14 activités pour travailler des émotions (enfants et adolescents)

Dans cet article, nous vous montrons Activités pour travailler les émotions Avec vos enfants ou vos étudiants, nous expliquons ce qu'ils sont, les émotions les plus courantes et pourquoi il est important de travailler pendant l'enfance.

Le concept de l'intelligence émotionnelle est assez moderne. Il comprend la capacité de reconnaître et de gérer correctement nos émotions, ce qui rend particulièrement utile de réussir à la fois dans la vie personnelle et professionnelle.

Une personne émotionnellement intelligente sera en mesure de reconnaître les émotions dont il a et ce qu'elle cause, en plus de savoir comment les gouverner correctement ayant un contrôle de soi et une bonne capacité de motivation.

L'intelligence émotionnelle est importante pour quotidien.

14 activités pour travailler les émotions

1- Le dictionnaire des émotions

Le dictionnaire des émotions et des sentiments peut être une activité amusante à effectuer en famille. Comme s'il s'agissait d'un livre de voyage, et comme une œuvre de réflexion et d'approfondissement émotionnel, nous demanderons aux enfants de ramener le dictionnaire à la maison chaque semaine.

Pour que cette activité continue et soit utile, nous avons besoin de la collaboration des familles, donc la première étape sera de les contacter et de leur demander de faire partie du projet d'émotions.

De cette façon, chaque semaine, un enfant ramènera le dictionnaire à la maison et choisira une émotion différente avec sa famille. Il s'agit de définir cette émotion, de la tirer, d'indiquer leurs symptômes, de signification biologique qu'il a, de ce que les situations apparaissent, comment une gestion adéquate de cette émotion, une insuffisante .. .

Plus ils contribuent à des informations, plus le dictionnaire sera riche. Une fois en classe, chaque enfant peut exposer l'émotion qui a fonctionné en classe et parmi tout un débat sur cette émotion peut être ouverte.

Cela peut être une activité très intéressante car elle favorise le vocabulaire des émotions et à mesure que l'activité progresse, les émotions viendront au-delà de celles de base qui peuvent enrichir considérablement l'alphabétisation émotionnelle des enfants.

2- Le livre de la joie ou du livre des émotions

Grâce à cette activité, nous avons l'intention de rapprocher les enfants de l'émotion de la joie et qu'ils peuvent générer une ressource à approcher lorsqu'ils ne se sentent pas si bien pour se souvenir des événements qui, à l'époque, ont généré une joie.

Cette activité est utile car elle nous permet de nous adapter aux caractéristiques et à l'âge de chaque enfant. De cette façon, pour faire le livre, nous pouvons utiliser des folios colorés et différents matériaux de papeterie (marqueurs, cires, crayons ...), en plus de tout ce que nous voulons décorer.

Il serait intéressant de commencer le Livre de Joy.

Toute activité qui rend l'enfant gaie peut être à l'intérieur du livre: de la visite du cinéma ou du zoo, pour se baigner ou jouer avec son frère.

Pour travailler à fond la littératie émotionnelle, nous demanderons à l'enfant que sous chaque dessin ajoute une phrase pour écrire «Je suis gai parce que… .".

Une variante de cette œuvre est de faire "le livre des émotions". Nous pouvons travailler les différentes émotions en classe et ajouter le reste des émotions dans le livre: tristesse, colère, dégoût ..

Nous demanderons à l'enfant, de la même manière, d'écrire les différentes situations qui produisent ces émotions et la raison pour laquelle c'est de cette manière. Une fois que l'enfant l'a déjà dominé, nous pouvons ajouter la conséquence, c'est-à-dire que cette émotion s'est produite une fois.

Ce livre peut être très utile pour que l'enfant prenne conscience des situations qui précèdent ce qu'il pense, l'émotion que cette pensée produit et comment il agit plus tard, afin qu'il soit plus facile de corriger les comportements inappropriés qu'il pourrait avoir, l'aidant à avoir une meilleure gestion émotionnelle.

3- El Tarro de la Calm

Le pot calme peut être une activité utile pour travailler la rage et aussi le stress ou la nervosité que les enfants présentent dans différentes situations.

