériences

- Augmentation de la qualité de vie

- Nous nous sentons aimés, faisant partie d'un groupe, apprécié

- Ils nous aident à atteindre des objectifs

- Créez des liens et gardez-les à temps

15 conseils pour être plus sociable

L'attitude positive est très importante

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L'optimisme et l'attitude positive envers la vie ont été de plus en plus étudiées.

Au cours des dernières décennies, l'optimisme a été lié à de nombreuses variables psychologiques et de santé, telles qu'elles ont moins de stress, deviennent moins malades ou mieux envers les problèmes quotidiens.

L'une des caractéristiques des optimistes est qu'ils recherchent plus de soutien social et, par conséquent, ils sont mieux liés à d'autres personnes, en plus de mieux résoudre les conflits sociaux.

Le sens de l'humour fait partie de l'attitude positive envers la vie. Il est important que vous soyez une personne joyeuse, optimiste et bonne humoristique.

Le sens de l'humour vous aidera à vous faire confiance et à vous connecter avec les autres dans les relations sociales.

Connaissez bien et faites-vous confiance

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Il est important, pour être plus sociable, d'avoir une bonne image de soi et de faire confiance à leurs propres capacités. Il est vrai que nous nous représentons habituellement et devant les autres une version un peu plus "améliorée" de nous-mêmes.

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Seligman, par exemple, un auteur important au sein de la psychologie, a déjà indiqué que l'évaluation que nous faisons de nous-mêmes est généralement plus positive que les autres.

Et cela a une fonction d'adaptation, car grâce aux attentes, cela peut nous motiver à atteindre les objectifs. Cependant, si nous ne sommes pas entièrement conscients, je pourrais également nous amener à certains problèmes.

Laissant tout cela de côté, il est important de se connaître. Dans l'intelligence émotionnelle, par exemple, l'une des compétences nécessaires est la connaissance de soi.

L'intelligence émotionnelle peut également nous aider à être plus efficaces socialement et à être plus sociables, tout en incluant des comportements qui impliquent de nous connaître et de connaître les autres, de savoir reconnaître et exprimer leurs propres émotions et les autres, entre autres choses.

Pour être plus sociable, l'auto-conscience et aussi l'acceptation envers soi-même, sinon vous ne pourrez pas répondre à vos besoins et vous montrer comme une personne authentique et capable de relations avec d'autres personnes.

Montrez-vous sympathique et disponible envers les autres

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Être gentil et ouvert pour faire des faveurs aux autres (dans la mesure du possible) est un bon moyen de réaliser un meilleur contact avec les personnes que nous connaissons ou de le commencer avec des gens que nous connaissons moins.

Lorsque vous vous montrerez sympathique et disponible envers les autres, vous vous sentirez également plus satisfait et les autres seront avec vous.

Par exemple, le sourire est un bon moyen d'être gentil. Être éduqué, à travers des formules telles que remercier ou demander des choses aussi, aussi.

Lorsque vous souriez, les gens créent une image positive de votre personne et ont plus d'intérêt à vous rencontrer. Le sourire incite à l'autre à sourire.

Saluer les autres, par exemple, c'est aussi un simple geste qui peut encourager les relations.

Si vous faites des critiques, qu'ils sont constructifs

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Les critiques ou les personnes qui critiquent et les ragaises peuvent avoir des effets négatifs sur les relations sociales.

Cependant, parfois faire des critiques peut être bénéfique. L'important est de savoir comment les faire. Grâce à la critique, nous pouvons améliorer une relation avec une autre personne, corriger quelque chose qui nous dérange, atteindre un objectif ..

Cependant, si nous ne le faisons pas correctement, cela peut générer des conflits avec notre interlocuteur. Vous pouvez l'interpréter mal et vivre comme une attaque.

Pour ce faire, regardez non seulement dans le contenu de ce que vous dites, pour lequel vous pouvez utiliser des techniques telles que le match (que j'explique ci-dessous), mais aussi la façon dont vous le faites: le ton, les gestes, votre expression faciale…

La technique de taraudage ou de sandwich implique d'introduire un commentaire critique que nous voulons transmettre entre deux commentaires positifs. Ainsi, vous dites à la personne quelque chose qui se passe bien, continu avec ce qui pourrait s'améliorer et finir par mettre en évidence un autre aspect positif.

Il est important que vous soyez honnête et sincère avec l'autre personne et savoir quel est le but de la critique, demandez, écoutez la personne.

N'attaquez pas, n'accusez pas l'autre personne et n'utilisez pas de sarcasme. Offre des solutions à ce que vous proposez et ne pas être ambigu. L'important est que vous êtes clair et concret.

