Activités / jeux d'éducation physique (6-15 ans)

Le Activités d'éducation physique Ils sont une partie très importante à la fois pour le développement de la motricité et pour l'adaptation des enfants à leur propre corps, qui sont en croissance continue.

Le but de ces activités est non seulement d'accorder un meilleur développement physique et mental aux enfants, mais aussi d'encourager l'interaction entre ses collègues, de les préparer à une meilleure adaptation à la société.

Enfants en cours d'éducation physique

De plus, nous essayons de créer une routine dans l'enfant pour mener une vie plus saine, en le déplaçant du mode de vie sédentaire.

Selon l'âge des enfants, les activités qui se produisent sont différentes, car les compétences des plus petits ne sont pas les mêmes que celles du plus grand.

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Activités d'éducation physique pour les enfants de 6 à 8 ans

Connaissance et identification des stimuli

Les enfants de deux sont distribués en deux, et l'un est situé derrière l'autre. Ensuite, le garçon derrière, tire avec son doigt une lettre ou un numéro sur le dos de l'autre. Enfin, l'enfant qui est en avance doit deviner ce que son partenaire a écrit.

Coordination par couples

Des couples d'enfants sont formés et une ligne se forme, où chaque couple suit l'autre. Ensuite, le premier couple reçoit un cerceau, qu'ils doivent tenir entre les deux enfants en utilisant uniquement leur tête.

En gardant la même distance entre eux, afin de ne pas laisser tomber le cerceau, ils sont avancés jusqu'à ce que l'enseignant fasse un signal. Enfin, retournez-vous et sans laisser tomber le cerceau, ils le donnent au groupe suivant, ce qui répète l'action.

Respiration

Pour apprendre à contrôler votre respiration, chaque élève reçoit un coup de sifflet et les activités suivantes sont soulevées:

1. Atteignez un faible son du sifflet, remplissant les poumons de l'air et le réunissant en douceur et constamment.
2. Sonnez le sifflet à intervalles, inspirant et conservant l'air pendant un moment, puis soufflant et gardant l'air à nouveau.

Identifier les parties du corps

Des groupes de deux étudiants sont formés et l'un d'eux reçoit un mouchoir. Ensuite, ils commencent à courir sur le sol librement jusqu'à ce que l'enseignant dit une partie du corps.

Ensuite, l'élève avec le mouchoir doit attraper son partenaire et le placer dans la partie du corps que l'enseignant a souligné. Une fois cela fait, les rôles sont échangés et l'enseignant choisit une nouvelle partie du corps.

Identifier les adresses

Une série de cerceaux sont situés sur le sol et les étudiants sont invités à se déplacer librement à travers le terrain. Ensuite, l'enseignant donne un signal et les élèves doivent être situés sur un anneau, en regardant en direction de l'enseignant.

Ensuite, l'enseignant dira de quel sens les élèves doivent bouger, aller de l'avant, retour, gauche ou droite. Enfin, les élèves se déplaceront dans cette direction sautant, d'un anneau à l'autre, les pieds ensemble.

Passer le ballon

L'enseignant et les élèves sont placés en cercle. L'activité / le jeu consiste à dire le nom d'un enfant et à passer le ballon. Cela vous aidera à connaître les noms.

Activités d'éducation physique pour les enfants de 8 à 10 ans

Sorties

Un ou plusieurs cerceaux sont situés à une hauteur de un mètre du sol. Ensuite, les étudiants sont disponibles pour les cerceaux, à une certaine distance. Ensuite, les étudiants, utilisant une seule main, lanceront une balle avec l'intention de passer à l'intérieur du cerceau.

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La distance entre les étudiants et l'anneau peut varier, renvoyant l'activité la plus simple ou la plus simple. Lorsque vous déplacez le cerceau, cela devient plus difficile, et lorsque vous l'approchez, plus facile.

Coordination

Des couples d'étudiants sont formés, dont l'un se trouve sur le sol, les jambes étendues et ouvertes, et l'autre s'arrête devant lui, les jambes fermées. Ensuite, l'étudiant qui est sur le sol ferme ses jambes, et celui qui est arrêté doit sauter et ouvrir le sien afin de ne pas entrer en collision avec ceux de son partenaire.

