12 Dynamique de communication asertive (adultes et enfants)

Le dynamique de communication Les assertifs sont très utiles car ils offrent la possibilité de pratiquer ce style de communication et de le généraliser dans nos relations et nos jours.

L'affirvité implique que nous respectons l'opinion des autres et ce qui, en même temps, rend notre opinion respectée. Il est très important que nous soyons clairs et concis. Connaître les étapes qui conduisent à notre discours affirmé et à les mettre en pratique avec différents exercices, vous obtiendrez de plus grands succès.

Dans cet article, je vous montre 10 dynamiques pour pratiquer une communication affirmée qui peut être utilisée en groupes ou individuellement, adultes ou enfants. Compte tenu des objectifs de chacun et de les utiliser au moment idéal, ils seront très utiles.

L'utilisation d'un style de communication affirmé contribue à l'affirmation de notre opinion et que nous sommes respectés par le reste. Ce fait influencera positivement notre estime de soi et aura plusieurs avantages moyens et à long terme.

Tout leader doit utiliser un style de communication affirmé. De plus, les personnes affirmées prennent généralement l'initiative et prennent des décisions au sein du groupe. Vous pouvez également vous intéresser à la dynamique du leadership ou à ces estimes de soi.

Liste dynamique pour pratiquer la communication affirmée

1- Droits affirmatifs

Objectifs

Développer une connaissance de soi.

Apprenez à appliquer l'opinion personnelle en fonction d'une situation de respect.

Temps requis

Environ 60 minutes.

Taille de groupe

Illimité.

Lieu

Espace large dans lequel les participants peuvent travailler pour des sous-groupes.

Matériaux nécessaires

Folios et stylo pour chaque participant.

Pas à suivre:

L'animatrice de groupe demande à chaque membre du groupe, individuellement, à écrire dans un folio les droits qu'ils considèrent dans la famille, le travail et au sein de la société.

Le groupe en sous-groupes est divisé, selon le nombre de participants et est invité à identifier cinq droits qui ont en commun dans les domaines susmentionnés (famille, travail et société).

Après le moment où ils ont déjà accepté, chaque groupe expose ses conclusions. Le débat de groupe est promu.

Le facilitateur leur demande à nouveau d'être mis en groupes et de penser quels droits ont des personnes entourant le contexte familial, le travail et la société en général.

Une fois qu'ils ont terminé, il est discuté de la façon dont les autres peuvent être respectés, ce qui nous fait respecter.

2-

But

Pratiquez la communication dans une situation de tension.

Temps requis

Environ 90 minutes.

Taille de groupe

Illimité.

Lieu

Espace large dans lequel les participants peuvent travailler pour des sous-groupes.

Matériaux nécessaires

Folios et stylo pour chaque participant.

Pas à suivre:

Le facilitateur présente l'objectif de la dynamique et guide une tempête d'idées sur les situations dans lesquelles nous ressentons en tension.

Ensuite, définissez la communication affirmée et présente une série de conseils et de formules. Il est recommandé de s'entraîner avec quelques exemples.

Chacun, individuellement, écrit une situation (réelle ou hypothétique) qui produit des tensions et dans laquelle il aimerait pratiquer une communication affirmée.

Des sous-groupes de 4 et 6 participants sont formés. Chacun, dans le sous-groupe, partagera la situation avec leurs pairs.

Dans le sous-groupe, deux lignes seront formées de sorte que d'un côté il y a un couple et dans l'autre, le reste des membres du sous-groupe. L'animatrice de groupe concevra.

Dans l'autre rangée sont le bénévole et son partenaire. Le volontaire doit décrire la situation de stress qu'il a choisie et répondra à chaque litige à son tour, répondant avec assurance.

Il peut vous servir: Sensoperception: caractéristiques, composantes, organisation

Le partenaire du volontaire offre un soutien et garantit que les disputateurs comprennent ce que le volontaire exposent. De plus, il offre des commentaires au volontaire sur le développement.