S'inquiéter pour les autres et être empathique

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Pour être plus sociable et obtenir plus de relations, il est essentiel que l'autre se sente que vous le comprenez, c'est-à-dire que vous vous souciez de lui et que vous êtes empathique.

L'empathie est la capacité de comprendre l'autre personne et de percevoir correctement ce qu'il vit. De plus, vous devez le communiquer verbalement et non verbal dans le message que vous transmettez.

Il est considéré comme l'une des compétences interpersonnelles les plus importantes pour réaliser de bonnes relations avec les autres.

Assistez à votre langage corporel

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Le langage corporel est également très important pour réaliser des relations sociales efficaces. Par exemple, le fait de regarder dans les yeux. Lorsque vous avez des conversations avec d'autres personnes, vous devriez regarder dans les yeux avec le temps nécessaire pour établir un bon contact.

Le fait de détourner les yeux génère généralement de la méfiance envers l'interlocuteur, il est donc important que vous évitiez de le faire.

Il s'occupe également du volume de votre voix, ne baissez pas le volume, car il peut sembler que vous vous sentez intimidé et il peut sembler que vous êtes une personne timide ou peu sûre. Un ton excessivement élevé n'est pas non plus suffisant qui peut être ennuyeux et agressif.

Il peut vous servir: Rolando cinq

Il s'occupe également de l'intonation, car à travers lui, vous pouvez communiquer à l'autre personne qui s'intéresse à lui et à la communication que vous avez. Si vous avez une mauvaise intonation, la personne peut vous ennuyer et se déconnecter bientôt.

Vous devriez également s'occuper des silences, des béquilles, des répétitions ... parfois cela survient lorsque la personne a de l'anxiété à l'égard des relations sociales. Il est important que vous soyez vous-même et que vous réussissiez à surmonter l'anxiété pour pouvoir mieux se rapporter à d'autres personnes.

La posture et les gestes donnent également des informations. Gardez la distance physique appropriée et ne dépassez pas l'affection physique car il y a des gens qui pourraient vous déranger.

Cependant, il est important que vous lisiez le message non verbal de votre interlocuteur pour s'adapter à lui d'une manière.

Démarrer les conversations

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L'un des facteurs qui peuvent expliquer un comportement social inapproprié est le fait que le sujet n'est pas intéressé à lancer ou à maintenir les interactions sociales avec d'autres personnes.

Si vous voulez être plus sociable, vous devriez vous soucier de commencer et de maintenir des conversations avec d'autres.

Si vous ne savez pas de quoi parler, vous pouvez commencer par commenter les aspects neutres, la situation ou l'environnement ou même le temps. Vous feriez mieux de poser des questions ouvertes et faciles à répondre, pour poser progressivement des questions plus intimes ou personnelles.

Proposer de nouvelles activités dans votre groupe d'amis

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Une bonne façon d'apprendre plus de gens et d'être plus sociable est de proposer de nouvelles activités dans votre groupe d'amis.

Plusieurs fois, nous avons tendance à fermer les gens que nous connaissons déjà et finissons par faire le même type d'activités ou aller sur les mêmes sites.

Une bonne alternative est de proposer à votre groupe d'amis de nouvelles activités, ce que vous n'avez jamais fait auparavant et où vous avez l'occasion en tant que groupe d'interagir et de rencontrer d'autres groupes d'amis.

Faire des activités pour rencontrer de nouvelles personnes

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Aussi individuellement, vous pouvez faire des activités pour rencontrer de nouvelles personnes. Dans la routine quotidienne, nous finissons toujours par faire des choses similaires et au fil du temps, il nous en coûte plus pour rencontrer de nouvelles personnes.

Dans les premiers stades de la vie, les gens indiquent généralement qu'il est plus facile de se faire des amis, mais à mesure que nous vieillissons, les groupes sont généralement plus restreints et il est plus difficile de rencontrer de nouvelles personnes.

Cependant, cela n'est vrai que en partie. Il existe de nombreuses activités que vous pouvez faire pour rencontrer de nouvelles personnes, il vous suffit d'ouvrir un peu plus à de nouvelles opportunités.

Par exemple, inscrivez-vous à des associations ou des organisations d'intérêts similaires à la vôtre (photographie, artisanat, cyclisme ou activités sportives en général, bénévole ...).

Vous pouvez vous inscrire à des groupes de langue qui restent à pratiquer et c'est un bon moyen de rencontrer des gens. Lorsque vous assistez à des événements où il y a des gens qui ne savent pas, ne restez pas toujours près des personnes connues et jetez-vous pour rencontrer des gens.

Être assertif

L'affirvité est également une question importante en termes de compétences sociales et d'être plus socialement qualifié.

