Syndrome de nid vide

Le syndrome du nid vide est le sentiment de solitude que certains parents ressentent lorsque les enfants quittent la maison

Qu'est-ce que le syndrome du nid vide?

Il Syndrome de nid vide C'est un sentiment de perte et de solitude ressentie par certains parents lorsque leurs enfants quittent la maison familiale pour la première fois. Cela peut se produire, par exemple, lorsqu'ils vont à l'université ou deviennent indépendants.

Bien qu'il ne soit pas un trouble clinique, le syndrome du nid vide peut provoquer un grand inconfort chez ceux qui en souffrent. Les femmes le présentent généralement, bien que cela puisse se produire dans les deux sexes.

Le fait que les enfants deviennent indépendants est normal et sain, mais c'est aussi un moment de grand changement pour les parents, en particulier pour ceux qui ne travaillent pas et qui ont seulement pris soin d'eux.

S'il n'est pas correctement traité, les changements liés à ce syndrome peuvent causer des problèmes plus graves chez les parents, comme la dépression ou la perte d'objectif.

Par conséquent, il est nécessaire d'apprendre à reconnaître leurs symptômes et à développer des stratégies pour les empêcher ou les atténuer lorsqu'ils apparaissent.

Symptômes Syndrome de nid vide

Sensation de solitude

Les pères ou les mères qui éprouvent ce syndrome ont passé les 18 dernières années ou plus à vivre dans une maison avec des enfants. Par conséquent, le fait que soudain cela ne soit plus peut les faire se sentir très seuls.

Manque de but

De nombreux parents consacrent une partie très importante de leur journée pour s'inquiéter de leurs enfants et les aider dans tout ce qu'ils peuvent.

Entre les réunions scolaires, amenant les enfants en classe et leurs activités parascolaires, des activités avec d'autres parents et d'autres professions similaires, ils n'ont guère le temps de leurs propres passe-temps et intérêts.

À cause de cela, lorsque les enfants «abandonnent le nid», ces gens peuvent se sentir comme s'ils n'avaient rien à faire. Même s'ils ont leur propre travail, passe-temps et cercles d'amis, ces gens disent souvent qu'ils sont vides et sans direction claire.

Tristesse

Ce sont d'autres symptômes courants. Il n'est pas rare que les parents les fassent en pleurer souvent, ils se sentent refusés ou permettent de s'intéresser à ces activités qui ne se sentaient pas bien.

Peut vous servir: sucette

Ressentiment envers les enfants

Certains parents qui souffrent du syndrome estiment que leurs enfants sont ingrats. En devenant indépendante, il est normal que les jeunes cherchent à avoir plus d'intimité et à ne plus tout partager avec leurs aînés. Pour certains adultes, c'est intolérable.

Ainsi, ces gens se sentiront frustrés de voir qu'il n'est pas possible de maintenir le même niveau de communication qu'ils ont apprécié lorsque leurs enfants vivaient toujours à la maison.

Couples de problèmes

Normalement, lorsque les enfants naissent, la vie des parents change considérablement, le centre est des enfants, donc la relation est généralement réservée et la connexion est grandement négligée.

Pour cette raison, lorsque les enfants quittent la maison, il est courant que les parents découvrent qu'ils ne savent plus comment vivre en couple. Ceci, ajouté à la contrainte causée par le syndrome du nid vide, peut entraîner toutes sortes de problèmes entre les deux.

Causes de Syndrome de nid vide

La recherche sur le syndrome du nid vide suggère que certains parents sont beaucoup plus susceptibles de souffrir d'autres que d'autres. En général, ceux qui en souffrent ont des caractéristiques communes.

Ne vous adaptez pas au changement

Les personnes qui croient que les changements sont généralement négatifs sont plus susceptibles de ressentir des symptômes désagréables lorsque leurs enfants quittent la maison.

Au contraire, ceux qui accueillent les changements auront normalement tant de problèmes pour s'adapter à leur nouvelle situation.

Ils ont eu des problèmes de départ de la maison

Il est courant que les parents ressentent le syndrome du nid vide ont vécu leur propre processus de devenir indépendant comme quelque chose de traumatisant. Cela les fait s'inquiéter excessivement du puits de leurs enfants, et croient que les choses iront aussi mal qu'elles-mêmes.