Le mouvement doit être répété, réalisant la coordination entre les deux étudiants.

Réflexes

Formant des couples d'étudiants, leurs yeux sont vendus à l'un, et l'autre est derrière. Grâce à une série d'indications, l'étudiant arrière doit guider son partenaire.

Si vous touchez les deux épaules, l'enfant avec le groupe doit s'arrêter, s'il ne le touche pas, il doit avancer, et quand il ne touche qu'une seule des épaules, elle doit être dirigée dans cette direction.

Retour latérale

L'étudiant doit être debout et droit, les bras étendus et les jambes semi-prises. Ensuite, en fléchissant une de ses jambes et en inclinant le corps, il dirigera dans ce sens pour soutenir la paume des mains sur le sol, laissant le corps investi. Enfin, vous devez continuer à vous déplacer dans cette direction, jusqu'à ce que vous vous restiez à nouveau.

La flexibilité

En utilisant leur corps, les élèves doivent représenter les lettres de l'alphabet que l'enseignant indique. De plus, formant des groupes de plusieurs élèves, des mots peuvent être formés, qui doivent être identifiés par leurs camarades de classe.

Force

Les étudiants sont disposés par paires et une ligne est tracée sur le sol, plaçant un élève de chaque côté. Ensuite, les deux prennent la main droite et quittent le pied droit près de la ligne, reprenant le pied gauche, pour obtenir un meilleur support.

Enfin, lorsque l'enseignant donne un signal, il commence à tirer son partenaire dans leur direction. L'étudiant qui parvient à franchir la ligne de son partenaire gagne un point. Une fois que cela se produit, ils changent de mains et recommencent.

Économisez-vous comme vous pouvez

Le but de cette activité est de développer la coordination dynamique générale de l'enfant et la perception spatiale temporaire.

Le jeu commence à peindre un cercle sur le sol à environ 15 mètres de diamètre. 2 groupes d'enfants sont formés, dont l'un sera situé dans le cercle.

Le groupe d'enfants à l'extérieur du cercle sera à tour de rôle.

Chaque enfant qui est joué avec le ballon doit quitter le cercle jusqu'à ce qu'un est un, ce qui sera le gagnant.

Par la suite, les groupes modifieront les rôles et les mécanismes sont répétés.

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Activités d'éducation physique pour 10 à 12 ans

Sauts

Les étudiants se lèvent, l'un à côté de l'autre, les mains soutenues sur un mur. Ensuite, chaque fois que l'enseignant d'un signal doit sauter au même endroit, en maintenant la posture du corps.

Lorsque vous augmentez la vitesse à laquelle le professeur de signal, l'exercice deviendra plus difficile.

Vitesse de réaction

Des groupes de trois étudiants sont créés, dans lesquels chaque élève se voit attribuer un numéro d'un à trois. Ensuite, les élèves commencent à circuler librement à travers le pays, jusqu'à ce que l'enseignant dise un nombre d'un à trois.

À ce moment-là, les enfants du groupe.

Endurance

Un étudiant est situé avec une corde, à un moment donné, et le reste forme un cercle autour d'eux. Ensuite, lorsque l'enseignant d'un signal, l'élève de corde doit le tourner à l'étage, et les élèves qui sont dans le cercle doivent sauter pour qu'il ne les touche pas.

L'étudiant qui est touché par la corde passe au centre, et celui du centre va au cercle.

Force

Des groupes de quatre élèves sont chacun formés, qui sont disposés formant un cercle, pris des mains, autour d'un cerceau. Lorsque l'enseignant donne le signal, les élèves, sans abandonner les mains, devraient essayer de monter sur le cerceau.

L'étudiant qui marche sur le ring ou libère le tour est disqualifié.

Agilité et rythme

Deux groupes sont formés avec les étudiants, un groupe formera un cercle, prenant la main avec leurs bras étirés. L'autre groupe est situé dans ce cercle, librement.