Le fait que la personne ne soit pas sûre des droits qu'il a ou de ce qu'il pense, ou croit qu'il ne devrait pas répondre, par exemple, peut conduire les gens à entraver leurs relations avec les autres.

Être affirmé implique d'agir en tenant compte des droits, des opinions et des besoins, se mobiliser en fonction de leurs propres intérêts, mais en même temps prendre en compte les autres.

Pour être plus sociable, il est important de développer et de faire votre affirmation. Dans les styles affirmatifs, nous en avons trois: la responsabilité, l'affirmation et l'agression.

Que vous êtes affirmé implique que vous tenez compte, que vous savez comment défendre vos droits et ne vous laissez pas manipuler, mais aussi que vous ne manipulez pas les autres.

Capturez les signaux verbaux et non verbaux de vos interlocuteurs

Comme dans une section précédente, nous avons fait référence au message non verbal que vous transmettez à votre interlocuteur, vous devez également être attentif à ses signes, verbaux et non verbaux.

La personne a une intonation, des gestes, etc., que vous devez savoir lire pour s'adapter.

Par exemple, en face est où vous pouvez exprimer le plus à ce que la personne se sent. Vous pouvez regarder les yeux, dans votre bouche, dans vos sourcils. Les émotions de base, par exemple, nous donnent des informations via le visage.

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Regardez ce qu'il dit, comment il le dit, au cas où il est conforme à ce qu'il dit verbalement avec des signaux non verbaux, et tout cela peut vous donner beaucoup d'informations.

Donnez des informations sur vous-même aux autres

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Beaucoup de gens à faible estime de soi, mal, considérez que les autres ne se soucient pas des choses qui leur arrivent ou de leurs goûts, expériences ou opinions.

Pour cette raison, ce sont des gens qui communiquent moins avec les autres, ils écoutent plus mais ils parlent moins. Ils considèrent que c'est un moyen adéquat de ne pas déranger les autres. Mais c'est inefficace pour établir des relations sociales.

Pour créer de nouvelles relations sociales, il est important que vous intéressiez l'autre personne, mais aussi que vous montriez une partie de vous-même. Les gens aiment la réciprocité.

Par conséquent, restez avec les données de ce que l'autre personne aime ou fait et demandez-lui, mais profitez-en pour dire ce que vous aimez, ce qui vous intéresse, etc.

N'ayez pas l'intention d'évaluer si vous agissez bien ou mauvais: "Le rôle du spectateur"

L'un des facteurs qui explique le comportement social maladapé des personnes ou qui peut rendre la personne difficile d'avoir un comportement socialement qualifié est l'évaluation de sa performance par la personne.

Parfois, les sujets sont en attente pour évaluer comment ils agissent et le font négativement, par l'auto-verbalisations négatives, ou craignant dans d'autres cas les conséquences de leur performance.

Il est important que vous ne jugez pas l'interaction au fur et à mesure, car cela augmentera votre anxiété et les possibilités de vous bloquer. Il est plus important que vous vous concentriez sur les autres conseils et que vous êtes vous-même.

Découvrez les intérêts de vos interlocuteurs et montrez-vous intéressé par eux

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Il est important que vous vous intéressez et connaissez vos interlocuteurs, leurs goûts, leurs préférences, ce qu'ils font, etc.

De cette façon, il vous sera plus facile de commencer et de garder les conversations. Pour ce faire, posez des questions sur l'autre personne et lorsque vous commencez à dire des choses, la conversation vous convient.

Faites attention à ce qu'il dit, écoutez les yeux, en faisant des signes que vous prenez ce qu'il vous dit et, à son tour, montre une partie des informations vous concernant.

Dans tous les cas, ne soyez pas entraîné ou posez des questions inconfortables. Et si une personne préfère ne pas parler, il vaut mieux ne pas insister.

Apprenez à écouter

Savoir comment écouter les gens est un facteur important pour être plus sociable et obtenir plus de succès dans les relations avec les autres.

Si vous écoutez les autres, vous pourrez comprendre l'autre personne, la comprendre, connaître ses goûts et ses intérêts, vous inquiéter pour elle et avoir des problèmes de conversation pour commencer.

L'écoute est un processus psychologique qui commence par l'audience mais nous ne devons pas le confondre. L'écoute implique de prendre en compte d'autres variables telles que l'attention à l'autre personne, l'observation et l'intérêt pour elle.

L'écoute active est d'assister avec une grande attention à l'importance des messages verbaux et non verbaux de notre interlocuteur.

Si vous écoutez l'autre personne, cela le capturera et se sentira plus disposé à établir des conversations, à vous rencontrer et à vous rapporter davantage avec vous.

Et vous, que faites-vous pour être plus sociable?

Les références

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