Motivation sportive

La motivation est ce qui pousse l'athlète à faire de son mieux dans la pratique du sport

Qu'est-ce que la motivation sportive?

La Motivation sportive C'est ce qui pousse l'athlète à agir à tout moment et est lié à la raison pour laquelle ce qui est fait. Il est différent de l'activation, qui est la mise en œuvre de l'agence qui permet l'exécution du comportement. L'activation est nécessaire bien qu'elle ne soit pas suffisante pour un statut de motivation. 

Pour qu'une personne commence et persiste dans l'exécution d'une activité sportive, il est important qu'il y ait une certaine satisfaction. Parce que c'est une activité difficile qui nécessite un effort, une motivation est nécessaire pour l'exécuter.

«La motivation est la clé du succès; Le succès est la clé de la motivation ".

Ce qui motive l'athlète?

Les raisons pour lesquelles un athlète est motivé est:

-Contexte: gagner une médaille, reconnaissance sociale, gagner un verre.

-Individus: Ils varient d'une personne à l'autre et dépendent de l'histoire personnelle. Par exemple, pratiquez une tradition familiale.

Types de motivation

Motivation de base

Les raisons qui conduisent un athlète à pratiquer une activité. Par exemple, jouer au tennis parce qu'il aime ce sport.

Motivation quotidienne

Les raisons de pratiquer l'activité constamment ou plusieurs jours par semaine. 

Par conséquent, 4 situations peuvent être données:

Motivation de base élevée et quotidienne

C'est la situation idéale; Par exemple, un garçon qui aime jouer au tennis et s'entraîner. 

Motivation de base faible et quotidienne 

Par exemple, une fille qui, bien qu'elle aime s'entraîner, n'aime pas le sport lui-même.

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Motivation de base faible et quotidienne 

Un garçon qui aime un sport mais qui ne s'entraîne pas.

Motivation de base faible et quotidienne faible 

Une fille qui n'aime pas le sport ou l'entraînement. Dans ces cas, il vaut mieux abandonner la pratique du sport.

Moments où pratiquer un sport

Les raisons qui conduisent à la réalisation de quelque chose changent, selon le moment où une personne concerne la réalisation d'un objectif. Vous pouvez identifier trois moments principaux:

Début

Le sport vient de commencer à pratiquer. Au début, il est important que cela soit apprécié, s'il ne sera pas difficile pour vous de commencer.

Donjon

Les raisons du maintien de l'activité. Ils peuvent être pour améliorer ce qu'ils ont appris, le défi, s'amuser ou continuer à apprendre.

Abandon

Lorsqu'il est abandonné, c'est pour des raisons telles que ne pas être compétentes, ne pas avoir les résultats attendus, la pression, les conflits, les incompatibilités avec d'autres activités, l'ennui, l'anxiété ..

Le sport de la capacité de cette tâche doit être pratiqué. Si la capacité est très élevée et que la demande de la tâche est faible, l'athlète s'ennuiera et si la capacité est petite et la demande de tâche trop élevée, il ressentira de l'anxiété.

Orientation vers la motivation

L'orientation fait référence aux objectifs qu'une personne recherche lors de la pratique d'un sport. Il existe deux types d'orientation vers la motivation: vers la tâche et vers les résultats.

Orientation vers la tâche

Ce sont les personnes qui cherchent à améliorer leurs compétences dans l'activité qu'ils mettent et s'efforcent d'augmenter leurs compétences et leurs compétences, se concurrencer davantage qu'avec les autres.

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Parce qu'ils ne regardent pas les résultats, ces personnes restent motivées plus longtemps et ont plus de résistance à l'abandon. Ils sont plus persistants, résistants à l'échec et travaillent plus. De plus, des objectifs réalistes ou difficiles, mais pas inaccessibles, sont proposés.

Ces personnes ont de meilleurs résultats à long terme et se sentent plus bien - être.

Exemples: Apprenez une nouvelle compétence, améliorez la pratique d'un sport.

Orientation vers le résultat

Ce sont des gens qui s'efforcent d'atteindre un résultat et un succès dans quelque chose. Ils sont généralement fiers lorsqu'ils obtiennent le résultat qu'ils voulaient et persistent malgré les échecs. Cependant, ils perçoivent le succès par rapport aux autres, ce qui les rend dépendants. 

Exemples: Soyez un succès dans une activité, gagnez les autres.

Caractéristiques des grands athlètes et athlètes

Bien que dans les exigences physiques, il existe des exceptions, les compétences psychologiques sont fondamentales chez les athlètes de haut niveau.

"Push", la concentration, la résilience, la persistance, l'auto-discipline ou l'auto-témoignage sont quelques-unes de ces compétences. Ce sont les caractéristiques les plus importantes des athlètes de haut niveau:

1. Éthique de travail

Un athlète de haut niveau s'entraîne de 6 à 10 heures par jour. Intercalant entre le gymnase et la pratique du sport.

2. Engagement

Engagement envers les objectifs à atteindre et l'amélioration de la pratique du sport.

3. Résilience

Les athlètes de haut niveau n'abandonnent pas à des échecs. Ils apprennent d'eux et continuent.

"Les obstacles n'ont pas à s'arrêter. Si vous entrez en collision avec un mur, ne vous donnez pas le virage et abandonnez. Découvrez comment le grimper, le traverser ou le rouler »- Michael Jordan.

4. Focus de l'attention

Les objectifs courts, moyens et à long terme, ainsi que les aspects des parties et des activités individuelles.

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"Mon esprit est mon meilleur atout, j'espère gagner dans chaque tournoi que jouer"- Tiger Woods.

5. Confiance en soi

Fait référence à la confiance dans ses capacités et sa capacité à atteindre les objectifs.

"Si vous n'avez pas confiance, vous trouverez toujours un moyen de ne pas gagner"- Carl Lewis.

6. Passion

Liés à l'orientation des tâches, les athlètes de haut niveau adorent pratiquer leur sport.

7. Persistance

Pratiquez quotidiennement pour faire progresser les compétences.

"Je détestais chaque minute de l'entraînement, mais j'ai dit: n'abandonnez pas, souffrez maintenant et vivez le reste de votre vie en tant que champion"- Muhammad Ali.