Thérapie systémique

La thérapie systémique traite l'individu dans son environnement (famille, professionnel, amitié). Avec licence

Qu'est-ce que la thérapie systémique?

La thérapie systémique C'est un type de thérapie psychologique qui tente de résoudre toutes sortes de troubles mentaux, en se concentrant non seulement sur l'individu qui en souffre, mais dans tout leur environnement et dans les groupes auxquels il appartient. Cette approche découle de l'application de la théorie générale des systèmes au domaine de la santé mentale.

L'idée principale est que chaque individu n'est pas isolé de son environnement. Au contraire, ses états mentaux et émotionnels dépenseront beaucoup des groupes auxquels il appartient. Le plus important de tous est la famille, mais d'autres influencent également, comme les amis, la communauté éducative ou le centre de travail.

La thérapie systémique a son origine dans la thérapie familiale, mais au cours des dernières décennies, elle s'est développée au-delà de cela. Aujourd'hui, c'est une approche unique pour résoudre les problèmes individuels et familiaux ou le couple. Leurs techniques accordent une attention particulière à la résolution de difficultés, au lieu de se concentrer sur la recherche de leur causes.

La thérapie systémique a des partisans et des critiques égaux dans le monde de la psychologie, mais sa popularité n'a pas cessé de croître depuis son développement. 

Principes de la thérapie systémique

Nous sommes un produit de notre environnement

Le principe le plus important de la thérapie systémique est l'idée que les gens ne sont pas des entités isolées. Au contraire, ce qui nous entoure, et en particulier les gens autour de notre environnement, exerce une grande influence sur notre façon d'être et de se comporter.

Ainsi, les personnes avec lesquelles nous nous relions habituellement aux croyances, attitudes, pensées et façons d'agir que nous adoptons sans s'en rendre compte.

De plus, la dynamique formée dans chacun de nos groupes affecte tous les domaines de notre vie de différentes manières.

Le patient est le seul à pouvoir changer

Contrairement à ce qui se passe dans d'autres formes de thérapie, en systémique, il est considéré que le psychologue n'a pas toutes les réponses.

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Par conséquent, il ne peut pas dire au patient ce qu'il doit faire à tout moment. Son rôle est d'analyser la dynamique qui se produit au sein d'un groupe (généralement la famille) et d'aider le client à les changer si vous le souhaitez.

L'origine des problèmes comme multicusale est observée

Dans la plupart des formes de thérapie traditionnelles, les problèmes psychologiques sont comprises comme une conséquence directe d'une série d'événements, de pensées ou d'actions.

Au contraire, en systémique, le concept de «causalité circulaire» est utilisé pour expliquer que l'apparence d'une difficulté est quelque chose de beaucoup plus compliqué.

Normalement, le système complet est traité

Contrairement à ce qui se passe dans d'autres formes de thérapie, en systémique, il est généralement essayé de travailler avec tous les membres du groupe en même temps. Bien qu'il soit possible d'effectuer un processus avec juste un individu, le changement sera plus facile et plus puissant si le système complet est présent.

Écoles

Il existe plusieurs versions d'une thérapie systémique plus ou moins étendue dans le monde. Les plus importants sont l'école de Milan, l'école d'interaction IRM et l'école structurelle et stratégique. 

École de Milan

L'école Milan se concentre sur le traitement de problèmes tels que l'anorexie ou les troubles psychotiques. Selon Mara Selvini-Palazzoli, son principal exposant, ceux-ci se produisent en raison de la rigidité des limites au sein de certaines familles.

L'objectif principal de ce courant est d'aider les familles à établir des limites plus saines, à collaborer et à normaliser la situation du membre du groupe qui a le problème. Ainsi, cela peut apprendre à normaliser votre situation et vos symptômes ont tendance à disparaître après un certain temps.

L'approche systémique de l'école de Milan a été assez efficace lorsqu'elle a traité ce type de problème. Cependant, il est nécessaire d'effectuer plus de recherches à cet égard avant de l'adopter comme le principal formulaire de thérapie pour lutter contre ces troubles.