Peut vous servir: Hyposmia: caractéristiques, causes et traitements

C'est une activité manuelle que nous pouvons faire avec les enfants. Pour ce faire, nous n'avons pas besoin de plus qu'une bouteille vide à laquelle nous allons ajouter du liquide et des paillettes. Vous pouvez ajouter plusieurs cuillères à soupe de colle et aussi teindre si vous voulez le liquide d'une couleur.

Sa fonction est de remuer la bouteille lorsque l'enfant doit se calmer et que leurs avantages peuvent être utilisés depuis le début.

4- La fonction biologique des émotions

Nous pouvons travailler avec les étudiants les six émotions de base: joie, tristesse, peur, dégoût, colère et surprise. Et comme ils sont basiques, ils ont une signification biologique et un modèle facial caractéristique universel.

De cette façon, nous pouvons rechercher des informations à distribuer à la classe en six groupes et à donner à chacun l'une des émotions de base. Nous vous demanderons de rechercher des informations sur cette émotion et quelle peut être votre signification biologique.

Alors ils doivent l'exposer à la classe. C'est une activité qui doit être effectuée avec des enfants plus âgés, car le contenu de l'activité est complexe.

5- Travail émotions avec des puces

Les émotions de travail sur une base d'une journée à jour sont les plus utiles, mais la préparation des puces où des émotions sont présentes et peuvent y réfléchir peuvent nous offrir de nombreux avantages.

De cette façon, nous pouvons faire des puces avec les différentes émotions et nous les donnerons afin qu'ils puissent les résoudre.

Ces puces peuvent aller des visages où ils doivent deviner ce qui est l'émotion derrière, des vignettes où l'histoire doit être élaborée, soulignant entre une liste d'options ces situations où il ressent cette émotion (par exemple, des choses qui vous donnent de la peur ou vous dégoût).

Vous pouvez ajouter des phrases qui sont vraies et de fausses prières sur chaque émotion pour voir dans quelle mesure ils comprennent, des phrases élaborées où ils doivent remplir le trou d'émotions ... il y a beaucoup d'options, il vous suffit d'être un peu créatif!

6- La recette des émotions

Une activité qui admet différentes variantes est la recette des émotions. Il s'agit de faire une recette, comme s'il cuisinait, mais avec les différentes émotions.

Pour ce faire, nous pouvons soit concevoir chacune une recette où les ingrédients sont les différentes émotions, ou choisir une seule émotion et demander aux enfants de concevoir une recette où le résultat final est l'émotion que nous voulons travailler.

7- La boîte émotionnelle

L'une des activités que nous pouvons faire avec nos enfants ou avec nos élèves est la "boîte émotionnelle". Pour ce faire, il est nécessaire que nous ayons une boîte, qui pourrait bien être du carton, du plastique ou de toute personne qui le trouve utile.

Une activité précédente pourrait être de décorer la boîte qui nous servira à travailler des émotions, afin que les étudiants soient plus impliqués dans les activités que nous mettrons avec elle.

Une fois que nous avons préparé la boîte, nous pouvons demander aux enfants de faire des cartes avec des émotions. Lorsque nous travaillons l'intelligence émotionnelle ou les émotions, l'un des aspects fondamentaux est la littératie émotionnelle.

Nous devons amener les enfants à avoir de grandes connaissances et un grand vocabulaire sur les émotions. Pour ce faire, avant de pouvoir faire des activités de sensibilisation et de connaissances sur les émotions.

Lorsque les étudiants ont déjà un vocabulaire plus ou moins large sur les émotions, ils seront prêts à mener à bien cette activité. De toute évidence, il peut être adapté à différentes caractéristiques et âges, de sorte que, comme ils ont une capacité plus ou moindre, nous pouvons faire plus de cartes ou moins.

Le but de la boîte est d'avoir un endroit où les enfants expriment les différentes émotions qu'ils ont tout au long de la journée.

De cette façon, nous demanderons aux élèves que, dans différentes situations qui produisent des émotions, de faire une carte avec le nom de l'émotion et de faire un dessin qui le représente, en plus d'indiquer ce qui s'est passé.

Nous devons placer la boîte émotionnelle quelque part où l'enfant peut le voir et peut y accéder chaque fois que vous en avez besoin.

De este modo, al final de la semana, en la asamblea con los niños, podremos sacar la caja y trabajar entre todos las situaciones que han tenido lugar en el aula, qué emociones hay detrás, cómo se han gestionado y si se podrían haber realizado d'une autre manière.

