Muscles rhomboïdes mineurs et caractéristiques plus grandes, fonctions

Les muscles rhomboïdes majeurs et mineurs Ce sont des muscles superficiels situés dans la partie suivante du tronc (arrière). Sa nomenclature vient du latin Musculus Rhomboideus Major et Musculus Rhomboideus mineur.

Les deux muscles sont situés en étroite collaboration, avec un petit espace pour la séparation entre eux, bien qu'il y ait des points sur leurs marges limites dans lesquelles. Ces muscles sont jumelés par leur grande similitude en termes de forme, d'emplacement et de fonction, donc ils ont le même nom, se différenciant uniquement par le volume qu'ils occupent.

Le rhomboïde mineur, a une taille plus petite et est situé sur le dessus. Tandis que les rhomboïdes plus gros ont des dimensions plus grandes et sont situées sous le rhomboïde mineur. Pour cette raison, certains auteurs appellent les rhomboïdes supérieurs et plus anciens comme les rhomboïdes supérieurs et inférieurs respectivement.

Quant aux fonctions que remplissent ces deux muscles, on peut dire qu'ils sont synergiques, ils agissent ensemble pour le même objectif, car les deux collaborent dans deux mouvements très importants de l'omoplate.

Les mouvements sont l'adduction, ce qui signifie que l'omoplate est plus proche de la ligne médiale de la colonne vertébrale et du mouvement d'élevéation de l'omoplate.

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Caractéristiques

Comme mentionné, le muscle rhomboïde mineur est également appelé rhomboïde supérieur, car il est situé avant les principaux rhomboïdes. Par conséquent, le rhomboïde majeur est connu sous le nom de rhomboïde inférieur, étant immédiatement après le rhomboïde mineur.

Les muscles rhomboïdes les plus importants et les plus petits malgré le fait d'être en dessous du trapèze appartiennent au groupe des muscles du dos superficiels. Ce sont même des muscles de chaque côté du dos symétriquement.

Les muscles sont aplatis et, comme son nom l'indique, ils ont une forme de losange. C'est-à-dire qu'ils ont 4 côtés et leurs sommets ont des angles inégaux (deux aigus et deux obtus).

Le rhomboïde mineur est inférieur à l'Escenseur de l'omoplate. C'est un muscle relativement petit et mince par rapport au rhomboïde majeur. Tandis que le plus grand rhomboïde est grand et large par rapport aux rhomboïdes mineurs et borde le large muscle dorsal en bas.

Origine

Ils sont nés dans le processus épineux correspondant aux vertèbres cervicales et thoraciques, selon le muscle.

Le rhomboïde mineur provient des ligaments supraespineux du processus des vertèbres C7 et T1, tandis que le rhomboïde majeur est né dans le même ligament mais du processus épineux des vertèbres thoraciques T2 au T5.

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Ses fibres descendent transversalement de leur point d'origine à leur site d'insertion.

Insertion

Le rhomboïde mineur se lie au bord médial et postérieur du omoplate (opposé à la racine de la colonne vertébrale), spécifiquement à l'extrémité supérieure de celle-ci, peu de temps avant que la colonne vertébrale ne rejoigne. Son site d'insertion précède le site où les fibres rhomboïdes sont définies.

Le rhomboïde majeur est inséré dans l'omoplate juste après les fibres de l'extrémité musculaire des rhomboïdes mineurs, c'est-à-dire sur son bord médial du dos scapulaire, touchant une grande partie de sa surface, jusqu'à atteindre l'angle inférieur.

Innervation

Le nerf dorsal de l'omoplate (C4-C5) est chargé de l'innerver à la fois le muscle rhomboïde moins ou plus, ainsi que le muscle rhomboïde supérieur ou moins. Ce nerf vient du plexus brachial.

Irrigation

Le muscle rhomboïde majeur est irrigué par les branches de l'artère cervicale transversale.

Les fonctions

Les deux muscles collaborent à l'union de la colonne vertébrale avec l'omoplate. C'est pourquoi ils ont une influence sur le mouvement de l'omoplate et dans leur fixation à la paroi thoracique, c'est-à-dire qu'elle lui donne de la stabilité.

La contraction de ces muscles génère un mouvement de l'omoplate, ramenant l'omoplate à la colonne vertébrale, avec une certaine campagne interne et inférieure (mouvement d'adduction ou rétraction scapulaire).

Ce mouvement est réalisé en collaboration avec la partie centrale du trapèzon. Tandis que le muscle serrato précédent est opposé (antagoniste).

D'un autre côté, le mouvement d'élévation de l'omoplate s'accompagne d'autres muscles qui agissent synergiquement avec les rhomboïdes, ce sont: l'ascenseur de l'omoplate et la partie supérieure du trapézoïde.

Les fonctions des muscles rhomboïdes sont révélées dans la posture guerrière (bras en croix) et également en position du tableau incliné.

Syndromes

Allonger ou affaisser les muscles

L'un des effets que les muscles rhomboïdes pourraient souffrir est leur allongement ou leur faiblesse, bien que ce ne soit pas fréquent. Si ces muscles allongent l'alignement normal de l'omoplate.

