15 bons fruits anti-canancer pour la santé

Quelques fruits anti-cancer que vous pouvez prendre et qui vous offrira d'autres avantages pour la santé sont des ananas, des pommes, des bananes, des agrumes, des baies, des kiwis, des pitaya, Magostan, l'avocat et d'autres que je mentionnerai ci-dessous.

Êtes-vous inquiet de votre santé et de la possibilité de contracter un cancer? Compte tenu du pourcentage élevé de la population qui en souffre est normal. Cependant, de nombreux types de cancer ont plus de chances de se développer en menant un mauvais style de vie, y compris une mauvaise nutrition.

Le cancer est l'une des maladies les plus dévastatrices, et malgré la bonne compréhension des bases moléculaires de la maladie et des progrès dans le traitement, le cancer du monde entier reste une cause importante de décès.

Il a été estimé que 30 à 40 pour cent de tous les cancers peuvent être empêchés par le mode de vie. Un régime riche en fruits et légumes est associé à un risque réduit de nombreuses formes de cancer courantes.

Quels composés de fruits réduisent le risque de cancer?

La recherche suggère que l'ingestion de composés bioactifs des fruits et légumes, tels que les polyphénols et les terpènes, peut contribuer à réduire l'incidence du cancer chez l'homme chez les êtres humains.

De plus, il a été signalé que la combinaison de composés naturels avec des agents chimiothérapeutiques est une stratégie prometteuse pour améliorer l'inhibition de la survie tumorale.

Les fruits constituent un groupe alimentaire avec d'excellents avantages pour notre corps grâce à sa teneur en composés tels que la vitamine C, les phénols, les fibres, l'acide folique et les antioxydants.

C'est un fait fermement établi; Une grande quantité de preuves montre les propriétés anti-canancer de certains composés chez les fruits. Plus précisément, des fruits tels que les ananás, les pommes, les avocats, les agrumes, les bananes, les raisins et les tomates ont été trouvés très efficaces pour traiter et détruire les cellules cancéreuses. 

Liste des fruits anti-cancer

1- ananas

Ananas (Ananas Comosus). Source: David Monniaux [CC BY-SA 3.0 (http: // CreativeCommons.Org / licences / by-sa / 3.0 /]]

L'enzyme de bromline trouvée dans l'ananas a été reconnue pour son grand effet antitumoral car il a la propriété de détruire le revêtement qui protège la tumeur. Il se trouve dans la pâte à tige et à l'ananas.

Vous pouvez également promouvoir la réparation de l'ADN et la croissance des cellules normales. Par conséquent, en plus de ses propriétés pour lutter contre le cancer, il rend les cellules normales saines et plus fortes. Ceci est très important car les traitements conventionnels sur le cancer sont généralement très agressifs même contre les cellules saines.

Dans cet article, vous pouvez apprendre d'autres avantages des ananas.

2 pommes

Les procyianidines sont des composés ayant une activité biologique trouvée dans ces fruits et qui peuvent induire la mort naturelle des cellules malignes. Les triterpénoïdes sont des composés phytochimiques qui sont concentrés dans la peau des pommes et ont une grande capacité à arrêter la reproduction des cellules cancéreuses, en particulier chez les personnes ayant un diagnostic de cancer du foie, de côlon et de sein.

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3- raisins

Les investigations cliniques menées autour du traitement et de la prévention du cancer ont également montré que l'extrait de graines de raisin peut détruire une grande partie des cellules leucémiques à travers un processus dans lequel une protéine spécifique intervient, ce qui encourage la mort naturelle dans les cellules cancéreuses.

L'antioxydant du resvératrol, qui se trouve dans les graines de raisin, peut également influencer la mort naturelle des cellules cancéreuses des poumons, de l'intestin, de la peau, du sein, de l'estomac, de la prostate.

L'extrait de graines de raisin et le resvératrol, en fait, ont été incorporés dans de nombreux suppléments de santé en raison de leurs propriétés thérapeutiques.

4- bananes

Certains composés dans les bananes ont été trouvés comme efficaces dans la prévention de la production supplémentaire de leucémie et des cellules cancéreuses du foie. L'augmentation de la consommation de bananes est liée à un risque mineur de développer un cancer de l'intestin, un cancer du cerveau, une leucémie, un cancer de l'œsophage ou un cancer de la bouche.

Ils sont également riches en potassium, qui est bon pour les muscles et le cœur. Dans cet article, vous pouvez apprendre d'autres avantages des ananas.

