10 conséquences des réseaux sociaux pour les jeunes et les adultes

Les réseaux sociaux sont devenus une partie indispensable de nos vies. Pratiquement tout le monde a au moins un compte sur l'une des plateformes les plus populaires, comme Twitter, Instagram ou Facebook. Cependant, selon les experts, les conséquences des réseaux sociaux peuvent devenir extrêmement négatives.

Bien qu'au départ, ils peuvent sembler relativement inoffensifs, la vérité est que l'utilisation continue de ces services a des effets très négatifs au niveau psychologique et émotionnel. Même avec une utilisation modérée, des problèmes relativement importants ont été observés; Et dans les cas les plus extrêmes, il est possible que des dépendances graves apparaissent.

Les conséquences des réseaux sociaux lorsque leur utilisation devient excessive peut affecter pratiquement tous les domaines de la vie et les personnes très variées. Nous considérons généralement que ces plateformes ne peuvent être nocives que pour les plus jeunes, mais la vérité est que les adultes peuvent également en être affectés.

À ce jour, des enquêtes sont toujours en cours sur toutes les conséquences possibles des réseaux sociaux et la dépendance à eux. Cependant, dans cet article, nous verrons certaines des façons dont l'abus de ces plateformes à la vie quotidienne des gens affecte le plus.

Liste des conséquences des réseaux sociaux

1- faible estime de soi

La plupart des experts conviennent que l'une des conséquences les plus courantes de la maltraitance des réseaux sociaux est la diminution de l'estime de soi. La majorité des utilisateurs qui passent beaucoup de temps par jour sur l'une de ces plateformes prétendent se sentir en dessous de la moyenne dans la plupart des aspects et voir leur vie négativement.

Ca parle de quoi? Certains chercheurs pensent que la nature des réseaux sociaux encourage les utilisateurs à faire des comparaisons irréalistes et folles. La majorité des publications faites sur ces plateformes sont conçues pour montrer le meilleur visage de chaque individu, donc lorsque vous observez le profil des autres utilisateurs, nous devenons une mauvaise idée de leur quotidien.

En conséquence, lorsque nous comparons notre vie quotidienne avec ce que nous voyons dans les réseaux sociaux des autres, il est inévitable de penser qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec notre routine ou que nous portons en quelque sorte une existence inférieure à la moyenne. À long terme, cela finit par affecter considérablement notre estime de soi.

2- Peur de manquer quelque chose (FOMO)

Le terme "FOMO" est souvent utilisé chez les angloplantes (FOMO "(Fomer" (Peur de manquer) pour référer à l'anxiété qui découle de voir d'autres personnes s'amuser ou mener des activités intéressantes pendant que nous sommes occupés à des activités de routine et peu attrayantes.

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La "peur de manquer quelque chose" serait donc un état émotionnel désagréable causé à nouveau par comparaison entre ce que nous voyons de nos jours et ce que nous percevons que les autres font au cours de leur vie quotidienne. Généralement, la conséquence la plus marquée est l'apparition de l'anxiété et des pensées négatives sur leur propre existence.

3- Incapacité à profiter d'autres activités

De nombreuses études dans le domaine de la neurologie ont montré un aspect très surprenant des réseaux sociaux: au niveau du cerveau, l'utilisation répétée de ces plateformes et applications est extrêmement similaire à la consommation de certains médicaments particulièrement addictifs.

Et, comme les experts l'ont prouvé, certains éléments des réseaux sociaux ont la capacité de libérer de grandes quantités d'endorphines dans notre cerveau. Ces substances nous font nous sentir très bien temporairement, mais ils sont très addictifs et nous avons besoin d'une dose plus élevée pour ressentir le même sentiment de bien-être.

Lorsqu'une personne abuse de réseaux sociaux trop longs, son cerveau devient résistant aux endorphines et aux doses qu'il peut réaliser avec ses activités quotidiennes. Pour cette raison, tout ce qui provenait de plaisir cesse cesse de le lui donner, faisant une dépendance encore plus grave se développe.

4- Problèmes de sommeil

Les modèles de repos sont l'un des éléments les plus touchés par la maltraitance des réseaux sociaux. Cela est dû à plusieurs raisons qui se complètent généralement et font le problème de plus en plus grave.

D'une part, il est connu depuis longtemps que l'utilisation d'écrans de lumière bleue tels que les téléphones mobiles et les ordinateurs a un effet très négatif sur la régulation hormonale du cycle de sommeil. Cette lumière interfère avec la génération de mélatonine, la substance chargée de nous fournir un sommeil profond et de nous permettre de nous reposer.

