Qu'est-ce qu'un manipulateur émotionnel? 11 signaux pour le reconnaître

Il Manipulateur émotionnel C'est quelqu'un qui agit intentionnellement pour bénéficier des autres; Utilisez la distorsion mentale et l'exploitation émotionnelle, avec l'intention de prendre le pouvoir, le contrôle, les avantages et les privilèges d'une victime.

Le chantage émotionnel, la manipulation émotionnelle ou la manipulation psychologique se produisent lorsqu'une personne manipulatrice a tendance à persuader les autres de faire des choses de plus grande commodité pour elle que pour les autres.

Il est important de distinguer l'influence sociale saine du chantage émotionnel. Une influence sociale saine se produit parmi la plupart des gens et fait partie de donner et de recevoir des relations constructives. Au contraire, dans la manipulation psychologique, une personne est utilisée au profit d'une autre personne.

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Que se passe-t-il dans la manipulation psychologique?

Le manipulateur crée délibérément un déséquilibre du pouvoir et exploite la victime pour le servir dans ce qu'il veut obtenir. Selon George K. Simon, la manipulation psychologique implique:

• Cacher les intentions et les comportements agressifs.
• Connaître les vulnérabilités psychologiques de la victime pour déterminer quelles tactiques sont les plus efficaces.
• Avoir un niveau suffisant de cruauté pour ne pas avoir objection à causer des dommages à la victime si nécessaire.
• La manipulation est susceptible d'être effectuée par des médias infiltrés agressifs (agressif agressif agressif ou passif).

Dans cet article, je vais vous montrer des moyens de reconnaître les gens manipulateurs et de démonter des mûres, une capacité qui vous évitera de nombreux problèmes et frustrations dans votre vie quotidienne.

Jour après jour, nous trouvons beaucoup de gens dans notre environnement. Parmi eux, les manipulateurs essaieront rapidement la confiance avec vous pour profiter de la relation.

Que fait un manipulateur émotionnel pour contrôler votre victime?

Il existe différentes façons dont les manipulateurs contrôlent leurs victimes:

• Renforcement positif: Louange, charme superficiel, sympathie superficielle (larmes de crocodile), excuses excessives, offrir de l'argent, offrir l'approbation, les cadeaux, les expressions faciales telles que le sourire ou les rires forcés et la reconnaissance publique.
• Renforcement négatif: Cela implique d'éliminer une situation négative en tant que récompense. Exemple: vous n'aurez pas à faire vos devoirs si vous me permettez de le faire.
• Renforcement intermittent: Le renforcement intermittent peut créer un climat de peur et de doute. Il est créé par des renforceurs parfois positifs et parfois pas. Le renforcement positif intermittent peut encourager la victime à persister. Par exemple, dans les jeux, le joueur gagne de l'argent de temps en temps mais en général il le perd.
• Châtiment: Comprend ennuyeux, cris, montrer les silences, l'intimidation, les menaces, les insultes, le chantage émotionnel, le blâme, la mauvaise humeur, les pleurs ..

11 signaux pour reconnaître un manipulateur

Voici des signes qui permettent de reconnaître les manipulateurs émotionnels:

Ils manipulent les faits

Exemples: mentir, mettre des excuses, blâmer la victime, déformer la vérité, conserver des informations, exagérer.

Ils élèvent la voix et montrent des émotions négatives

Certaines personnes élèvent la voix lors des discussions comme une forme de manipulation agressive. L'hypothèse peut être que s'ils projettent leur voix à haute voix ou montrent des émotions négatives, ils leur donneront ce qu'ils veulent. La voix agressive est fréquemment combinée avec un langage non verbal agressif.

Ils détestent recevoir un non pour la réponse

Une personne manipulatrice déteste recevoir un "non" en réponse. Ainsi, lorsque vous essayez de résister aux tentatives de persuasion d'un manipulateur, vous pouvez voir qu'il ne répondra pas avec élégance, comme il le fait habituellement.

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Je pourrais même perdre les papiers manquant même de respect, d'insulte ou de menace.

Ils vivent sur eux-mêmes

Les manipulateurs ne se concentrent pas sur ce qu'ils peuvent offrir ou comment ils peuvent aider. Vous pouvez voir que ces gens vivent axés sur eux-mêmes et semblent connaître le sens du mot réciprocité.

Ils parleront toujours d'eux-mêmes et demanderont rarement comment vous êtes ou si vous avez besoin de quelque chose. De plus, vous vous rendrez compte que lorsque vous «faites des faveurs», ils ne vous remercieront jamais à moins que ce ne soit fait autre chose pour eux.

Ils montrent leurs forces

Les gens manipulateurs adorent montrer leurs forces et leurs exploits. Ce sont des gens rarement timides.

Ils ne sont pas responsables

Les gens manipulateurs ont tendance à tenir les autres responsables de la culpabilité qui correspondent à eux.

