Abandon émotionnel Qu'est-ce que les signes et les solutions

Il Abandon émotionnel C'est comme le manque d'attention aux besoins émotionnels des enfants, des adolescents ou des adultes. C'est une absence de réponses aux expressions émotionnelles (sourires, cris) et les comportements d'approximation ou d'interaction que les gens commencent.

Par exemple, il est possible qu'une fille montre constamment de la tristesse ou essaie d'attirer l'attention d'une manière ou d'une autre, mais le père / la mère ne fait pas attention parce qu'elle s'intéresse à d'autres choses.

Contrairement à la négligence ou à la violence physique, l'abandon émotionnel ne laisse pas une marque observable et, par conséquent, est difficile à identifier. Ce phénomène est malheureusement ignoré à de nombreuses reprises, et ceux qui ont souffert en silence souffrent de leurs répercussions. Souvent, ces gens sentent que leurs émotions ne sont pas valables et doivent les enfermer.

L'abandon émotionnel peut également être exercé avec de très bonnes intentions de motivation: comment s'assurer que les enfants sont les meilleurs à l'école ou se démarquer dans un sport. En fait, l'abandon émotionnel peut prendre plusieurs formes, de l'imposition d'attentes exagérées aux enfants pour ridiculiser ou ignorer leurs opinions.

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Types d'abandon émotionnel

L'abandon est un abus passif qui peut être total ou partiel:

Les parents passifs qui abandonnent émotionnellement

C'est le cas le plus extrême, et c'est l'absence continue de réponses aux tentatives d'interaction affective des enfants. Cela se produit rapidement et donne lieu à des troubles très graves chez les enfants.

Les parents qui font preuve de négligence dans les soins psycho-affectifs

Dans ce cas, il y a à la fois les lacunes des réponses partielles aux besoins émotionnels des enfants et les réponses incongrues à leur. Ainsi, une surveillance des besoins de protection, de stimulation et de soutien est générée.

Comportements parents qui produisent l'abandon émotionnel

Ces comportements encouragent l'abandon émotionnel des enfants:

- Absence de caresses, ou empêcher les signes d'amour.

- Ne jouez pas avec les enfants.

- Tomber le petit quand il pleure ou montre de la joie.

- Les parents qui répriment leurs sentiments et il n'y a pas de communication adéquate.

- Indifférence à toute humeur de l'enfant.

- Manque de soutien, de valeur et d'attention aux besoins de l'enfant, en ignorant leurs préoccupations ou leurs intérêts.

Signes d'enfants abandonnés émotionnels

-Problèmes pour identifier et comprendre leurs propres émotions et celles des autres

Quand nous voyons qu'une personne a du mal à exprimer ce qu'elle ressent (par exemple, il semble impassible lorsqu'un malheur s'est produit), cela peut être un signe qu'elle a subi l'abandon émotionnel. Cela se produit parce qu'en tant qu'enfant quand il a exprimé ce qu'il ressentait a eu honte, en désaccord ou, simplement, ignoré.

Ainsi, la personne apprend à cacher ce qu'il ressent au point que, même s'il veut exprimer ses émotions, il n'est pas en mesure. Principalement parce que quand il ressent quelque chose, il ne sait pas exactement quel label émotionnel l'a mis et pourquoi il se sent comme ça.

Il ne passe pas de temps ni d'attention à leurs émotions ou à ceux des autres (comme leurs parents l'ont fait) et cela ne semble pas être négatif, mais cela peut mettre notre santé mentale en danger. Parce que si les sentiments ne sont pas exprimés, nous ne les éliminons pas, ils restent cachés et non résolus.

Il est connu que fermer les émotions négatives depuis longtemps rend probablement l'apparence de l'anxiété, de la dépression et des symptomatisations. Ce dernier signifie des démonstrations de santé (comme les Dolores) qui n'ont pas de cause physique, mais sont le reflet des conflits psychologiques.