D'un autre côté, la nature addictive des réseaux sociaux amène la plupart des utilisateurs à passer de nombreuses heures devant leurs écrans, de sorte que les heures soustraient les heures de leur repos nocturne. Ceci, ajouté à la pire qualité de votre rêve, peut avoir des conséquences très négatives.

5- Cybercase

Les réseaux sociaux sont des plateformes dans lesquelles il est très facile de cacher son identité et d'agir négativement sans subir de conséquence. Pour cette raison, l'existence de cas de harcèlement virtuel, ce qui peut causer des problèmes graves égaux comme le intimidation physique.

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Ce problème est particulièrement important dans le cas des adolescents et des jeunes adultes, mais la vérité est qu'il commence également à se produire chez les personnes âgées. Les conséquences de la cyberintimidation peuvent couvrir des éléments tels que la dépression, l'anxiété, l'isolement social ou même les tentatives de suicide.

6- modifications d'apétit

L'un des effets les plus particuliers de la maltraitance des réseaux sociaux est probablement que ceux-ci peuvent altérer l'appétit et provoquer des niveaux de faim très élevés chez les personnes qui les utilisent quotidiennement. En même temps, ils augmentent également le désir de consommer de la malbouffe, ce qui peut mettre en danger la santé des utilisateurs.

Mais pourquoi cela arrive-t-il? Selon des recherches à cet égard, l'exposition à des photographies alimentaires appétissantes, les utilisateurs ressentent un plus grand désir de manger, ce qui augmente leur faim artificiellement et peut finir par entraîner des problèmes de poids ou de santé.

7- Augmentation des dépenses

Les autres domaines les plus touchés sont vus par l'abus des réseaux sociaux est celui des finances personnelles. Comme c'est le cas dans le cas des aliments, les utilisateurs de ces plateformes sont constamment exposés à des publicités, des publications et des messages qui les amènent à dépenser plus et à désirer des produits et des activités de paiement.

Cet effet se produit à la fois directement et indirectement. Par exemple, les publicités sur les réseaux sociaux peuvent nous faire finir par acheter des objets dont nous n'avons pas besoin mais avoir attiré notre attention; Mais les publications sur le mode de vie des personnes avec le plus haut niveau de revenu que nous pouvons également éveiller notre désir d'acheter et de dépenser.

8- Apparence des croyances irrationnelles

L'un des principaux avantages des réseaux sociaux est qu'ils nous permettent d'être connectés à d'autres personnes qui nous pensent comme nous et qui partagent nos intérêts. Cependant, comme pour de nombreux autres aspects, cela peut devenir un problème dans certaines situations.

Et c'est que beaucoup de gens évitent de suivre les utilisateurs qui ont des opinions différentes de leurs propres, créant ce que l'on appelle "Eco Chamber Effect". À long terme, cela les empêche de contraster avec leurs propres idées et peut générer une vision déformée de la réalité, qui peut apporter de nombreux problèmes et finir par provoquer des niveaux élevés d'intolérance.

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9- difficulté à entretenir des relations

Bon nombre des conséquences des réseaux sociaux que nous avons déjà vus ont un impact extrêmement négatif sur nos relations personnelles, à la fois celles de l'amitié et de celles d'un couple. En fait, presque toutes les enquêtes à cet égard suggèrent que ce domaine est l'un des plus touchés par l'abus de ces plateformes.

D'une part, la "peur de se perdre" susmentionnée amène de nombreuses personnes à comparer constamment leurs relations actuelles avec lesquelles il croit que d'autres personnes en fonction de leurs publications numériques. Malheureusement, aucune relation intime n'est parfaite, donc ces comparaisons génèrent généralement des conflits, de l'anxiété et de l'inconfort.

En plus de cela, l'utilisation constante des réseaux sociaux et leur dépendance peuvent conduire à moins de temps pour le passer avec nos proches; Et que pendant les quelques instants, nous consacrons davantage à leur prêter attention et à nous sentir moins stimulés pour leur présence.

10- Dépression et anxiété

Dans les cas les plus graves de dépendance aux réseaux sociaux, des troubles mentaux vraiment graves se retrouvent. Les plus courants sont la dépression et l'anxiété généralisée, deux maladies qui affectent tous les domaines de la vie des personnes qui les souffrent et qui peuvent être très compliqués à traiter.

conclusion

S'ils sont utilisés correctement, les réseaux sociaux ne doivent pas être particulièrement problématiques; Mais en raison de certaines de ses caractéristiques, il est très facile de les abuser.

C'est pourquoi il est essentiel que nous soyons dûment informés de leurs dangers et que nous faisons de notre mieux pour éviter les conséquences les plus nuisibles de son utilisation.

Les références

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