Ils utilisent la peur et la culpabilité

Les gens manipulateurs sont des enseignants en chantage émotionnel: ils utilisent les besoins d'affection et d'approbation des manipulés pour menacer de conserver ou d'éliminer cette affection, ou encore pire, pour donner l'impression que vous devez le gagner.

Les manipulateurs ont une prédilection pour l'utilisation de trois outils: la peur, l'obligation et la culpabilité.

Ils ne sont pas en sécurité

Les manipulateurs sont généralement extrêmement précaires. Malgré cela, ils essaieront de montrer le contraire: ils utiliseront des attitudes égoïstes et dominantes pour couvrir leurs peurs.

Donnez peu de temps pour décider

Il s'agit d'une tactique courante dans les ventes et les négociations, dans lesquelles le manipulateur presse pour prendre une décision avant que l'autre ne soit prête.

Ils montrent le silence

En ne répondant pas aux appels téléphoniques, aux SMS, aux e-mails ou aux autres consultations, le manipulateur essaie de montrer la puissance.

La victime devient

Exemples: problèmes personnels exagérés ou imaginés, problèmes de santé exagérés ou imaginaires, dépendance, montrez une fragilité pour augmenter la sympathie et les faveurs.

Comment va essayer de vous persuader une personne manipulatrice?

Lorsque quelqu'un a besoin ou veut certains d'entre vous, la procédure habituelle est de faire une demande plus ou moins directe basée sur la confiance en vous.

S'il s'agit d'une demande «difficile», la personne accompagnera la demande avec la justification de la raison pour laquelle il le demande et avec des informations sur sa situation. C'est parce que demander des faveurs est désagréable pour ceux qui le demandent.

Si la personne qui a besoin d'une faveur répond au profil du manipulateur, il ne vous fera pas de demande du tout et encore moins d'essayer de le justifier avec des arguments qui démontrent leur dépendance à votre aide.

Au contraire, les gens manipulateurs conduiront des situations pour votre comportement pour répondre à leur propre avantage, même si elle est défavorable pour vous. Si le manipulateur est bon, la personne manipulée ne se rendra pas compte qu'il tombe dans son jeu.

Exemple

Le chef de votre entreprise doit demander à ses employés d'exécuter une fonction supplémentaire. Au lieu de le commander directement, face à la possibilité que la personne qui exécute cette fonction demande un bonus de salaire supplémentaire, décide de recourir à la manipulation, comment?

Communiquera à son modèle d'employé une réunion d'urgence, car il y a un gros problème. Décrira cette fonction supplémentaire comme une situation problématique qui doit être coupée en équipe et indiquera que vous ne savez pas comment mettre une solution.

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Demandera au modèle qu'en tant qu'équipe, ils proposent des solutions. De cette façon, il fera en sorte qu'un membre particulier ou le groupe atteigne ensemble une solution en supposant que cette fonction "votre propre décision".

Puisque la décision n'a pas été le patron mais de ses employés, ils ne se sentiront pas dans la situation de demander des bonus ou de protester. Après tout, personne ne les a forcés à être "de si bons employés".

Stratégies pour désarmer un manipulateur

Modifier la tendance

Étant donné que la réalisation que vous avez été manipulée est quelque chose qui vous déteste probablement, modifie la tendance: faire en sorte que le manipulateur apprenne à demander des choses directement est plus efficace.

De cette façon, lorsque la personne en question vous demande quelque chose directement, abandonnez-le. Cependant, lorsque vous commencez à détecter votre tentative de manipulation, il rejette indirectement la faveur ou, directement, ne le faites pas sans être explicite.

Au fil du temps, la personne manipulatrice apprendra que la manipulation ne prend pas effet avec vous mais que la chose la plus efficace est d'effectuer des demandes directes. Ce sont beaucoup plus faciles à rejeter et moins frustrant pour vous.

Si vous n'êtes pas d'accord, exprimez-le sans relâche

Les situations et les contextes dans lesquels la personne manipulatrice essaie de vous manipuler est généralement assez similaire. Cela signifie que vous pouvez apprendre de un pour le suivant. Préparez-vous à réagir la prochaine fois et à mentaliser que vous devrez être plus fort que le manipulateur.

Après avoir été manipulé, il reflète comment vous auriez dû répondre pour éviter ou couper la situation. La prochaine fois que cela vous arrivera, utilisez cette réponse que vous avez prévue. Le manipulateur insiste un et mille fois. À ce moment-là, vous devrez répondre à un et mille fois exactement de la même manière. Être fatigué, autant que la personne manipulatrice.

Si la conversation ne se termine pas, dites que vous devez y aller "maintenant" pour une raison quelconque et être franc, ne restez pas plus longtemps.