5- agrumes

Les agrumes sont une excellente source de vitamine C. Ils fournissent également une quantité importante d'acide folique, de fibres alimentaires, de potassium et de bêta-carotène. Les agrumes sont les plus bénéfiques pour prévenir et traiter le cancer de l'estomac, le cancer de la bouche, le cancer du larynx et le cancer du pharynx.

Des études ont montré que les agrumes sont très bénéfiques pour traiter les affections cardiovasculaires, les processus inflammatoires chroniques tels que l'arthrite et en cas de lithiase vésiculaire (calculs).

Il existe des preuves scientifiques qui démontrent que le citron a des propriétés pour lutter contre le cancer. Puisque, le citron contient de la vitamine C et qu'il s'agit d'un agent contre le cancer, l'extrait de citron n'affecte que les cellules malignes et laisse des cellules saines indemnes.

6- baies

Les baies sucrées sont de puissants composés anticancéreux. Selon les recherches effectuées chez la souris, les framboises noires ont montré un cancer de la bouche, un cancer de l'œsophage et un cancer du côlon.

Les baies inhibent que tous les types de processus cancérigènes sont initiés ou se développent par le sang et les tissus. Les baies contiennent un composé appelé acide éagique qui inhibe le développement de tumeurs.

Les bleuets sont l'une des meilleures sources d'antioxydants, car elles sont riches en phytochimiques, substances qui luttent contre le cancer. Ils sont également riches en antioxydants puissants (anthocyanosides) et en resvératrol.

Les fraises sont également une source élevée d'antioxydants, d'acide folique et de vitamine C. Ils se sont avérés réduire le risque de cancer de l'œsophage. Une gobelette aux fraises fournit 100% de la recommandation quotidienne de vitamine C.

7- kiwi

Kiwi est bien connu pour sa haute teneur en vitamine C, ce qui empêche les dommages des radicaux libres. C'est aussi un puissant antioxydant.

Le kiwi se compose de flavonoïdes et de caroténoïdes qui protègent l'ADN contre les dommages oxydatifs ou le stress qui donnent naissance au cancer. Étant plein de vitamines, c'est un fort stimulant immunitaire. Cela démontre son efficacité dans la guérison différents types de cancer tels que le cancer du foie, le cancer de l'estomac, le cancer du sein et le cancer du poumon.

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Les extraits de kiwi inhibent la prolifération des cellules cancéreuses. En plus de cela, le composé appelé Catequina trouvé dans ce fruit est un excellent anticancéreux.

8- Guanábana

L'arbre est appelé Graviola au Brésil. Guanábana est un fruit épineux vert qui a la capacité de détruire le cancer 10.000 fois plus que les médicaments de chimiothérapie sans effets secondaires nocifs pour les cellules saines.

La sève de cet arbre a la capacité de détruire sélectivement les cellules cancéreuses dans différents types de cancer, parmi lesquels sont un cancer de l'intestin, du poumon, de la prostate, du sein et du pancré.

9- Pitaya

Ce fruit appartient aux espèces de cactus. Il est originaire du Mexique, d'Amérique centrale et d'Amérique du Sud, mais a été cultivé dans des plantations à Taïwan, au Vietnam, en Thaïlande, aux Philippines, et pour de nombreux autres pays asiatiques.

Le fruit a une peau rouge ou jaune avec une pulpe rouge ou jaune selon la variété. Le fruit contient de petites graines croustillantes noires qui sont consommées crues, ainsi que la pulpe.

Pitaya est riche en phytoalbúmes antioxydants qui aident à éviter la formation de radicaux sans cancer dans le corps. Il est également riche en fibres, calcium, phosphore et vitamines C et B2, c'est une excellente aide pour excréter les toxines des métaux corporels.

10- Mangostan

Ce fruit, également connu sous le nom de Garcinia morgostiana, est originaire des îles Sundra et des Molucas de Indonésie, mais a grandi très populaire dans les pays voisins.

Il appartient à un genre moins connu de plantes. Son édition est douce mais épaisse, et son endocarpe, botaniquement connue sous le nom d'Aryl, est blanche et comestible. La pulpe comestible parfumé peut être décrite comme sucrée et épicée.

Mangostan aide la prévention et le traitement du cancer. Les enquêtes menées à cet égard ont conclu qu'elle est en mesure d'éliminer les cellules cancéreuses.