Il y a un débat avec le grand groupe dans lequel les éléments sont identifiés qui ont entravé la communication et quels outils et stratégies ont été utilisés.

Si plus de temps est disponible, la dynamique est répétée en modifiant les rôles de chacun dans le sous-groupe afin qu'ils puissent ressentir différents points de vue.

3- photoprojection

Objectifs

Permettez à chaque personne d'exprimer librement.

Identifiez comment chacun identifie.

Temps requis

Environ 20 minutes.

Taille du groupe: illimité.

Lieu

Espace large dans lequel les participants peuvent travailler pour des sous-groupes.

Matériaux nécessaires

Pour chaque sous-groupe, une photographie de quelque chose qui donne naissance aux participants à imaginer une situation. De plus, des folios, un stylo et une planche avec un marqueur ou une craie.

Pas à suivre:

Le dynamisateur divise le groupe par sous-groupes, selon le nombre de participants à l'activité.

Il offre à chaque sous-groupe une photo et leur demande, individuellement, d'écrire ce qui s'est passé avant la photo, ce qui se passe au moment de la photo et ce qui se passera après.

Quand ils ont terminé, un par un partage avec leurs camarades de classe leur narration. Ils débattent parmi tous et essaient d'atteindre une situation commune.

Chaque sous-groupe choisit un partenaire qui expose devant les autres collègues.

Discussion: Le dynamisateur doit guider le débat afin que chacun puisse appliquer ces situations à leur vie quotidienne.

4- passif, agressif et affirmé

But

Discerner entre différents types de communication.

Temps requis

Environ 120 minutes.

Taille de groupe

Illimité.

Lieu

Espace large dans lequel les participants peuvent travailler pour des sous-groupes.

Matériaux nécessaires

Folios, stylo et planche avec un marqueur ou une craie.

Pas à suivre:

Le facilitateur ordonne une pluie d'idées sur l'assurance.

Ensuite, individuellement, chacun doit penser à la personne la plus soumise qui connaît et marque des caractéristiques de son comportement.

On leur demande de les soulever tous et d'agir d'un côté à l'autre de la classe ou de la salle avec une attitude soumise, en utilisant un langage exclusivement non verbal.

Le facilitateur leur demande de rester immobile, en tant que statues, adoptant un geste soumis. Commente et prend note comment le groupe a caractérisé ce comportement.

Ensuite, cela a changé leur comportement soumis à agressif. Auparavant, les caractéristiques de la communication agressive doivent être écrites individuellement.

Encore une fois, ils doivent être paralysés et le facilitateur commentera et demandera à la collaboration du groupe pour en prendre note.

Les membres du groupe prennent un siège et élaborent, dans un groupe, une liste de comportements d'une personne affirmée, en particulier en ce qui concerne le comportement non verbal.

Encore une fois, ils doivent se déplacer dans la salle de classe en prenant une attitude affirmée et silencieuse. Le facilitateur se répète pour leur demander de rester en tant que statues et de prendre note d'un comportement non verbal.

Le facilitateur dirige un débat dans lequel les différents styles de communication sont analysés et comment les participants de la dynamique dans chacun d'eux ont ressenti. Par la suite, des situations sont introduites dans lesquelles le comportement est affirmé et pratiqué. Vous pouvez également utiliser des exemples de situations dans lesquelles pratiquer le style affirmatif.

5- Histoire collective

Objectifs

Partager des sentiments avec le reste des collègues.

Créer une histoire commune.

Peut vous servir: tripophobie

Renforcer les liens et les relations.

Temps requis

Environ 30 minutes.

Taille de groupe

Illimité.

Lieu

Grand espace dans lequel les membres du groupe peuvent s'asseoir en cercle.

Matériaux nécessaires

Une boule de laine.