Le rôle d'une troisième personne

Une bonne façon d'éviter d'être manipulée n'est pas de vous trouver seul avec le manipulateur. Lorsqu'une troisième personne est présente, le manipulateur n'essaiera pas de vous manipuler si facilement parce que, bien qu'il sache que vous pouvez être manipulable, il y a la possibilité que la troisième personne réalise la tentative, quelque chose d'insommable pour un manipulateur.

Si vous sentez toujours que vous avez été manipulé lorsque la troisième personne était présente, parlez à cette personne pour demander son opinion extérieure et ses conseils. Cette troisième personne vous offrira une vision plus objective de la situation.

Affrontement

Cette stratégie est la plus radicale que je ne le mentionnerai, mais elle est sans aucun doute la plus efficace. La meilleure façon de mettre fin à une situation de manipulation qui est devenue un problème dans votre vie est de faire face à la personne qui vous manipule. C'est-à-dire, dites-lui que vous n'acceptez pas ou que vous ne voulez pas faire ce qu'il veut.

Ne le confrontez pas de manière agressive à moins qu'il n'y ait le choix. Si vous utilisez l'agression ou l'altération, vous perdrez très probablement la bataille et la personne manipulatrice "tournera" la situation sans que vous soyez presque pris en compte.

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La meilleure façon de faire face à une personne manipulatrice est de le faire du calme et des conseils, toujours parlant de manière sérieuse.

Vaut la peine? Prendre une décision

Réfléchissez aux aspects de votre vie, la personne manipulatrice influence négativement:

• Liberté de décision et d'action.
• Consommation de temps.
• Accomplissement personnel.
• Succès / échecs.
• Etc.

Ensuite, évaluez les avantages que cette personne vous donne et que vous ne pouviez pas obtenir pour vous-même ou à une autre personne (pas manipulatrice).

Enfin, effectuez une analyse coûts-avantages et, si la réponse est claire, prenez une décision.

Il est probablement très difficile de décider de séparer une personne de votre vie même s'il s'agit d'un manipulateur: ce peut être votre partenaire, votre meilleur ami, membre de votre famille, etc. Il existe peut-être des options intermédiaires: au lieu de se séparer, il passe à la personne à l'arrière-plan.

Utilisez vos expériences comme guide pour l'avenir

Il n'y a rien de mieux que de vivre une expérience pour apprendre quelque chose. Vous pouvez lire des livres ou rechercher des informations sur la manipulation, ce qui vous aiderait beaucoup. Cependant, dans ce cas, les enseignements que la vie vous donnent formeront une empreinte dont vous vous souviendrez toujours.

Les clés sont la prévention et la réaction:

• Détection: Apprenez à identifier les premiers signes de comportement manipulateur.
• Réaction: découvrez comment vous devriez agir et répondre aux personnes manipulateurs.

Ce que tu ne devrais jamais faire

Ne fais rien

Les manipulateurs manipulent parce qu'ils constatent que c'est un moyen efficace d'obtenir ce qu'ils veulent. Si vous ne faites rien pour éviter d'être manipulé, le manipulateur obtiendra ce que vous voulez et la seule chose que vous obtiendrez est de renforcer son comportement de manipulation envers vous.

Les manipulateurs essaient toujours que les gens peuvent manipuler et ne maintenir qu'une relation "étroite" avec ceux qui peuvent manipuler ou avec les personnes qui pourraient obtenir un certain avantage.

La dépendance

Les manipulateurs sont extrêmement qualifiés pour détecter les personnes dans leur environnement qui répondent au profil d'une personne à charge. Sans hésitation, ils en profiteront et en feront une victime de sa manipulation.

Les signes de dépendance qui rechercheront le manipulateur dans le manipulable sont les suivants: être prudent, indécision dans ce que vous voulez ou avez besoin, difficulté à exprimer un désaccord, un comportement soumis, une insécurité.

Faites attention à qui vous ouvrez votre cœur pour vous dire des choses. Si vous êtes par hasard une personne manipulatrice, elle vous offrira tout votre soutien pour devenir progressivement votre outil de manipulation et ne jamais libérer.

La peur de ne pas s'il vous plaît

Tout d'abord, précisez que cette peur fait partie de notre nature des êtres humains et, par conséquent, des êtres sociaux. L'adapter aux autres nous rend plus agréables tout en se sentant rejetés nous fait nous sentir mal avec nous-mêmes.

Gardez à l'esprit que toute cette relation qui ne rend pas votre vie plus agréable et vous coûte les efforts qui vous font vous sentir frustré ou mauvais avec vous-même, enfreignez la règle générale. Ce sont les relations que vous devez remettre en question, cela vaut-il la peine?

Les références

1. Chérie, P. (2002). Problèmes des gens et comment les gérer. CIPD (Chartered Institute of Personnel and Development).
2. Pincus, m. (2004). Gérer les gens de difficulté: un guide de survie pour gérer tout employé. Adams Media.