Peut vous servir: tripophobie

8- Le pot de nouvelles positifs

Une activité amusante qui peut être faite à tous les âges est le pot de bonnes nouvelles. C'est une activité qui nous aide à faire la joie avec les enfants.

Pour ce faire, chaque fois qu'un événement gai se produit chez les enfants (tout ce qui pour eux est une raison de la joie et qui veut partager), sera écrit dans un morceau de papier et entrera dans un pot que nous aurons en classe pour ce but.

Un bon moment pour collecter les différentes nouvelles positives peut être l'assemblée, une fois par semaine. De cette façon, une fois le temps que nous aurons passé (nous pouvons être à la fin du trimestre), nous nous asseoir ensemble et sortira le pot de nouvelles.

Nous lirons et nous souviendrons de ces situations qui nous mettons joyeux une fois et avec tous, nous ferons une murale que nous partagerons avec les familles.

9- L'histoire émotionnelle

Une activité qui peut être utile pour travailler les différentes émotions est de leur demander de concevoir une histoire, une histoire, où le personnage principal est de vivre différentes aventures et différentes situations où les différentes émotions ont lieu.

Pour ce faire, nous pouvons leur proposer une liste des différentes émotions que nous voulons travailler et nous leur demanderons de développer leur imagination et leur créativité pour élaborer l'histoire.

Cela peut être intéressant car ils doivent cesser de réfléchir et de réfléchir à chacune de ces émotions, dans quelles situations nous interprétons et avons ces émotions et quelles choses se passent plus tard.

Nous travaillerons ainsi les différentes compétences de l'intelligence émotionnelle.

10- énigmes des émotions

Les émotions peuvent nous aider à enseigner aux enfants les caractéristiques les plus importantes des émotions.

Bien que nous puissions encourager les enfants, selon leur âge et leur niveau de maturation, auxquels ils inventent les énigmes, si nous voulons travailler profondément les caractéristiques des émotions, il sera préférable pour nous de les inventer.

Pour ce faire, vous pouvez prendre les caractéristiques faciales, la fonction de chacune des émotions, les situations, la sensation physique qu'ils produisent ... chacune d'entre elles sera utile et aidera les enfants!

11- Qu'est-ce que tu as peur?

Cette dynamique nous permet de faire la peur avec les enfants. Pour ce faire, nous allons d'abord travailler la peur et donner quelques exemples de situations où nous pouvons avoir peur.

Ensuite, nous demanderons aux enfants de réfléchir aux situations où ils ont ou ont eu peur. Nous vous demanderons de le pointer et de le partager avec un partenaire.

Nous l'écrire dans des papiers adhésifs et nous en ferons commenter un par voix, invitant les élèves à montrer ce qu'ils ont peur, ce qu'ils ressentent quand ils auront peur, etc.

Pour faire la peur (et en émotions générales), c'est important. Ceci est important pour obtenir un bon travail dans tous les domaines de l'intelligence émotionnelle.

De plus, les compétences de l'intelligence émotionnelle passent parce que la personne est également en mesure d'identifier les signaux physiques produits par notre propre corps et qui nous avertissent de l'émotion derrière.

12- La mémoire des émotions

Un souvenir d'émotions peut être fait avec les enfants. De cette façon, nous pouvons préparer la mémoire ou nous pouvons demander aux enfants de faire les dessins qui serviront ensuite à réaliser cette activité.

Il s'agit de faire des "couples de carte" avec la même émotion (deux cartes identiques qui reflètent un visage avec la peur, deux autres qui reflètent un visage avec surprise, joie, colère, tristesse et dégoût).

Pour les émotions de base, nous pouvons utiliser des visages, nous aidons donc les enfants à trouver l'identification et la compréhension des émotions. Lorsque les enfants sont jeunes, nous ne pouvons travailler qu'avec ces six émotions.

Si nous considérons qu'avec ces 12 cartes, le jeu est déjà trop simple, nous pouvons ajouter autant d'émotions que nous le voulons, et comme l'expression faciale n'est pas ce qui désigne les émotions secondaires, nous pouvons dessiner des situations qui reflètent ces émotions secondaires.

Une fois que nous aurons fait le jeu, il s'agit de mélanger les cartes (si nous les mettons, nous serons beaucoup mieux) et les mettre sur la table face vers le bas. À son tour, il s'agit de chaque enfant de l'élever l'une des cartes et de découvrir ce qui est l'émotion derrière, de rechercher plus tard l'autre carte qui désigne l'émotion. De cette façon, en plus du travail, les émotions exerceront de la mémoire.