Pas à suivre:

L'animatrice du groupe présentera le sujet en question. Cette technique est applicable dans différents domaines et moments à travers lesquels un groupe passe. L'important est qu'il y a confiance et chacun peut s'exprimer librement. Par exemple, il peut être utilisé comme soulagement, expression émotionnelle, pour fermer un groupe, etc.

Il se compose de la personne qui a une coquille de laine avec le groupe ce qu'il veut et qu'il reste avec la fin du ballon.

Ensuite, le ballon devrait passer au partenaire qui veut.

Il doit commenter ce qu'il veut et saisir le ballon. Ensuite, cela arrivera à un autre partenaire.

La dynamique se termine quand ils ont tous participé.

La réflexion finale doit être accompagnée du tissu né dans une équipe et des relations qui se présentent.

6- 3 étapes vers l'affirmativité

But

Pratiquer une affirmation.

Temps requis

Environ 30 minutes.

Taille de groupe

Illimité.

Lieu

Chambre large ou classe.

Matériaux nécessaires

Folios, stylo et planche avec un marqueur ou une craie.

Pas à suivre:

Le facilitateur expose les trois étapes qui mènent le dialogue affirmé. Exprimer des sentiments, demander ce que nous voulons arriver et dire comment nous nous sentirions après le changement.

Les situations quotidiennes sont exposées dans la vie personnelle et professionnelle qui génèrent généralement des conflits et, parmi tous, sont résolus par le dialogue affirmé.

Autres commentaires: cela peut être fait d'abord dans les sous-groupes ou individuellement, puis résoudre et discuter des situations avec le reste des collègues.

7- obstacles

Objectifs

Identifier les obstacles qui apparaissent dans le processus de communication.

Préparer des outils et des instruments pour les résoudre.

Temps requis

Environ 45 minutes.

Taille de groupe

Illimité.

Lieu

Chambre large ou classe.

Matériaux nécessaires

Folios, stylo et planche avec un marqueur ou une craie.

Pas à suivre:

Le dynamisateur présente la dynamique expliquant qu'ils doivent penser aux situations dans lesquelles ils ne se sont pas satisfaits d'une conversation ou d'un processus de communication.

Chaque personne partage avec le groupe et, parmi tous, il identifie quels éléments ou situations ont conduit à l'échec.

Ensuite, certains des exemples exposés sont représentés avec un mimétisme. Il peut être individuellement ou en groupe.

La personne dont l'exemple est en cours, doit modifier le statut des chiffres vers une communication affirmée.

Enfin, un débat est fait dans lequel chacun peut exprimer son opinion et ses sentiments.

8- Dialogue tiré

But

Améliorer la créativité et l'empathie.

Utilisez le dessin comme méthode d'expression.

Temps requis

Environ 30 minutes.

Taille de groupe

Illimité. Il est important qu'ils se connaissent.

Lieu

Chambre large ou classe.

Matériaux nécessaires

Couleurs (marqueurs ou crayons) et papier continu.

Pas à suivre:

Chaque personne prendra une couleur. Quand tout le monde l'a, ils doivent former des couples avec des personnes qui ont une couleur différente de la vôtre.

S'asseoira par paires, confrontée et au milieu, ils auront un morceau de papier continu.

Ils doivent dessiner quelque chose qu'ils veulent partager avec cette personne ou lui dire.

Pendant ce temps, il n'est pas autorisé à parler. Une musique relaxante qui contribue à la création d'un climat confortable peut être utilisée.

Le dynamisateur doit être conscient de la circulation des relations et de la façon dont les dessins se font.

Réflexion finale sur ce qu'ils ont ressenti et, comment, l'ont exprimée en dessinant. Aussi, sur la façon dont ils se sont sentis incapables de parler pendant qu'ils dessinaient.

Peut vous servir: attachement sûr

9- opposition affirmée

But

Apprenez à dire "non".

Temps requis

Environ 30 minutes.

Taille de groupe

Illimité.

