Émotions aisées

Les émotions aisées nous font nous sentir mal. Certains d'entre eux sont du ressentiment, de la colère, de la peur, de la jalousie, de la culpabilité ou de la frustration

Que sont les émotions aisées?

Le émotions aisées Ce sont ces états émotionnels qui nous font nous sentir mal, tristes, de mauvaise humeur. Les sentir rend notre adrénaline, le cortisol et d'autres hormones sans cerveau qui préparent le corps à la lutte ou au vol, car ce sont des hormones de stress.

Les émotions aisées peuvent être la jalousie, le ressentiment, l'envie, la rage, la frustration, la déception, la culpabilité, le ressentiment, la peur. Les sentir est en bonne santé, car nous nous permettons de reconnaître les différents sentiments que nous traitons et ressentons devant les choses en particulier.

Le problème survient lorsque ces émotions aisées restent dans notre humeur pendant longtemps, car le cerveau produit alors en continu des hormones liées au stress, et ces substances sont toxiques pour le corps à moyen et à long terme.

Sentir ces émotions est aussi important que ressentir de la joie, de la gratitude, de l'amour, car cela nous donne une perspective face à nos problèmes et, surtout, nous pouvons apprendre à les reconnaître pour mieux les gérer.

Dans la mesure où nous apprenons à équilibrer nos émotions, nous réaliserons la stabilité mentale et le travail conscient sur nos sentiments pour une vie plus complète et plus heureuse, pour nous éloigner des comportements destructeurs et nocifs.

Caractéristiques des émotions aisées

Ils sont inévitables

Comme toutes les émotions. Nous ressentons de la colère comme nous ressentons de la joie, car à proprement parler, ce sont des réponses psychophysiologiques que notre corps élabore contre certains stimuli, qu'ils soient internes (tels que des souvenirs, par exemple) ou externes (situations, discussions, combats, etc.).

Ils génèrent des réponses automatiques

Lorsque nous nous sentons insultés, lorsque nous discutons ou combatons, lorsqu'ils nous frappent, les émotions que nous ressentons génèrent des réponses automatiques, c'est-à-dire qu'ils ne sont pas entièrement conscients. Réaliser nous fera modifier nos réponses.

Générer des états émotionnels négatifs

Lorsque nous restons pendant longtemps en se sentant enragés, de mauvaise humeur, triste, pour ne nommer que certaines de ces émotions, le corps accuse les effets des substances toxiques que le cerveau sécrète continuellement.

Ces états émotionnels nous amènent, nous faisant souffrir de gastrite, de migraines, d'arythmies, du système immunitaire s'affaiblit et toute infection peut nous envahir.

Ils obscurcissent notre essai

Lorsque nous sommes sous l'influence d'émotions aisées, nous nous sentons agités, ce qui nous empêche de prendre de bonnes décisions. Lorsque nous sommes très contrariés, très blessés ou ressentis une grande tristesse, il n'est pas pratique de décider des choses importantes parce que nous ne sommes pas en mesure de penser clairement.

Ils génèrent une dépendance

Les émotions afflicantes génèrent une dépendance. Il est scientifiquement prouvé que l'adrénaline, l'une des substances que le cerveau libère lorsque nous sommes dans une situation dangereuse est très addictive.

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L'adrénaline est libérée dans des contextes non seulement de danger (lorsque nous sautions dans le parachute, ou faisons un sport extrême; aussi lorsque nous sommes en danger de mort): dans des discussions chauffées ou de combat, il est également publié.

L'une des façons dont le corps fait libérer le cerveau de ces substances est par l'imagination ou la mémoire. Ou provoquant des situations similaires, afin que le contexte soit ce que nous voulons profondément et que nous pouvons répondre à cette demande. Mais garder un tel comportement dans le temps est malade du point de vue social et psychologique.

Différences avec les émotions non afflitives

La principale différence entre les émotions aisées et celles qui ne sont pas est l'effet qu'ils ont sur notre esprit, notre cerveau, notre corps et notre comportement.

Ainsi, une émotion non pertinente ou constructive est celle qui nous rend calme, heureux, en paix, et nous aide à agir de manière équilibrée. Cela nous rend également irradiène bien-être, sérénité.