Il peut vous servir: 100 phrases d'histoire d'horreur américaine à retenir

Ils s'identifient davantage avec leurs rôles

Certaines personnes extraient une grande partie de leur estime de soi des articles qui représentent. Dans ce cas spécifique, certaines personnes s'identifient complètement avec leur rôle de parents et font tourner leur vie autour de lui.

Par conséquent, lorsque leurs enfants quittent la maison et qu'ils n'ont plus à remplir cette fonction, ils ont un très mauvais moment jusqu'à ce qu'ils parviennent à s'adapter.

Au contraire, certaines personnes ont une forte estime de soi et sont capables de dériver leur sentiment de valeur de nombreuses sources différentes. En général, ces personnes n'ont généralement pas beaucoup de problèmes liés au syndrome de nid vide.

Ils ne font pas confiance à leurs enfants

Les symptômes de l'anxiété et de l'inconfort expérimentés lorsque les enfants de la maison sont pire.

Dans de nombreux cas, les adultes pensent que les jeunes ne sont pas prêts à fonctionner dans le monde réel, ce qui augmente la prévalence des symptômes que nous avons déjà vus.

Sa vie tourne autour de ses enfants

Enfin, la recherche montre que le syndrome du nid vide affecte les parents dont l'occupation principale était de s'occuper de leurs enfants.

Cela se produit, par exemple, lorsque la personne n'a pas fonctionné, il n'avait pas ses propres passe-temps, ou n'avait pas cultivé son propre cercle social.

Traitements

En général, les symptômes du syndrome du nid vide finissent par disparaître seuls après un certain temps.

Les personnes qui souffrent n'ont qu'à s'adapter à leur nouvelle situation, à trouver un nouveau passe-temps ou un nouveau but avec lequel remplir leur temps et découvrir la meilleure façon de maintenir la relation avec leurs enfants.

Cependant, dans certains cas, il est possible que les symptômes soient très graves, qu'ils ne disparaissent pas pour eux-mêmes, ou qu'ils conduisent à un problème plus grave, comme la dépression ou un trouble anxieux. Lorsque cela se produit, c'est peut-être une bonne idée d'aller chez un spécialiste.

Il peut vous servir: avantages de la légère fumée

Il existe de nombreuses approches psychologiques qui peuvent être efficaces lors de la lutte contre le syndrome du nid vide. Le plus répandu est la thérapie cognitivo-comportementale, mais il existe d'autres moins connues, comme la thérapie d'acceptation et d'engagement (TAC), qui peut être tout aussi efficace.

D'un autre côté, la formation d'un groupe de soutien solide est généralement un aspect clé de la disparition des symptômes les plus graves de ce syndrome.

Cela peut être fait de chercher la compagnie d'autres personnes qui traversent une situation similaire, ou simplement passer plus de temps avec la famille et les amis qui font que la personne se sent mieux.

La prévention

La plupart des cas de syndrome du nid vide peuvent être complètement évités si certaines mesures sont prises avant que les enfants quittent la famille à la maison. Les plus importants sont les suivants:

- Bien que vous vouliez prendre soin de vos enfants du mieux possible, n'oubliez pas de remplir votre vie d'activités et d'expériences qui vous remplissent également. De cette façon, lorsqu'ils quittent la maison, le changement ne sera pas si radical.

- Essayez de maintenir une relation étroite et harmonieuse avec eux. Ainsi, lorsqu'ils partent, il sera beaucoup plus probable que vous puissiez continuer à garder le contact.

- Apprenez à accepter les changements. Le fait que les enfants quittent la maison est une partie naturelle de la vie, et en tant que telle, elle n'a pas à assumer un fait traumatisant.

- Acceptez que vous vous sentiez mal. Expérimenter les émotions négatives contre un changement aussi important que l'abandon des enfants du foyer familial est très normal. Si au lieu de combattre vos sentiments, vous les acceptez, ils auront beaucoup moins de pouvoir sur vous.

Les références

1. Syndrome de nid vide. Récupéré de PsychologyTody.com.
2. 5 signes et symptômes du syndrome du nid vide. Récupéré de Vraywellfamily.com.