Lieu

Chambre large ou classe.

Matériaux nécessaires

Folios, stylo et planche avec un marqueur ou une craie.

Pas à suivre:

Le dynamisateur introduira la dynamique expliquant que dans l'affirmation de soi, il est important de dire qu'il n'a pas envie de faire quelque chose.

Différentes situations de jour à jour sont introduites dans lesquelles il peut arriver que nous n'ayons vraiment pas envie d'y aller. Par exemple: accompagner un ami pour acheter des cadeaux de Noël un après-midi dans lequel le centre commercial sera plein de gens.

Individuellement, les membres du groupe écrivent comment ils agiraient dans cette situation et ce qu'ils diraient à leur interlocuteur.

Parmi tous, sous la supervision du facilitateur, ils expliquent ce qu'ils pourraient dire dans ces situations.

10- Gratuit

But

Promouvoir la cohésion du groupe à travers le reflet d'un sujet spécifique.

Temps requis

Environ 40 minutes.

Taille de groupe

Illimité.

Lieu

Chambre large ou classe.

Matériaux nécessaires

Aucun en particulier.

Pas à suivre:

Des sous-groupes sont formés, en fonction de la taille du groupe.

Le dynamisateur commence à vous parler de la liberté et présente la dynamique.

Par groupes, ils doivent aborder les sujets suivants:

-Un moment de ma vie dans laquelle je me sentais libre.

-Un moment de vie dans lequel je me sentais opprimé.

-Un moment de ma vie dans laquelle j'opprime les autres.

Après que tous les membres de chaque sous-groupe aient partagé leurs expériences avec les autres, ils élaborent parmi toutes les définition du mot liberté et une autre, pour l'oppression.

Tous les sous-groupes exposent leurs définitions et un débat se produit jusqu'à ce qu'ils parviennent à un accord commun.

Le facilitateur doit souligner comment aborder ces aspects par rapport à la communication affirmée.

11- Communication non verbale

Objectifs

Reconnaître le mouvement et les gestes du corps.

Temps requis

Environ 60 minutes.

Taille de groupe

Maximum 30 personnes.

Lieu

Large espace dans lequel les participants peuvent travailler.

Matériaux nécessaires

Cartes avec des phrases courantes, des folios et du stylo.

Pas à suivre:

La dynamique est simple et sera dirigée par une personne. Cela donnera à chaque élève une carte avec des phrases telles que: "Demain, j'irai chez le dentiste", "J'ai aimé le dîner avec vous hier" ou "Je n'aime pas ce que vous dites".

Les participants devraient essayer d'imiter ces phrases avec le corps pendant quelques minutes. Ensuite, les observateurs doivent écrire sur une feuille ce qu'ils croient que "l'acteur" signifie.

12- Perspective

Objectifs

Visualisez la perspective des autres.

Temps requis

Environ 60 minutes.

Taille de groupe

3 personnes.

Lieu

Large espace dans lequel les participants peuvent travailler.

Matériaux nécessaires

Folios et stylo.

Pas à suivre:

Les trois participants sont placés autour d'un objet, et on leur demande d'écrire une brève description d'une partie de l'objet. Plus tard, chacun lira à haute voix ce qu'il a écrit.

Il s'agit d'impliquer que ce que chaque personne décrit ou ce qu'il perçoit dépend de la perspective qu'il a, et que tout le monde ne voit pas le monde de la même manière.

Voici une vidéo avec la dynamique la plus importante:

Autres dynamiques d'intérêt

Dynamique du groupe pour les jeunes.

Dynamique de motivation.

Dynamique d'estime de soi.

Dynamique de l'intelligence émotionnelle.

Dynamique de l'intégration de groupe.

Dynamique de créativité.

Dynamique de confiance.

Dynamique du leadership.

Dynamique de la résolution des conflits.

Dynamique des valeurs.

Dynamique de présentation.

Dynamique de travail d'équipe.