Comment le résoudre

L'idéal pour résoudre ceci est de travailler des émotions. Vous vous demanderez: «Les émotions peuvent-elles être formées?"Bien sûr, grâce au développement de l'intelligence émotionnelle.

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Ce concept implique la capacité de ressentir, de comprendre, de gérer et de changer notre propre humeur. Ainsi que la détection, la compréhension et la réaction correctement aux émotions des autres.

Certaines activités pour les enfants qui favorisent l'intelligence émotionnelle sont l'imitation des humeurs, dessine des expressions faciales qui indiquent certaines émotions ou de la musique ou des films. 

Pour les adultes, l'alphabétisation émotionnelle peut être utilisée ou élargir la gamme des émotions existantes, vous obligeant à utiliser plus d'étiquettes pour définir ce que vous ressentez. Les compétences sociales et techniques de travail pour être affirmées avec les autres ou des exercices de relaxation sont des articles qui peuvent vous aider. 

-Difficultés à faire confiance aux autres

Il n'est pas surprenant que ces gens ne se sentent pas du tout à l'aise avec les autres et moins au niveau émotionnel ou affectif. Ils ont peur de vulnérables ou de montrer de l'affection ou de la colère.

Cela se produit parce que, dans le passé, ils n'ont pas été récompensés (ou ont été puni) lorsqu'ils ont exprimé leurs sentiments. Par conséquent, ils craignent actuellement que les autres rejettent leurs signes d'affection et font la même chose que leurs parents ont fait: se moquer, minimiser ou ignorer leurs expressions émotionnelles.

Cela se traduit par la méfiance envers les autres, accompagné d'un sentiment de solitude, car ils n'ont personne pour "s'ouvrir" du tout et être eux-mêmes complètement.

Comment le résoudre

Vous n'avez pas besoin d'avoir peur de partager des sentiments avec les autres. Vous pouvez commencer par des personnes plus proches et des émotions plus simples ou plus positives, essayant chaque jour d'exprimer quelque chose de sincère avec un contenu émotionnel pour quelqu'un.

L'idéal pour cela est de choisir des gens qui s'ouvrent déjà émotionnellement avec vous et vous font confiance, et qui ont progressivement peur de s'exprimer aux autres.

C'est bon. La réaction est sûrement positive et qu'il exprime également ce qu'il ressent.

Il est largement connu que lorsque nous parlons de nos émotions avec d'autres, nous créons un environnement de confiance dans lequel les autres se sentent également à l'aise pour parler de leurs sentiments.

Une autre façon d'apprendre à faire confiance aux autres est de travailler sur soi-même: augmenter notre sécurité et notre estime de soi, en supposant notre propre valeur.

-Sentiment de vide, "quelque chose ne va pas bien"

La plupart de ces individus atteignent un stade adulte sans beaucoup de conflits. Cependant, à la fin, ils se sentent différents des autres et remarquent qu'il y a quelque chose qui ne fonctionne pas bien avec eux-mêmes, mais ils ne savent pas certainement.

Ils se sentent définitivement vides, même si les choses se portent bien. En fait, bon nombre de ces personnes ont tendance à développer des comportements addictifs pour essayer de se sentir mieux, comme la dépendance alimentaire, le travail, les achats ... ainsi que l'alcool et d'autres drogues.

Comment le résoudre

Tout d'abord, soyez conscient du problème. Trouvez l'origine, sachez ce qui se passe et pourquoi. La première étape consiste à reconnaître que l'abandon émotionnel existait et à essayer d'identifier dans le passé les comportements d'abandon que les parents ont exercé.

Ainsi, la personne sera prête à affronter le problème et à chercher une solution. Il est préférable d'aller en thérapie, tout en essayant.

