Comment arrêter d'être paresseux et paresseux en 11 étapes

Tout le monde veut obtenir des objectifs, des objectifs et des choses. Cependant, pour cela, vous devez vous efforcer et beaucoup.  Bien que la paresse soit courante et quelque chose de naturel, il a un grand potentiel à consommer et à éviter notre croissance personnelle.

Être paresseux ou vague est un problème, car pendant que d'autres personnes poursuivent leurs rêves, vous dormez, jouez à la console de jeu ou regardez des photos sur Facebook; Vous vous éloignez de toutes les activités qui vous permettent d'obtenir vos objectifs.

Si vous avez recherché ces informations, vous aurez fait une mesure et vous ne vous coûterai pas pour assimiler la déclaration suivante. C'est aussi simple: si vous voulez avoir quelque chose de difficile, vous devrez souffrir et vous efforcer. Le succès ne va pas avec paresseux.

Pourquoi les gens sont-ils vagues?

Très simple: en raison du manque d'objectifs qui motivent et pour l'hébergement. Si vous n'avez pas quelque chose qui vous bouge, vous serez lâche. Pour arrêter d'être ça, il est essentiel d'avoir quelque chose qui vous motive.

• Les athlètes d'élite qui s'entraînent 8 heures par jour ou plus ne le font pas pour le plaisir, mais parce qu'ils cherchent à gagner un championnat ou un trophée.
• Les étudiants qui se lèvent à 7 heures du matin pour étudier le font pour obtenir un bon emploi.
• Les travailleurs ou les entrepreneurs qui travaillent plus de 10 heures par jour le font parce que leurs projets les motivent.

Dans ces trois cas, il y a trois objectifs clairement motivants pour leurs sujets: gagner quelque chose, obtenir un emploi et créer ou créer une entreprise. Je ne peux peut-être pas particulièrement motiver ces choses pour vous et c'est pourquoi vous devez Trouvez ce qui vous motive.

D'un autre côté, il y a un logement. C'est un cas qui est clairement vu dans les ninis bien connus d'aujourd'hui: ils ont la maison, la nourriture et l'argent. Parce que leurs parents lui donnent tout ce qu'ils veulent et qu'ils n'ont pas de grandes ambitions, ils ne s'efforcent pas de travailler ou d'étudier. 

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Bien que je commençai plus tard, la chose la plus importante est: 1) Trouvez ce qui vous motive: un nouvel emploi, soyez économiquement indépendant, ayez un meilleur physique ... et 2) Évitez de vous accueillir.

Conseils pour surmonter la paresse et le paresseux

Je vais commenter 6 formes de Ne sois pas paresseux:

Trouvez votre motivation

Votre motivation est la récompense que vous souhaitez accéder à vos efforts. 

Ils peuvent être aussi variés que:

• Avoir une famille.
• Acheter une maison.
• Terminer vos études.
• Voyager.
• Être indépendant ou autonome.
• Avoir plus d'argent.
• Mincir.

Réfléchissez et pensez à ce que vous voulez vraiment. Une fois que vous le savez, regardez les objectifs et écrivez-les dans un folio que vous laissez dans un endroit visible. 

Pensez aux avantages de vos efforts

Ne restez pas à découvrir votre motivation: pensez aux avantages de l'éclaircissement, soyez plus indépendant ou économisez plus d'argent. Concentrez votre attention sur les avantages.

De plus, lorsque vous passez par un épisode de paresse, réfléchissez aux conséquences de ne pas agir.

Divisez les grandes tâches en petites tâches

Il est normal que si vous pensez que vous devez écrire 20 chapitres d'un livre, vous entrez de paresse. Cependant, si vous avez l'intention d'écrire un chapitre en 5 heures, il sera beaucoup plus facile de commencer.

C'est un fait de se sentir fatigué, sans contrôle ou de démotiver lorsqu'il percevait les tâches comme trop longtemps. 

La division de ces grandes tâches en petites tâches résoudra le problème, car chacun ne semblera pas si difficile. Vous pouvez également appliquer ce principe pour atteindre les objectifs.

Visualiser

La visualisation est une très bonne technique pour agir et pratiquer. Par exemple, les athlètes font généralement pour pratiquer leurs coups (tennis ou golf).

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Il a une grande influence sur vos habitudes: si vous vous visualisez avec beaucoup. 

Repos

Il faut vous reposer si vous voulez être avec l'énergie au maximum. Lorsque vous vous détendez, vous avez le temps de penser à d'autres choses, de vous réfléchir et de vous inspirer. 

En fait, le repos fait partie de la productive. 

Prenez soin de vos pensées et de votre langue non verbale

Vos pensées créent un état et cet état vous fait vous comporter d'une manière ou d'une autre. Chaque jour, nous avons des milliers de réflexions et vous devez prendre soin s'ils sont négatifs. 

Vous pouvez penser "Je n'ai pas envie d'aller travailler, ce sera une journée difficile et ennuyeuse "ou" j'ai un excellent travail, aujourd'hui je m'efforce de montrer que je suis très bon ".

Pour adopter des pensées et des croyances positives, je vous recommande de faire une liste de phrases surmontées. 

Être conscient de votre dialogue interne, vos pensées, est très important pour votre bien-être et aura une grande influence sur ce que vous ressentez et comment vous agissez.

Un langage non verbal influence également votre énergie, ce que vous ressentez et vos pensées. Si vous utilisez une position ouverte et droite, vous vous sentirez avec plus de confiance et d'énergie. 

Utilisez la règle des deux minutes

Cette règle a son origine dans GTD et nous dit que si vous planifiez une action ou une tâche qui peut être effectuée en moins de 2 minutes, n'attendez pas et faites-le immédiatement.

Vous pouvez prolonger ce temps à 5 ou 10 minutes. Si vous faites de cette règle une habitude, il y aura une multitude de tâches que vous n'aurez pas la possibilité de reporter.

Évitez les distractions

Plus vous avez de tentations proches de vous, plus il sera difficile de faire la tâche, donc je vous recommande d'éteindre ou de déconnecter votre mobile ou votre ordinateur et d'éviter tout autre type de distraction. Votre zone de travail doit être un site large, confortable et lumineux.

Peut vous servir: pensée synthétique

Utilisez un programme ou une liste de tâches

Cela vous aidera à planifier votre temps lors de l'exécution des tâches, afin qu'il soit plus facile de vous concentrer sur tout ce que vous avez à faire et de porter une bonne journée à.

Revoyez régulièrement vos objectifs

À une occasion, vous trouverez une tâche compliquée ou ennuyeuse, mais si cela est important d'atteindre un objectif ou un objectif, pensez à cet objectif final et vous aidez ainsi à atteindre les petits objectifs.

Donnez-vous une récompense lorsque vous avez fini de faire vos devoirs

Motivez-vous en réfléchissant à ce que vous ferez après avoir fait le travail et donnez-vous une récompense une fois la tâche terminée pas avant. Définissez vos propres incitations.

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