Ce fruit présente d'innombrables avantages pour la santé car il s'agit d'une antifutile, anti-âge, antivirale, antibiotique, antifongique, anti-dépressive, anti-obésité, anti-allergène, anti-traites et bien plus encore.

11- Avocado

L'avocat est un fruit d'un arbre indigène du centre du Mexique. Botaniquement, c'est une grande baie qui contient une seule graine. Le fruit peut être en poire ou en forme d'oeuf sphérique.

Les avocats contiennent de la lutéine, un caroténoïde anti-channénoïde. La lutéine a la capacité de réduire la probabilité de développer un cancer, en particulier le cancer de la prostate chez les hommes.

C'est aussi un composé avec une grande capacité de protection de la vue et évite le développement de certaines maladies telles que la dégénérescence maculaire et les cataractes. D'un autre côté, l'avocat est riche en glutathion, le plus grand antioxydant qui existe et qui peut réduire considérablement l'incidence du cancer buccal et du pharyngé. Les avocats sont également riches en potassium, vitamines saines et graisses pour le cœur.

12- noni

C'est un fruit connu pour de nombreux autres noms selon le pays. L'usine de NONI se développe le long des îles du Pacifique, de l'Asie du Sud-Est et de l'Australasie.

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Selon des études récentes, NONI possède des propriétés qui peuvent être bénéfiques dans la prévention du cancer. L'extrait de plante tropicale a des propriétés anticancéreuses utiles pour le système immunitaire. D'un autre côté, ce fruit est riche en glucides, en fibres, en vitamines du groupe B, en calcium, en fer et en potassium.

Dans cet article, vous pouvez connaître ses propriétés anticancéreuses.

13- Berry d'açai

Huile d'açai et baies. Source: P. S. Sena [CC BY-SA 4.0 (https: // CreativeCommons.Org / licences / by-sa / 4.0)]

La baie d'açai est le fruit du palmier d'açai, une sorte de palmier indigène d'Amérique centrale et d'Amérique du Sud. Il est petit et a environ 1 pouce de circonférence. Il est de couleur noire et similaire aux raisins. Il est essentiellement utilisé comme nourriture ou boisson.

Des études de laboratoire ont montré que les baies d'açai peuvent détruire les cellules cancéreuses. Le contenu des baies a la capacité de provoquer la mort des cellules leucémiques.

D'autres substances bénéfiques de l'açai sont ses antioxydants (qui sont en concentration de la flexion par rapport aux bleuets), les acides gras oméga, les protéines, les vitamines A et C, le fer et les fibres.

14- baies goji

Goji Beginries, appartiennent à une famille de plantes qui comprennent des tomates, des aubergines, du poivre et du tabac. Son fruit est d'une couleur orange vif, avec une forme ellipsoïde de 1 à 2 cm de profondeur. La plupart des baies de Goji produites venaient commercialement de la Chine et de leurs régions environnantes.

La recherche a montré que ces fruits, grâce à leur teneur en sélénium, un tracement qui agit comme un antioxydant, est capable d'empêcher la formation de radicaux libres qui endommagent les cellules et augmentent la probabilité de contractation.

Les baies de Goji fournissent également des composés végétaux et nutritifs tels que les acides aminés, les caroténoïdes tels que le bêta-carotène et la zéaxantine, les polysaccharides, les antioxydants, le calcium, le potassium, le fer, le zinc et la riboflavine.

15- Granade

C'est un fruit, plus précisément à partir d'une baie d'environ 5 à 12 cm de diamètre. Il a une forme hexagonale arrondie et une peau rougeâtre épaisse. Original d'Iran, Grenade s'est propagée aux régions d'Asie, comme le Caucase et l'Himalaya dans le nord de l'Inde.

Des études ont rapporté qu'elle contient des phytochimiques qui peuvent supprimer l'aromatase, une enzyme qui convertit les androgènes en œstrogènes et est associé au cancer du sein. D'un autre côté, des essais cliniques ont montré que les extraits de Grenade peuvent prévenir le cancer de la prostate chez les hommes.

Les diététistes recommandent de manger des fruits frais pour obtenir un plus grand nombre de composés anti-cancer. Les aliments qui luttent contre le cancer recommandé doivent être présents dans les deux tiers de la nourriture, c'est-à-dire contenant des fruits et légumes dans cette proportion, et un tiers du plat doit fournir d'autres types d'aliments tels que la viande ou les pâtes.

Avec la consommation régulière de fruits, une personne peut réduire considérablement le risque de cancer.

Quels autres fruits anti-cancérants connaissez-vous?