-Faible estime de soi et insécurité

Cela arrive parce que les personnes qui ont été abandonnées émotionnellement ont supposé que leurs humeurs n'ont aucune valeur. Quelque chose de si important de nous que nous ne pouvons pas séparer de notre personne, comme les émotions, ne peut pas être verrouillé ou ridiculisé.

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Cela finit par provoquer une sérieuse affectation dans notre concept de soi, renforçant les croyances suivantes: "Ce que je pense n'est pas important pour les autres, cette partie de moi n'est pas valable" et "Je ne mérite pas que les autres écoutent ou soient intéressés par mon Émotions "(puisque leurs chiffres d'attachement ne l'ont pas fait).

Comment le résoudre

En plus de reconnaître le problème, nous devons essayer de travailler à soi-même l'estime et la confiance en soi. Estiment que l'on est précieux, quoi qu'il arrive, et que leurs émotions sont dignes d'être libérées.

Soyez conscient de nos qualités, vertus et réalisations et arrêtez de faire des choses pour plaire aux autres sont deux recommandations.

-Exigences de soins excessifs

Une autre manifestation très fréquente que nous trouvons sont les appels constants d'attention, qui se reflètent dans des revendications excessives et des expressions continues de recevoir quelque chose des autres. Ils demandent généralement des choses qui impliquent de l'affection et du dévouement, même si c'est symboliquement.

Par exemple, s'ils sont des enfants, ils peuvent demander aux parents de leur acheter un certain jouet ou de faire des méfaits qui provoquent une réaction. Ils montrent également une tendance à créer des histoires fantastiques où il est le protagoniste, le "héros".

Au stade adulte, il sera observé dans le désir de se démarquer des autres, doit être entendu ou apparence, ou l'établissement de relations dépendantes et toxiques.

En effet.

Comment le résoudre

La solution consiste à vous sentir puissant pour vous-même, à gagner de l'estime de soi, supposons que vous pouvez faire de grandes choses sans avoir besoin de l'approbation des autres.

Vous pouvez commencer à passer du temps aux fans de votre enfance ou apprendre quelque chose de nouveau, essayer de faire plus de choses seuls, d'avoir votre propre monde et vos propres intérêts; Et bien sûr, établissez des relations saines.

-Haute désir de perfectionnisme

Avec ce qui précède, les individus ayant l'abandon émotionnel peuvent montrer un besoin exagéré de gagner ou d'exceller entre autres.

Cet auto-demande peut causer des dommages s'il est extrême et vient du désir de remplir le vide émotionnel et l'estime de soi faible. Ainsi, ils croient que rien qu'ils font n'est suffisant ou ne voient pas les choses qui font bien.

Une autre possibilité est que beaucoup d'entre eux ont eu des parents exigeants qui ont rejeté ou oublié leurs émotions afin qu'ils n'interfèrent pas avec d'autres réalisations, comme les universitaires.

Comment le résoudre

La chose fondamentale est de se connaître, d'accepter avec ses vertus et de défauts et de reconnaître que la perfection n'existe pas. Vous devez commencer à voir les choses positives que l'on a réalisées et qui atteint chaque jour.

-Manque d'empathie

Il est logique que, si dans votre enfance, ils n'ont pas été empathiques avec vous et n'ont pas répondu à vos besoins affectifs, lorsque vous êtes plus âgé, vous avez des problèmes qui sont empathiques avec les autres.

Il y a des gens qui peuvent devenir cruels, car ils ont grandi avec l'idée que les sentiments n'ont pas d'importance.

Cela peut également être dû à une incapacité à détecter ce que l'autre ressent et agit en fonction de leur état émotionnel. C'est pourquoi avant les autres, ils ne semblent avoir aucune compassion ou être de "glace". Tout vient vraiment du manque d'expérience, car ils n'ont jamais essayé de mettre le lieu d'un autre (car ils ont vu que leurs chiffres d'attachement ne l'ont pas fait avec lui).

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Comment le résoudre

La formation à l'intelligence émotionnelle est un bon moyen, en plus de travailler nos compétences sociales et d'apprendre à écouter activement.