Certains tombent malades et d'autres contribuent à ressentir le bonheur; L'affectation aisée notre estime de soi, non postulée et renforcée notre capacité de résilience. Les émotions les émotions nullent l'environnement avec notre famille, nos amis et nos collègues. Les émotions constructives renforcent les liens affectifs entre les groupes, favorisent la solidarité et l'empathie.

Exemples d'émotions aisées

Nous parlerons de certaines émotions aisées et d'autres sensations qui produisent des états émotionnels négatifs, car il existe certains concepts, tels que l'arrogance ou le perfectionnisme, qui ne sont pas des émotions strictes, mais nous faisons nous sentir mal, agités et dans un état nerveux perpétuel que nous faisons que nous faisons Pas des avantages.

Jalousie

La jalousie se caractérise par un attachement exagéré à quelqu'un, que l'une, inconsciemment, considère sa propriété. Lorsque la jalousie atteint des niveaux ingérables, il est discuté de la cave, qui est une absence totale de sécurité qui affecte le moindre soin de la personne aimée.

Envie

Ressentir l'envie est de se sentir en même temps l'attraction et la répulsion pour quelqu'un. Cette émotion est extrêmement destructrice car elle nous empêche de réaliser nos propres qualités et nous empêche de reconnaître ceux des autres.

Vous pouvez envier tout, du type de cheveux que quelqu'un a à votre famille, votre façon d'être, vos actifs, votre intelligence ou votre sympathie.

Arrogance

L'arrogance est une forme de fierté. Être arrogant signifie que nous nous sentons en quelque sorte supérieurs aux autres, et que d'autres personnes ne méritent pas notre attention ou notre temps. L'arrogance est associée à la fierté, c'est-à-dire à une image déformée de lui-même.

Va

La colère est une émotion facilement incontrôlable. Quand nous sentirons ira et que nous n'essayons pas de l'apaiser peut devenir un véritable ouragan. Sous la colère, nous pouvons dire et faire l'impensable, et nous regrettons généralement plus tard. C'est une force qui demande un grand effort pour être contrôlé.

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Ressentiment

Le ressentiment est le ressentiment que nous ressentons envers une personne lorsque nous en recevons une infraction. C'est l'incapacité de pardonner. Cela peut durer de nombreuses années.

Colère

La colère est un sentiment d'indignation ou de fureur qui modifie notre humeur. Nous pouvons nous mettre en colère pour mille raisons et l'exprimer de plusieurs manières: crié, insultant, agressant physiquement, arrête de parler à la personne qui nous a mis en colère.

La colère est très proche de la colère, et nous devons le contrôler car il peut causer de graves problèmes avec les autres.

Tristesse

Quand quelque chose de douloureux nous arrive, comme la mort d'un être cher ou une pause d'amour, nous ressentons de la tristesse. C'est l'une des six émotions de base. C'est un type de douleur émotionnelle qui nous fait pleurer, nous manquons l'appétit et nous montrons apathiques.

Nous pouvons nous sentir tristes lorsque les attentes ne sont pas satisfaites ou lorsque nous pensons que ce qui nous arrive dans la vie est douloureux ou douloureux. Hippocrate (460-370 A.C.) pensait que lorsque cette émotion a ressenti longtemps, le corps est tombé malade.

Déception

La déception est cette émotion qui survient lorsque nous nous sentons trompés ou insatisfaits de ne pas répondre à nos attentes à propos de quelque chose que nous voulons. En déception, ils se joignent à la pénalité et à la surprise, et lorsque cette émotion perdure, cela peut entraîner de la frustration, puis dans la dépression.

Rejet

Ressentir le rejet de quelqu'un peut conduire à la fin des gens à exclure délibérément. Nous générons des dommages aux autres, en particulier lorsque le rejet est social et pouvons amener certaines personnes à l'isolement social.

Se sentir rejeté peut produire, en revanche, un faible estime de soi ou une insécurité émotionnelle.

Solitude

Nous pouvons être seuls à certains moments de la vie, il est normal de vouloir être seul. La question est de savoir quand elle s'allonge dans le temps, car la solitude peut provoquer certains troubles tels que la dépression, l'isolement ou l'isolement, et nous devenons peu à peu incapables d'établir des relations avec d'autres personnes.