Gatt Points dans les muscles rhomboïdes

Les points de déclenchement (nœuds douloureux de la contracture musculaire) dans les rhomboïdes peuvent apparaître comme une conséquence d'un muscle pectoral plus grand et plus petit. Cela produit une traction sur les rhomboïdes.

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Par conséquent, si vous prévoyez de faire de la réhabilitation et des exercices pour les muscles rhomboïdes, vous devez également réfléchir à la restauration des pectoraux, qu'il y ait ou non de la douleur référée à eux ou non.

Les patients avec des points de déclenchement dans le rhomboïde se plaignent de la douleur autour de la omoplade.

La douleur est accentuée si votre bras est étiré pour atteindre quelque chose avec votre main. D'un autre côté, le mouvement de l'épaule peut produire du bruit, de type chasquido.

Si les épaules sont observées vers l'avant, vous devez soupçonner une affectation articulaire avec les pectoraux.

Syndrome croisé supérieur et inférieur

Ce syndrome est principalement causé par une mauvaise hygiène posturale, déclenchant une série d'altérations dans les muscles précédents et postérieurs du tronc. Dans un ton musculaire augmente tandis que la faiblesse et l'affaissement sont créés dans d'autres.

D'autres causes peuvent être des asymétries morphologiques congénitales, une formation mal guidée, des exercices mal exécutés, des postures adoptées pour un temps prolongé et des épaules avancées par rapport à l'organisme. Un exemple clair est de lire à l'écran d'un ordinateur pendant plusieurs heures.

Cette position génère une tension excessive des muscles de la zone du canal cervical, produisant des maux de tête et des cervicaux.

Dans ce syndrome, les principaux muscles pectoraux, le trapèze pectoral mineur, le trapèze supérieur, le sternocléidomastoïde et l'ascenseur de l'omoplate peuvent être hypertendus.

Tandis que les rhomboïdes majeurs et mineurs peuvent être fortement affaiblis, ainsi que d'autres muscles tels que: serrato antérieur ou trapèze moyen et inférieur, entre autres.

Cette situation produit l'instabilité de l'omoplate et, par conséquent, une alata ou une omoplate ailée peut être causée.

Troubles connexes

Se diriger vers l'avant

Cette anomalie se retrouve avec une hyperextension à tête, avec une cyphose thoracique et des épaules tombées. Il y a une faiblesse au niveau des muscles fléchisseurs profonds du cou, des rhomboïdes et du serrato antérieur. Alors que les muscles pectoraux (majeurs et mineurs), le trapèze supérieur et l'ascenseur à l'omoplate sont rétractés.

La tête en position avancée favorise ou prédispose la pincée du nerf dorsal de l'omoplate. Cela produit une faiblesse progressive du muscle angulaire de l'omoplate et des muscles rhomboïdes.

Cette situation se traduit par la procrétion des épaules et la rotation interne de l'humérus comme compensation.

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Exploration

Vous pouvez savoir s'il y a un affaiblissement des muscles rhomboïdes, si la fatigue apparaît lorsque vous essayez de garder vos bras ouverts.

D'un autre côté, vous pouvez vous sentir. Pour ce faire, le patient est placé couché face vers le bas et aide à placer l'arrière de sa main à l'arrière, servant également le soulent de son bras. Les deux positions permettent à l'examinateur de toucher le bord de l'épaule et de localiser ainsi ces muscles.

Une fois qu'ils peuvent faire des massages doux de l'intérieur et de haut en bas, cela afin d'étirer le muscle. Est culminé par pression en cercle.

Une autre façon de l'explorer est avec le patient face vers le bas et le bras étiré avec un coude fléchi. Le patient est invité à rétracter l'os de l'épaule (glissement médial) tandis que l'examinateur s'oppose à la résistance, à la pression sur l'os lui-même.

Exercice des muscles rhomboïdes

Les exercices ou positions recommandés pour renforcer ces muscles sont les suivants:

- Purvotanasan, Urdhva Mukhâsana (Ceux-ci rejettent leurs épaules).

- Trikonasana, virabadrasana Ii (positions qui impliquent d'ouvrir leurs bras).

- Kumbhakasana (Réglez les omoplates). Voir la figure suivante.

Source: image prise de la côte à. Rhomboïdes majeurs et mineurs. École de formation des professeurs de synthèse de yoga. Disponible sur: Body and Spiritu.C'est / wp

D'un autre côté, il y a les exercices ou les positions qui aident plus flexibles ou étirent ces muscles, ce sont: Garudasana, Ardha Matsyendrasana, Balasana. Voir la figure suivante.

Source: image prise de la côte à. Rhomboïdes majeurs et mineurs. École de formation des professeurs de synthèse de yoga. Disponible sur: Body and Spiritu.C'est / wp

Auto-conduite

Le patient peut aller à Bedt. Ensuite, placez une balle de tennis sur le bord de l'épaule et exercez une pression sur le bord, en laissant la balle glisser (de préférence de haut en bas).

Les références

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