Vous pouvez faire des exercices mentaux pour essayer d'imaginer ce que l'autre pense l'autre ou ce qui l'a motivé à faire ce qu'il fait, même s'il n'est pas conforme à notre opinion.

Le problème de ces personnes n'est pas qu'ils ont l'échec de l'empathie, mais ont appris à "bloquer" cette capacité que nous avons tous en arrière-plan.

En bref, dans ces cas, il est conseillé de demander une aide professionnelle pour nous guider et nous motiver à résoudre l'abandon émotionnel.

Dans le cas des enfants, une psychothérapie familiale est nécessaire dans laquelle l'enfant et leurs parents doivent y aller.

Types de parents qui abandonnent émotionnellement leurs enfants

La plupart des parents qui exercent l'abandon émotionnel n'ont pas de mauvaises intentions. Normalement le contraire, mais pour les raisons qui ne couvrent pas les besoins affectifs de leurs enfants comme ils le devraient. Par exemple, certains ont subi l'abandon émotionnel dans le passé et ne l'ont pas résolu, donc ils ne montrent toujours pas d'affection à d'autres.

Certains des types de parents qui peuvent provoquer ce phénomène chez leurs enfants sont:

Parents très autoritaires

Ils sont très stricts avec les règles et peuvent être insensibles aux réactions émotionnelles de leurs enfants. Ils ne récompensent que les petits pour être obéissants, ignorer le contact affectif ou le laisser à l'arrière-plan. Ils hésitent à passer du temps à écouter et à comprendre les sentiments des enfants.

Parents narcissiques

Ils ont l'intention de couvrir leurs besoins et de répondre à leurs souhaits par le biais de leurs enfants, comme s'ils étaient le reflet d'eux-mêmes. Ainsi, les préférences ou les sentiments d'enfants n'ont pas d'importance, ils ne prennent pas en compte, ils ne regardent que ce qui les profite.

Parents très permissifs

Ils n'établissent pas de limites à leurs enfants et leur donnent trop d'indépendance. Ce n'est pas suffisant pour eux car ils se sentent désorientés sur la façon de guider leur vie à certains moments.

Même le petit ne sait pas si ses parents sont vraiment très permissifs ou que la liberté est un signe qu'ils l'ignorent et ne sont pas intéressés par son puits.

Parents perfectionnistes

Ils voient toujours ce qui peut être amélioré et ce que vos enfants réalisent ne suffit jamais. Ainsi, le petit sent qu'il ne peut atteindre l'acceptation et l'amour qu'en réussissant dans tout, sans avoir de valeur de ce qu'ils ressentent ou de ce dont ils ont besoin.

Parents absents

Pour plusieurs raisons telles que la mort, la maladie, la séparation, le travail, les voyages, etc. Ils ne font pas partie de la vie de leurs enfants et ils grandissent avec d'autres personnages d'attachement tels que les frères, les grands-parents ou les nounous.

Ces enfants n'ont tout simplement pas l'occasion de se connecter émotionnellement avec leurs parents.

Parents surprotecteurs

Cela peut être un moyen d'abandon émotionnel pour albrer l'initiative des petits, les réprimer et les mettre en feme. Une protection excessive finit par les déplacer de leurs pairs et les rendre dépendantes et peu sûres.

Les références

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2. Bringiotti, Comín (2002) Manuel d'intervention dans la maltraitance des enfants.
3. Summers, D. (18 février 2016). Comment ramasser et surmonter. Obtenu à partir de GoodTherapy.org.
4. Webb, J. (s.F.). Négligence émotionnelle de l'enfance: la faille mortelle. Récupéré le 16 septembre 2016 de PsychCentral.
5. Webb, J. (s.F.). Qu'est-ce que la négligence émotionnelle enfance? Récupéré le 16 septembre 2016 de Dr. Jonice Webb.