Craindre

C'est l'une des émotions de base, qui nous servent à nous indiquer un certain danger. La peur peut être très intense et générer par un danger, réel ou fictif, futur ou présent. Est dans tous les animaux.

Lorsque la situation du danger se produit, la peur disparaît. Mais lorsque la peur est originaire d'un danger fictif ou futur, l'état constant de l'alarme génère de l'anxiété et nous tombons malades.

Authorrimination

C'est la tendance de Malkan à tout blâmer. L'auto-lancement n'est pas bon car il ne permet pas une évaluation objective de nos échecs et de nos succès, car nous avons tendance à exagérer le négatif et à minimiser le positif.

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Blâmer

La culpabilité est étroitement liée à l'auto-œuvre. C'est le sentiment que nous avons fait quelque chose de mal, ou pour nuire aux autres, ou pour avoir violé une norme, pour être de mauvaises personnes. Cela produit un grand inconfort qui produit de l'anxiété et de la dépression.

Ressentiment

C'est le sentiment d'hostilité causé par le ressentiment envers quelqu'un qui nous a blessé. Les personnes ressenties ne parviennent pas à oublier les infractions et à ressentir du ressentiment encore et encore.

Frustration

Lorsque les désirs ou les attentes ne sont pas satisfaits, lorsque nous ne recevons pas ce à quoi nous nous attendons, nous nous frustrons. Est étroitement lié à la déception. Il est important d'apprendre à faire face à la frustration pour résoudre les problèmes auxquels nous sommes confrontés quotidiennement.

Répulsion

C'est le rejet ou le mépris de quelque chose ou de quelqu'un. Il est associé à un dégoût ou à un dégoût, et peut être physique ou moral. Physique lorsque l'on fait face à la saleté ou aux déchets; Moral quand nous pensons que quelque chose est contraire à nos valeurs.

Ressentir la répulsion par les gens peut être considéré comme un type de discrimination. De plus, cela génère dans qui ressent un état émotionnel altéré, qui à long terme peut être nocif.

Mélancolie

C'est un état de tristesse profonde et se manifeste dans le découragement, l'apathie, le découragement et le désintérêt de la vie. C'est une tendance à des pensées tristes et à regarder leurs propres lacunes. Passer beaucoup de temps dans cet état de tristesse peut conduire à la dépression.

Susceptibilité

Être sensible signifie être facilement offensé par tous les commentaires. Cela implique une très faible estime de soi et une perception de soi généralement erronée de lui-même. Les personnes sensibles souffrent beaucoup parce qu'elles accordent une extrême importance à l'opinion des autres.

Perfectionnisme

Les perfectionnistes veulent atteindre la perfection dans tout. Bien que cela puisse être une caractéristique positive car elle nous aide à persévérer dans nos objectifs et à atteindre ce que nous proposons, il peut également être très paralysé. Il s'accompagne généralement d'une peur de l'échec.

Hostilité

L'hostilité est un moyen de rejet social. Être hostile implique qu'essayer de convaincre le monde et de le forcer à l'ajuster à notre façon de penser, qu'elle soit valide ou non. Un individu hostile peut plier le risque de maladie cardiaque.

Pièce jointe

C'est un lien affectif que nous établissons avec ceux qui nous entourent (nos parents, enfants, amis, etc.), Et cela nous donne la sécurité. Dans sa signification négative, le lien devient obsessionnel et la jalousie pathologique se produit. Une personne qui souffre d'un attachement obsessionnel peut continuellement ressentir l'angoisse de la séparation.

Les références

1. État d'esprit aisé et Emots (2019). Tiré de Tzuchi.nous.
2. Les émies riches sont aussi lourds que le plomb (2020), provenant de l'exploration.com.
3. Uriarte, J.M. (2020). 10 caractéristiques des émotions. Tiré des caractéristiques.co.
4. France, G. (2021). Quelles sont les émotions aisées: liste et exemples. Tiré de la psychologie-online.com.
5. Émotions affectives: le poids qui se soucie notre bonheur (2021). Pris des thmementesmaravillosa.com.