Caractéristiques de l'intelligence intrapersonnelle, compétences, exemples

La Intelligence intrapersonnelle C'est un type d'intelligence qui a à voir avec ses connaissances, en étant conscient des sentiments, des humeurs, des croyances et des motivations personnelles.

Ce type d'intelligence est inclus dans les huit différents types d'intelligences proposées, dans les années 1980, par le psychologue américain Howard Gardner. Les 7 autres sont la comédie musicale, visuelle, verbale, logique-mathématique, kinesthésique, interpersonnelle et naturaliste.

Pour Gardner, les gens naissent avec tous ces différents types d'intelligences, bien qu'ils développent généralement un ou deux à un bon niveau. Quoi qu'il en soit, des intelligences moins développées peuvent être travaillées pour les améliorer.

Dans le cas de personnes ayant une intelligence intrapersonnelle bien développée, le fait d'explorer leurs sentiments et de réfléchir sur les situations vivait dans la vie quotidienne, les rend plus conscients de ce qu'ils aiment et de ce qu'ils ne font pas. De plus, ils sont en mesure de proposer des objectifs à court et à long terme, qui ont à voir avec leurs capacités et leurs limitations.

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Caractéristiques de l'intelligence intrapersonnelle

Les personnes avec une intelligence intrapersonnelle élevée sont généralement introverties

Certaines des caractéristiques les plus importantes qui peuvent être identifiées chez les personnes qui ont bien développé l'intelligence intrapersonnelle sont les suivantes:

Introverti

Ils préfèrent rester dans la solitude au lieu de rencontrer des groupes de personnes.

Conscient d'eux-mêmes

Grâce à leur réflexion critique et analytique sur eux-mêmes, les personnes ayant une intelligence intrapersonnelle sont conscientes de leurs compétences et de leurs faiblesses.

Analyse

Ils ont la capacité d'analyser profondément les idées et les théories pour comprendre leurs principes.

Égoïsme

Le fait de passer beaucoup de temps à penser et à réfléchir profondément peut les faire paraître égoïstes.

Motivation personnelle

Les personnes atteintes d'intelligence intrapersonnelle ont tendance à automotiver, en comprenant la raison pour laquelle ils sont motivés.

Déterminé

Ils ont la capacité de prendre des décisions pour eux-mêmes, sans être influencés par d'autres personnes.

Perfectionnistes

Ce sont des perfectionnistes et établissent des objectifs et des réalisations de haut niveau.

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Enregistrer

Intelligence intrapersonnelle Les gens ont tendance à enregistrer leurs pensées, leurs émotions et leurs sentiments dans les journaux personnels.

Compétences

Certaines des compétences que les gens possèdent généralement avec un niveau avancé d'intelligence intrapersonnelle sont les suivants:

• Ils ont la capacité d'être auto-disciplinés
• Ils ont un auto-témoignage élevé
• Ils sont conscients de leurs propres limitations et connaissances
• Ils accordent plus d'importance à leurs actions
• Ils sont capables de méditer
• Ils sont plus concentrés sur le présent
• Ils ont la capacité de réfléchir sur eux-mêmes
• Ils peuvent établir des priorités et des objectifs personnels

Exemples

Voici quelques exemples de situations où l'intelligence intrapersonnelle peut être observée:

Écrivez un journal personnel

L'un des exemples les plus courants d'intelligence intrapersonnelle est d'écrire des idées, des pensées et des sentiments dans un journal.

Le fait de prendre le temps de reconnaître ses idées et de les verser sur un papier ou sur un ordinateur, est un processus d'auto-réflexion très puissant, et aide à être en contact avec les sentiments de soi.

Connaissance de soi

Un autre exemple est quand une personne se rend compte qu'il commence à se sentir triste.

En réalisant l'État dans lequel il est, il essaie de trouver des alternatives qui lui permettent d'améliorer son humeur. Par exemple, parlez avec un ami et dites-lui ce qu'il se fait sentir, ou allez vous promener.

Apitoiement

L'auto-exploit se produit lorsqu'une personne est en mesure de reconnaître ses propres erreurs, et à son tour a la capacité de pardonner. Pour cela, la personne doit effectuer une analyse profonde de la situation expérimentée et prendre conscience de ses actions.

Par conséquent, l'auto-exploit encourage le développement de l'intelligence intrapersonnelle, car elle prend conscience de certaines circonstances qui peuvent limiter une personne.