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École d'interaction IRM

L'école interactionnelle, également connue sous le nom de Palo Alto School, est formée par divers chercheurs des années 80, comme Paul Watzlawick, Fisch, Faibleland et Segal.

C'est l'un des courants qui ont le plus développé une thérapie systémique, bien que certaines de leurs idées diffèrent de celles d'autres approches.

Le principe le plus important de l'école interactionnelle est que les comportements qui maintiennent les problèmes étaient de la manière précédente pour faire face à d'autres situations similaires, mais qui ont cessé d'être fonctionnel dans le présent. Cependant, ces moyens d'agir sont devenus inconscients et sont très difficiles à changer.

Par conséquent, la principale approche de l'école Palo Alto est de détecter et de changer ces façons habituelles d'agir, afin que le patient puisse briser ses modèles de comportement et développer une stratégie plus efficace à son présent actuel.

École structurelle et stratégique

L'école structurelle et stratégique est principalement formée par les œuvres de Salvador Minuchín et Jay Haley. Ces chercheurs croient que le principal noyau des problèmes dans une famille est des alliances parmi plusieurs membres d'un groupe contre d'autres personnes qui la forment.

Par conséquent, l'objectif principal de cette école de thérapie systémique est de trouver les alliances qui se sont formées au sein du groupe et de voir si elles sont problématiques ou non.

Si c'est le cas, le thérapeute doit être en mesure d'offrir aux participants, des comportements alternatifs qui les aident à résoudre leurs difficultés.

Techniques

Bien qu'il existe différents types d'écoles au sein de l'approche systémique et que chaque processus de thérapie est différent, il existe une série de techniques qui sont généralement utilisées dans une base régulière. 

Constellations de famille

La technique des constellations familiales est un moyen d'analyser la dynamique d'une famille ou d'un groupe sans avoir besoin que tous les composants soient présents.

Le patient doit placer divers éléments qui représentent le reste des participants (comme les dessins ou figures humaines) dans une position qui montre les relations entre eux.

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Une fois que tous les éléments ont été placés en position, le thérapeute posera une série de questions qui aideront le patient à analyser les relations entre les différents membres du groupe.

Dans le même temps, ce processus sera également utilisé pour découvrir quel rôle il joue au sein de la famille et voir quelles alternatives existent.

Exceptions et questions Miracle

Ces deux techniques sont utilisées pour refléter la famille ou le groupe concernant les changements nécessaires pour effectuer pour résoudre le problème par lequel ils ont suivi une thérapie. Les deux ont suffisamment de similitudes, mais les détails varient légèrement.

La technique de la "question miracle" consiste à demander à tous les membres du groupe ce qui se passerait si un jour ils se réveillaient et que leurs difficultés auraient été résolues comme par magie par magie. Qu'est-ce qui changerait dans votre routine habituelle? Que remarquerait-ils surtout?

La technique des exceptions, en revanche, est d'aider le groupe à rechercher des moments dans lesquels le problème qu'ils ont n'était pas présent et de les faire réfléchir sur ce qui était différent dans ces situations. Les deux techniques aident les participants à identifier les éléments qui doivent changer.

Questions circulaires

Lorsqu'il y a un conflit au sein d'un groupe, il est habituel pour chacun des participants de se concentrer sur leurs propres sentiments et de se sentir mal compris par les autres. Par conséquent, l'une des techniques les plus efficaces est l'utilisation de questions circulaires.

Cela consiste à demander à chaque participant qui l'oblige à réfléchir à ce que ressent un autre membre du groupe, à propos de ses raisons d'agir comme il.

Si cela est fait correctement, cette technique aide à développer l'empathie parmi tous les participants et peut réduire l'intensité du conflit.

Les références

1. Psychothérapie systémique: qu'est-ce que c'est? Et qu'est-ce que ça fait de le faire? Metro a récupéré.co.ROYAUME-UNI.
2. Tout ce que vous devez savoir pour comprendre la thérapie systémique. Récupéré de la psychie.com.