Geste technique

Quel est le geste technique des sports?

Il Geste technique sportif C'est la somme d'une variété de mouvements spécifiques qui sont effectués de manière coordonnée pour atteindre un objectif. Dans tous les sports, il est présent, car son importance est essentielle pour l'exécution efficace d'un mouvement donné.

La qualité des résultats obtenus lors de la réalisation de la série de mouvements dépend généralement de la bonne exécution du geste. Percevoir le geste technique sportif n'est pas facile, car il a une très courte durée. La conjonction de tous les mouvements impliqués dans la procédure est généralement analysé comme une chaîne.

L'exécution technique d'un mouvement est un élément fondamental de chaque discipline, ce qui réduit les possibilités d'échec et augmente les performances.

La science a une participation importante au développement et à l'étude du geste à travers la biomécanique.

Éléments d'un geste technique

Précision

Le geste technique sportif dans chaque discipline ne devrait pas varier, son exécution doit avoir autant de précision que possible. Sa répétition continue améliore progressivement la qualité de l'exécution, offrant à l'interprète une plus grande sécurité à chaque occasion.

L'explication d'un geste technique doit être effectuée clairement et soigneusement pour l'apprentissage et la répétition ultérieurs.

Clarté

Certains des mouvements effectués dans certaines disciplines peuvent sembler exagérés ou évidents. Malgré leur courte durée, il existe des disciplines qui se consacrent à étudier ces mouvements à travers des images photographiques, comme la photogrammétrie.

Ce qui est pris en compte pendant le geste technique sportif?

• Lors de l'évaluation d'un geste technique sportif, la qualité est l'élément principal qui est pris en compte par l'observateur.
• La possibilité de faire des modifications qui peuvent augmenter la qualité des résultats obtenus.
• L'analyse du résultat et minimiser l'erreur à l'indice le plus bas possible.

Comment apprendre un geste technique sportif?

• L'apprenti doit écouter attentivement les instructions données par l'entraîneur ou l'entraîneur avant d'exécuter un mouvement. L'explication doit impliquer la description de l'ensemble du mouvement ou peut être classé en phases.
• Observez soigneusement la démonstration fournie par l'entraîneur, lors de l'exécution lente du mouvement, détaillant les muscles et les membres du corps impliqués.
• Essayez d'imiter le mouvement exécuté par l'entraîneur du mieux que possible. Faites-le avec soin et patiemment, vous pouvez éviter le développement de mauvaises habitudes dans votre apprentissage.
• Assister aux corrections apportées par l'entraîneur. Les modifications apportées tôt sont plus faciles à assimiler que lorsqu'il y a déjà un temps important à pratiquer la discipline.
• Une nouvelle répétition doit être exécutée pour être à nouveau évaluée plus tard par l'entraîneur, qui déterminera si la correction effectuée a eu un effet sur la qualité de l'exécution des gestes.

Participation de biomécanique

La biomécanique Analyser les mouvements exécutés pendant la pratique du sport. Sa principale contribution est l'étude du mouvement corporel d'un point de vue mécanique, augmentant la compréhension de ce processus.

En obtenant une idée claire de la façon dont le mouvement devrait être et quelle est la meilleure façon de réduire les blessures, le geste technique sportif peut avoir une plus grande efficacité.

Exemples de gestes techniques

• Dans le football: la passe, la feinte, le contrôle du ballon, la drice, la goulotte ou le signe de tête.
• En volleyball: servir ou service, le pass ou la réception, l'attaque, le blocus, la défense.
• En basket-ball: le rebond, la passe, la feinte, la drice, le tir ou la réception.
• En tennis: le service, le crochet de la raquette, le coup, l'emplacement du corps pour frapper la raquette.
• Dans le baseball: le picheo (lancez le ballon au frappeur), la philage (arrêter le ballon), le frappeur ou la course.

Les références

1. Geste technique. Ucotrack a récupéré.est
2. Coordination et geste technique du sport | Formation mondiale. Récupéré du monde dans le monde.com