Communiquer les émotions

Intelligence intrapersonnelle Les gens savent exprimer leurs émotions avec affirmation

Une personne ayant un bon développement de l'intelligence intrapersonnelle a la capacité de communiquer clairement les différentes émotions et sensations qu'il ressent à tout moment.

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Cela est généralement dû au fait que ces types de personnes ont tendance à identifier et à nommer les émotions qu'ils ressentent, obtenant ainsi une meilleure compréhension d'eux.

Sachez ce que vous voulez

Un autre exemple de cela se produit lorsqu'une personne est très claire de ce qu'elle veut, soit dans son travail, dans ses études, ou même dans sa vie personnelle.

Une personne avec une intelligence intrapersonnelle bien développée est capable de connaître dans une large mesure ses compétences et leurs motivations, afin qu'ils puissent dessiner des buts ou des objectifs qui correspondent à leurs propres désirs.

De cette façon, il est en mesure de prendre des décisions qui visent à atteindre leurs objectifs.

Activités pour développer l'intelligence intrapersonnelle

Certaines des activités qui peuvent être effectuées pour améliorer les niveaux d'intelligence intrapersonnelle sont les suivants:

Enregistrez les émotions et les sentiments

La tâche d'écrire des pensées et des sentiments, tels qu'ils se produisent, permettent de faire une réflexion ultérieure sur eux.

De plus, le fait de pouvoir relire ce matériel à l'avenir permet la détection et l'identification de certaines actions qui ont provoqué des moments mauvais et bons.

Ainsi, vous pouvez reconnaître les situations où une personne se sent mieux, et les situations qui le dérangent.

Analyser les émotions personnelles

Allouer plus de temps pour analyser les sentiments qui provoquent certaines situations, essayez de les décrire et de les nommer, ainsi que de les externaliser avec d'autres personnes, permettre d'acquérir une meilleure compréhension de soi-même.

Ce type d'activité permet à la personne de savoir beaucoup plus sur ses sentiments. De cette façon, vous pouvez prendre de meilleures décisions, en essayant d'éviter de passer de mauvais moments et de chercher un meilleur puits personnel - être.

Fixer des objectifs

Une autre activité qui peut être faite pour améliorer l'intelligence intrapersonnelle est de réfléchir aux objectifs qui sont atteints à l'avenir.

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Une façon de le faire est d'identifier ces objectifs et d'attribuer des hiérarchies. De cette façon, vous pouvez visualiser ce qui manque et quelles actions doivent être prises pour les obtenir.

De plus, vous pouvez réfléchir aux objectifs proposés dans le passé, qui ont déjà été atteints, évaluant l'apprentissage obtenu et le type de sentiments générés.

Autorégulation

Réguler ou contenir l'expression d'une émotion avant de donner une réponse, permet d'analyser davantage la situation et que ce n'est pas mal compris.

De cette façon, il est possible de développer à la fois l'adaptabilité et l'auto-témoignage, entre autres, pour améliorer l'intelligence intrapersonnelle.

Journal personnel

Un autre des moyens les plus efficaces d'améliorer l'intelligence intrapersonnelle est de pointer en fin de compte ce qui vous est arrivé et ce que vous avez ressenti. De cette façon, il y aura un dossier écrit de leurs propres émotions et pensées.

Pour augmenter l'efficacité d'un journal pour améliorer l'intelligence intrapersonnelle, la chose la plus importante n'est pas d'écrire, mais de réaliser une analyse ultérieure de ce qui a été reflété sur le papier.

De cette façon, il y aura une plus grande conscience des processus mentaux eux-mêmes, afin qu'ils puissent être détectés au moment où une émotion très forte pousse à agir d'une manière qui n'est pas l'idéal.

Autres

Une autre façon de travailler l'intelligence intrapersonnelle est de jouer à des jeux mentaux ou à la logique et au raisonnement.

Les références

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2. Éditeurs d'Edu-nova. (2020). Intelligence intrapersonnelle. Récupéré de edu-nova.com
3. Ernst-slavit, g. (2001). Éducation pour tous: la théorie de l'intelligence multiple de Gardner. Récupéré de Dingnet.uni.est
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5. Université internationale de Valence. (2018). Intelligence intrapersonnelle: la capacité de voir comment nous sommes et ce que nous voulons. Récupéré de Universityviu.com