Attention volontaire

Un groupe d'enfants faisant attention à ce que dit le professeur. Avec licence

Qu'est-ce que l'attention volontaire?

La attention volontaire C'est celui qui se prête consciemment en écoutant, en observant ou en lisant quelque chose activement. Il s'agit d'un acte réalisé avec la préméditation et qui vise à atteindre un objectif cognitif. Le niveau de concentration peut varier dans le processus d'apprentissage.

Ce n'est pas une compétence qui peut être développée sans s'entraîner. La capacité réceptive augmente considérablement leurs performances lorsque les sujets mettent en œuvre des actions pour l'améliorer. En fait, cette capacité est apprise dans l'enfance.

Pour comprendre l'utilité des soins volontaires, il est nécessaire d'aller à des exemples pratiques. Ceci est utilisé quotidiennement avec les éléments qui suscitent un intérêt pour l'auditeur.

Quand il s'agit d'un sujet intéressant ou proche, l'attention volontaire ne nécessite pas d'effort conscient. C'est simplement pour poursuivre des stimuli qui suscitent des réactions positives dans le corps humain.

D'un autre côté, il y a des moments où plus d'efforts mentaux et de concentration dans les stimuli sont nécessaires, bien qu'ils ne soient pas attrayants ou intéressants. Lorsque nous faisons notre attention de cette manière, nous parlons de l'attention volontaire.

Exemples d'attention volontaire

Dans le monde universitaire

L'exemple le plus répandu est celui de l'étudiant qui doit prêter attention à son professeur pour acquérir les données nécessaires. Sa performance à l'école dépend en grande partie de l'écoute active.

Deux des bénéfices dérivés des soins volontaires dans le domaine académique sont d'établir une base de connaissances et de transformer les problèmes à discuter en concepts de famille.

Au travail

Sur le lieu de travail, les soins volontaires sont liés à la réalisation des objectifs. Il est essentiel de connaître et de mettre fin avec succès les tâches d'un travail, à la fois en préparation et en exécution.

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En interaction sociale

Tout aussi important est lors de l'établissement de relations.

Par exemple, lorsque deux amis partagent des anecdotes de vacances, l'attention volontaire facilite non seulement que la communication se produit dans des circonstances optimales, mais encourage également la bidirectionnalité.

Autres exemples

• Quand nous apprenons une langue et que nous avons une conversation dans cette langue.
• Lorsque nous lisons un texte et que nous devons découvrir les idées principales et secondaires.
• Quand nous voyons un film à thème compliqué.
• Lorsque nous lisons les instructions d'assemblage d'un appareil.
• Quand nous assistons à une conférence.

Formation des soins volontaires

Puisqu'il s'agit d'une compétence, elle peut être améliorée avec le dévouement. L'attention volontaire est largement recommandée compte tenu des multiples applications qui peuvent être données, à la fois dans le domaine de l'éducation et dans le travail et le social.

Les actions susmentionnées ne sont pas dépendantes ou exclusives. Chacun d'eux apporte une amélioration par elle-même. Plus il y a d'activité dédiée à l'entraînement du cerveau, mieux les résultats seront.

1. Soins physiques

Au premier plan est un régime alimentaire et des soins physiques généraux. Garder le corps hydraté et avec un niveau de nutriments équilibré indique la base sur laquelle la capacité d'attention sera maintenue.

2. Respiration consciente

Il est important de contrôler la respiration et l'équilibre du corps. Ainsi, la stabilité et l'oxygénation du cerveau aident lors de l'activation des mécanismes de perception.

3. Résoudre des exercices abstraits

Il est possible de faire face à des exercices qui améliorent la capacité d'abstraction et de concentration. Avec la résolution des problèmes mentaux de la difficulté croissante, plus d'outils peuvent être accordés au cerveau pour accroître l'attention volontaire.

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Les références

1. Stratégies clés pour chaque style de productivité pour gérer l'attention volontaire. Récupéré de CarsonTate.com.
2. g.F. bière. Un manuel de psychologie. Récupéré de Chestofbooks.com.