Quand tout le monde est à sa place, le professeur met de la musique, et les élèves qui forment le cercle ont mis les mains, sans abandonner leur partenaire, et commencer à danser. Les étudiants qui sont à l'intérieur du cercle dansent également, mais recherchent des endroits où passer lorsque la musique s'arrête.

Enfin, le professeur de musique et les élèves qui sont à l'intérieur du cercle essaient de s'échapper, tandis que ceux qui forment le cercle abaissent leurs bras pour empêcher que cela se produise.

Activités d'éducation physique pour les enfants de 12 à 15 ans

Coordination

Quatre couples d'étudiants sont formés, qui sont situés derrière les autres, et tout sur une ligne de départ. Ensuite, une balle est placée entre les deux étudiants, qu'ils doivent garder dans l'air en utilisant l'arrière de l'élève et le coffre de l'arrière.

Lorsque tout le monde est préparé, l'enseignant donne un signal et tous les groupes doivent essayer d'atteindre la ligne d'arrivée, sans que la balle ne tombe. Dans le cas où le ballon tombe, ce groupe doit recommencer la course.

Le premier groupe qui atteint la ligne finale sera le vainqueur.

Saut

Quatre groupes de deux étudiants ou plus sont chacun formés, et ils sont organisés en quatre rangées, l'une derrière l'autre, à partir d'une ligne. Ensuite, le premier étudiant de chaque groupe reçoit une veste, qui doit être mise en place, couvrant leurs jambes et tenant les bords avec les mains afin qu'elle ne sorte pas.

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Lorsque l'enseignant donne le signal, les élèves commencent à progresser, à une ligne située plus tard, et à partir de là, ils reviennent à la ligne initiale. À leur arrivée, ils transmettent le sac à l'étudiant qui suit de son groupe, et il doit répéter la même chose.

Enfin, il gagnera le premier groupe qui a fait que tous ses participants faisaient la tournée avec le sac.

Endurance

Quatre groupes de deux étudiants sont créés chacun et sont situés sur une ligne. Ensuite, l'un des étudiants est situé sur le sol, soutenant la paume de leurs mains et des genoux. L'autre étudiant le prend des chevilles et les soulève, formant un camion.

Lorsque l'enseignant donne le signal, les élèves doivent passer à un point, marqués d'un cône ou d'un autre objet, en utilisant leurs mains. Le premier groupe qui atteint le cône et revient au début sera le gagnant.

Lancement et adhérence

Deux groupes ou plus de plusieurs étudiants sont formés, qui sont situés en ligne droite, avec la même distance l'une de l'autre. À propos de la fin, un panier ou une boîte est placé, à la même distance.

Le premier étudiant de chaque groupe reçoit un bal, qui doit être passé, le jetant d'un étudiant à un autre, jusqu'à ce que vous atteigniez le dernier étudiant de la rangée. Ensuite, cet élève doit mettre le ballon dans le panier.

Si la balle se situe quelque part en voyage ou que le dernier étudiant ne le met pas dans la boîte, vous devez recommencer.

Le premier groupe qui quitte le ballon dans la boîte est le gagnant.

But

De tous les étudiants, on est choisi, qui sera celui qui commencera par le ballon. L'objectif de l'activité est que l'élève qui a le ballon essaie de toucher ses camarades de classe en train de lancer la même chose.

Lorsqu'un autre partenaire est touché, il fait partie du groupe qui lance le ballon, qui ne peut pas être déplacé quand il l'a entre les mains.

Le dernier étudiant qui reste, sans être touché par le ballon, sera le vainqueur.

Force et travail d'équipe

La classe est divisée en deux groupes; L'un est situé dans la moitié droite d'une corde longue et dure, l'autre groupe dans l'autre moitié. Une ligne est peinte sur le sol ou un mouchoir ou une autre corde est placé.

Les étudiants devront tirer la corde d'équipe pour surmonter l'équipe opposée. Lorsqu'un étudiant est entré sur la ligne peint sur le sol, il aura remporté l'équipe opposée.

Les références

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5. Sullivan Kilroy, D. (2019). Fitness et exercice pour les enfants. Récupéré de Healthline.com