Table rythmique

Routine de danse et de gymnastique. Avec licence

Qu'est-ce qu'une table rythmique?

La table rythmique C'est une routine de danse et des exercices aérobies tels que ceux fabriqués pour encourager les matchs de football et de basket-ball, entre autres sports. Ceux qui les dansent sont des pom-pom girls ou des pom-pom girls (également connus par le mot anglais Pom pom girls).

Il convient de noter que les tables rythmiques sont non seulement faites pour encourager les jeux, mais peuvent être exécutées comme une discipline indépendante, à tel point que le Cheerleading (comme on le sait également) est considéré comme un sport extrême dans certains pays, comme les États-Unis, le Canada, la Finlande, la Colombie ou l'Équateur.

En fait, il existe de nombreuses associations qui sont responsables de la réglementation de la formation d'équipes d'animateurs et qui font des compétences pour promouvoir le dépassement des jeunes qui font partie de ces groupes.

Les caractéristiques les plus importantes des tables rythmiques sont la synchronisation dans les mouvements de tous les danseurs, le nettoyage dans l'exécution de chacun des mouvements, la technique, l'harmonie entre la musique et la danse et le travail d'équipe.

De même, les tables rythmiques sont caractérisées par l'exécution des mouvements de gymnastique, dont certains ont même des noms spéciaux, tels que les pyramides, sautent en arrière, lance, entre autres.

Tables rythmiques: danse et éducation physique

Les tables rythmiques sont des routines qui combinent deux disciplines: la danse et l'éducation physique. La danse est l'un des arts les plus anciens du monde, qui permet à l'interprète d'exprimer des sentiments, de libérer les tensions, entre autres, avec son corps.

Pour sa part, l'éducation physique est une discipline qui comprend l'exécution de diverses activités afin d'améliorer la condition physique, de recréer, de promouvoir le sentiment de compétence et, en bref, de favoriser le développement intégral.

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En ce sens, les tables rythmiques prennent des éléments des deux disciplines: l'expression des sentiments, la libération des tensions, la concurrence saine et les loisirs.

Comment préparer une table rythmique?

Comme déjà expliqué, les tables rythmiques sont des routines de danse et des exercices aérobies exécutés par des animateurs. Malgré ce que beaucoup de gens pensent, les animateurs ne sont pas seulement du côté de la zone de jeu, déplacez des pompons et des chansons chantantes faisant allusion à un groupe.

En fait, les membres de ces groupes exécutent des chorégraphies complexes qui nécessitent des compétences physiques, combinant des danses avec des acrobaties et des chansons.

Pour préparer une table rythmique efficace, le groupe doit connaître leurs forces et leurs faiblesses, afin qu'ils puissent rendre leurs compétences évidentes et cacher leurs défauts.

Un autre élément important dans la préparation des tables rythmiques est la musique. Il est conseillé de choisir des chansons qui ne sont pas très populaires, sans beaucoup d'effets spéciaux, afin de ne pas distraire les téléspectateurs.

De même, la chanson doit avoir un rythme marqué et collant, afin que les danseurs et les spectateurs puissent faire des compromis.

Il est recommandé de faire une liste des mouvements que vous souhaitez inclure (sauts, pyramides, sorties, virages, par exemple) et analyser comment ils se complètent avec de la musique.

Dans le cas où la routine comprend des mots visant à encourager une équipe, il devrait également être étudié à quelle heure il sera dit.

Par la suite, vous devez déterminer quel rôle chaque danseur jouera et la position dans laquelle il sera trouvé. Enfin, les animateurs doivent pratiquer la table rythmique et polir la routine, puis la présenter.

Compétences nationales et internationales des tables rythmiques

Il existe des compétitions nationales et internationales de tables rythmiques, également connues sous le nom de compétences de Cheerleading. Aux États-Unis, certaines des compétitions les plus pertinentes sont:

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1. Utiliser les mondes de joie et de danse. C'est l'une des compétitions les plus importantes, qui est transmise par ESPN, la chaîne sportive. L'USASF se déroule chaque année en avril, à Orlando, en Floride,.

2. Cheer et danse de l'Atlantique. Ce concours est effectué sur la côte atlantique des États-Unis.

3. Cheer Ltd. Cette entreprise parraine des compétences pour des groupes de pom-pom girls des établissements d'enseignement.

4. United Spirit Association. Cette entreprise crée des camps et des compétitions pour les animateurs et les groupes de danse. Des compétences sont exercées dans l'ouest des États-Unis, principalement en Californie.

Pour sa part, The Cheerleading Worlds est une compétition mondiale d'animateurs, dans laquelle des centaines de groupes concourent pour obtenir le meilleur titre d'animateur du monde.

Membres d'un groupe d'animateurs

Lorsque des tables rythmiques sont exécutées, chacun des membres a un rôle qui doit jouer. Selon le rôle, les animateurs peuvent être classés comme:

Vol (dépliant)

C'est la personne destinée à être lancée pour exécuter des acrobaties aériennes. Ce membre se caractérise par sa flexibilité et son équilibre.

Base

C'est le membre du groupe qui est responsable du lancement et de la capture du vol. Pour chaque vol, il y a un maximum de cinq bases. Certains dépliants ne nécessitent qu'une base.

Soignant (spotter)

C'est le membre qui est chargé d'assurer la sécurité du vol. Dans le cas où l'intégrité d'un dépliant est compromise, l'observateur peut intervenir.

Central

Ce sont les membres du groupe qui sont responsables de l'exécution de la danse ou de la routine centrale.

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Durée et des éléments

Les tables rythmiques ne durent généralement pas plus de cinq minutes, il y a même des compétences qui établissent que les routines doivent avoir une durée de 2h30.

Selon les compétences des animateurs, le tableau rythmique comprendra des éléments plus ou moins difficiles. Toutes les tables doivent inclure les quatre éléments suivants: animation, acrobaties, sauts et virages.

Les éléments d'animation sont épelées avec des bras, des danses de transition et des chansons.

Les acrobaties comprennent les pyramides, les promotions (placer un autre membre sur les épaules), les soulèvements et les versions. Les virages incluent des somersauts avec les deux mains sur le sol ou sans mains.

Parmi les sauts se trouvent des sauts pliés, en élevant les genoux vers la poitrine ou en étendant les jambes sur les côtés du corps.

Exemples de tables rythmiques

Voici des exemples de tables rythmiques:

1. Groupe américain de Cheerleading Dans le championnat du monde 2017

2. Groupe américain de Cheerleading Dans le championnat du monde 2016

Les références

1. Routines de cheerleading faciles. Récupéré du cheerleading.Lovetoknow.com
2. Routines de cheerliding gratuites. Récupéré du cheerleading.Lovetoknow.com
3. Routines de cheerleading pour les débutants. Livestrong a récupéré