Pararurse

Parirnis est le trouble psychologique qui empêche la miction dans les bains publics ou quand il y a des gens proches

Qu'est-ce que le parorsis?

La Pararurse C'est un trouble psychologique qui empêche ou entrave la miction dans les salles de bains publiques ou privées, surtout s'il y a d'autres personnes proches. C'est une forme de phobie sociale qui se développe à l'adolescence. 

Il peut avoir différents niveaux de gravité, en attendant une période plus ou moins longue pour la miction, ne pas pouvoir vider complètement la vessie ou l'impossibilité absolue d'uriner. 

C'est un trouble qui, malgré son signalement, est peu connu, même pour ceux qui en souffrent, qui atteint environ 5% de la population mondiale. Ce trouble est également appelé syndrome de vessie timide.

Causes de parinnis

Ils peuvent être divisés en causes physiques et psychiques.

- La Cause physique C'est généralement la tension dans les sphincères qui empêche la miction et est accentuée dans les bains publics alors que la personne prend plus pour uriner. Cela fait, en même temps, être stressé par ce que les autres peuvent penser.

Les causes psychiques sont plus nombreuses et importantes:

- Le parangs peut commencer par un événement traumatisant, une mauvaise expérience dans la puberté qui fait exploser le trouble (un parent qui l'a fait avoir honte de l'acte d'uriner, par exemple, ou de l'intimidation dans les salles de bains de l'école).

- Un complexe d'infériorité.

- Abus sexuel.

- Situations de quotidien stressantes.

- Problèmes de famille.

- Extrême timidité.

Symptômes

Ce sont quelques-uns des comportements fréquents des personnes atteintes de parorsis:

- Évitez d'uriner dans les salles de bains publiques.

- Ils évitent également d'uriner dans des salles de bains privées ou dans leur propre maison, s'il y a d'autres personnes à proximité.

Peut vous servir: les 14 caractéristiques des tics les plus importants

- Évitez de boire des liquides lorsqu'ils doivent quitter la maison.

- Le bruit, les odeurs et le manque d'intimité visuelle leur empêchent la miction.

Conséquences négatives

Les personnes qui souffrent de parararsise commencent à éviter une série de situations, telles que celles qui suivent:

- Évitez de faire de longs voyages.

- Ils commencent à cesser d'aller à des réunions sociales, à sortir dans les restaurants ou les cinémas.

- Ils cessent de boire des liquides pour ne pas avoir le besoin d'aller aux toilettes. 

- Le désir est enduré, ce qui peut provoquer une cystite et d'autres infections urinaires.

Traitements

Heureusement, le parurch peut être guéri dans la plupart des cas. Ce sont les deux traitements les plus efficaces.

Thérapie cognitivo-comportementale

Certaines études indiquent que 8 ou 12 séances de cette thérapie, ou un atelier d'une semaine, aide 4 personnes sur 5. La thérapie cognitivo-comportementale est un traitement qui combine deux aspects.

Le premier est l'aspect cognitif du problème. La personne atteinte de pararurse croit souvent que d'autres personnes vont observer ou s'en moquer tout en urinant.

N'oubliez pas que cette condition est considérée comme une forme de phobie sociale. Les phobiques sociales sont très sensibles au bruit et aux odeurs qu'ils produisent eux-mêmes et lorsqu'ils doivent uriner près des autres, ils craignent d'être critiqués par cela.

Pendant les séances de traitement cognitivo-comportemental, le thérapeute essaie d'éliminer ou de minimiser ces peurs irrationnelles et de remplacer les pensées négatives par des idées positives plus rationnelles.

Le deuxième aspect est comportemental. Il s'agit de modifier le comportement de la personne par une exposition progressive, afin qu'il puisse maîtriser l'anxiété et uriner dans un bain public, comme expliqué ci-dessous.

Peut vous servir: appel sportif

Thérapie d'exposition progressive

Certaines personnes n'ont pas besoin de thérapie cognitive, surtout si le parurch qu'ils souffrent est doux.

Simplement, en exposant progressivement l'objet de leur peur et en voyant qu'ils réussissent lorsqu'ils urinent près d'autres personnes et que rien de mal ne se passe, les symptômes commencent à disparaître.

Idéalement, cette exposition est guidée par un psychothérapeute, en particulier en cas de parursisse sévère.

Mais si les symptômes ne sont pas trop intenses, peut-être que l'anxiété peut être surmontée sans l'aide d'une autre thérapie supplémentaire, pour laquelle les conseils suivants sont idéaux:

- En premier lieu, Boire des liquides abondants avant de commencer, de préférence l'eau.

- Quand tu ressens Beaucoup de désir d'uriner, Il sera temps de commencer par une exposition progressive.

- Commencez à essayer d'uriner dans une salle de bain privée, Dans votre maison ou celle d'un parent, sachant qu'il y a d'autres personnes près de la porte de la salle de bain (vous aurez besoin d'un ami ou d'un membre de la famille pour cela).

- Essayez d'uriner pendant au moins trois ou quatre secondes.

- Si vous ne pouvez pas le faire, demandez à l'autre personne de vous éloigner de la porte de la salle de bain.

- Essayez de détendre la respiration.

- Donnez-vous du temps. Parfois, la miction peut prendre pour commencer. Si plus de quatre minutes passent, puis sortez de la salle de bain, reposez-vous un peu puis réessayez.

- Si vous parvenez à uriner, essayez de faire le plus grand bruit possible, Parce que le bruit est ce que beaucoup de paruramétiques craignent que d'autres personnes écoutent. N'ouvrez pas le puits Appuyez pour masquer vos bruits.

Il peut vous servir: 11 chansons pour le défunt original

- Lorsque vous réussissez à uriner dans un bain privé en sachant qu'il y a une personne de l'autre côté de la porte, il est temps pour passer la prochaine étape. Ce qui suit peut essayer d'uriner avec votre ami ou votre parent plus près de la porte ou même d'être à l'intérieur de la salle de bain avec vous, car vous tolérez.

- Si vous n'avez personne qui peut vous aider, Vous pouvez également commencer votre traitement dans les salles de bains publiques pas très occupées, puis passer, comme vous réussissez, les salles de bains publiques avec plus de personnes.

Vous devez pratiquer fréquemment ce traitement, de préférence plusieurs fois par semaine et pendant le temps nécessaire.

Idéalement, chaque "session" dure environ une heure et comprenant 15 ou 20 tentatives d'uriner avec des gens à proximité. C'est pourquoi au début, nous vous conseillons de boire des liquides abondants avant de commencer.

Vous pouvez également boire des liquides pendant chaque session, pour toujours avoir le sentiment de vouloir uriner d'urgence. Si un jour vous réussissez et que le lendemain vous n'obtenez pas ou si cela vous coûte beaucoup pour uriner, ne vous inquiétez pas, les fluctuations des résultats sont normales.

Un autre conseil avant de terminer cette section: ne progressez pas trop vite, voyez-vous lentement à vous exposer à la proximité des personnes les plus occupées et des bains publics.