Peut vous servir: Challenge cognitive: qu'est-ce que, des exemples, des activités

Si nous voulons également faire une variante de ce jeu, nous pouvons faire, d'une part, l'une des cartes avec le nom de l'émotion, le visage ... et l'autre carte avec une situation ou toute autre chose qui reflète le même émotion.

Ce serait une activité utile pour le faire avec les enfants plus âgés que le jeu précédent peut être trop simple.

13- Les dés d'émotions

Les dés d'émotions peuvent nous servir à faire le nombre de jeux. C'est que nous faisons des dés et de chaque côté, nous mettons l'une des émotions de base: joie, tristesse, dégoût, colère, peur et surprise.

Une fois que nous avons fait et décoré (rappelez-vous, l'émotion faciale peut être la plus utile pour la représenter, mais si elle est trop compliquée, vous pouvez le faire simplement avec le mot), nous pouvons faire de nombreuses activités différentes.

L'un d'eux peut être pour inventer des histoires ou des phrases où l'enfant doit utiliser cette émotion. Ainsi, à son tour, les dés sont jetés et avec l'émotion qui est sortie, nous pouvons inventer une histoire.

Ou nous pouvons encourager les enfants à lancer les dés et à représenter avec mimétisme une situation où cette émotion est exprimée. Ou qu'ils sont capables de discuter et de chercher dans quelles situations dans leur vie quotidienne que l'émotion a ressentie.

Nous pouvons également travailler quelles seraient les stratégies inappropriées pour gérer ces émotions ou ce qui serait adéquat. Les dés peuvent nous offrir de nombreuses opportunités et avec un peu d'imagination, cela peut être un jeu très utile et amusant.

14- Les dominos des émotions

Avec les dominos des émotions, nous pouvons également passer un temps de plaisir et peut être très utile pour travailler avec les émotions des enfants. Nous pouvons encourager les enfants à faire leurs propres dominos ou nous pouvons faire des dominos parmi tous.

Pour ce faire, le premier sera de planifier à quoi ressemblera les puces. Vous, en tant qu'adulte, devez d'abord concevoir une «carte de type», tout comme les domaines, qui sont blancs (avec deux carrés superposés peuvent être suffisants).

Une fois terminé, vous imprimez la taille que vous souhaitez faire du blanc dominé et concevoir avec les étudiants les différentes cartes avec des émotions (nous pouvons mettre les noms, les expressions faciales, les situations ...).

Une fois que c'est déjà terminé, il s'agit de jouer des dominos des émotions.

Pourquoi est-il important de travailler des émotions dans l'enfance?

Les émotions sont constamment présentes dans toute situation que vivent les enfants (et que les adultes vivent). Tant à la maison, à l'école, avec des amis ... les émotions nous accompagnent toujours.

Les enfants sont constamment immergés dans des échanges émotionnels. Cela rend particulièrement important pour apprendre à détecter et gérer correctement les émotions.

Bien qu'il y ait une croyance que les émotions sont "innées" et que souvent nous ne pouvons rien faire pour les contrôler, la bonne chose est que l'intelligence émotionnelle est une construction apprise et qu'elle peut (et doit) enseigner.

Les parents et les enseignants ont une grande tâche à cet égard. Des études disent que le succès personnel et professionnel dépend, dans une large mesure, de l'intelligence émotionnelle que la personne a.

L'intelligence émotionnelle consiste à aider à détecter, à comprendre et à gérer correctement les états émotionnels, mais à aider l'enfant à développer l'auto-témoignage, l'auto-motivation, les compétences sociales, l'empathie ou l'affirmation.

Et quelles autres activités pour travailler les émotions?

Les références

1. Association espagnole contre le cancer. Émotions: comprendre les mieux vivre.
2. La communauté de Madrid. Intelligence émotionnelle: le secret pour une famille heureuse.
3. Goleman, D. Intelligence émotionnelle.
4. Greenberg, L. (2002). Émotions: un guide interne, celui que je suis et lequel ne.
5. Persan, L. (2016). Intelligence émotionnelle. Libsa.
6. Vallés pour, pour. (2009). L'intelligence émotionnelle des parents et des enfants. Pyramide.