Histophobie

L'escotophobie est une terreur injustifiée dans l'obscurité. Avec licence

Qu'est-ce que l'histophobie?

La Histophobie C'est la peur irrationnelle et extrême des ténèbres. Cela implique d'éviter les situations et les endroits où il y a l'obscurité, et éprouver de l'anxiété juste en pensant à eux. Des espaces sombres ou sans lumière constituent des situations qui peuvent créer un certain niveau d'alerte ou d'activation chez la personne. 

Ce fait peut être contextualisé à partir du développement et de l'évolution des espèces. Expérimenter l'anxiété n'implique pas la présence d'une scotophobie ou d'une phobie dans l'obscurité.

Ressentir de la nervosité ou de la peur dans les espaces sombres peut être une manifestation normale et adaptative de l'être humain. Cependant, l'Écotophobie, également connue sous le nom de nictophobie (peur de la nuit), peut être très nocive pour la vie quotidienne de ceux qui en souffrent.

Conditions d'histophobie

Pour définir la présence de l'Écotophobie, une réaction de peur doit évidemment être présentée lorsque la personne est exposée à l'obscurité. Cependant, toutes les réactions de peur ne correspondent pas à la présence d'une phobie spécifique comme celle-ci.

Pour pouvoir parler d'histophobie, ce qui doit être présenté est une peur extrême des ténèbres. 

Différences de l'Écotophobie avec des peurs normales

Afin de différencier la présence de l'Écotophobie en présence d'une simple peur de l'obscurité, les conditions suivantes doivent être présentées.

1. Peur disproportionnée

Premièrement, la peur produite par l'obscurité de l'obscurité doit être disproportionnée avec les exigences de la situation.

Cela peut faire référence à ce qui est compris comme une peur extrême, mais surtout considère que la réaction ne correspond pas à l'exigence d'une situation particulièrement dangereuse ou menaçante pour l'individu.

Ainsi, quelle que soit l'intensité de la peur (extrême ou non), de sorte qu'elle fait référence à une scotophobie, elle doit se produire dans toutes les situations dans lesquelles l'obscurité est présente, mais qui ne sont pas particulièrement dangereuses ou menaçantes.

2. L'individu ne raisonne pas ses réponses d'anxiété

Le deuxième aspect principal qui définit la présence d'une scotophobie est que la peur et la réponse anxieuse ne peuvent pas être expliquées ou motivées par l'individu qui en fait l'expérience.

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Cela signifie que la personne qui a une phobie des ténèbres est consciente que la peur et l'anxiété qu'il éprouve dans ce type de situation est excessive et irrationnelle, donc il sait que sa réponse à la peur ne correspond pas à une réelle menace.

De même, l'individu n'est pas en mesure de contrôler la peur expérimentée, pas même pour moduler son intensité, donc lorsqu'elle est exposée à des situations d'obscurité, leur peur et leur anxiété sont déclenchées de manière incontrôlable.

Ce fait implique que la personne évite constamment la situation redoutée dans le but d'éviter les sensations de la peur et de l'anxiété, ainsi que l'inconfort qu'il éprouve dans ces moments.

3. La peur persiste

Enfin, pour pouvoir parler de l'Écotophobie, il est nécessaire que ce modèle de réponse de la peur à l'obscurité persiste au fil du temps.

C'est-à-dire une personne qui éprouve une peur intense, qui ne peut pas contrôler et n'est pas cohérente avec le danger de la situation, une fois, ne souffre pas de phobie à l'obscurité.

L'ectophobie est caractérisée par la permanente et constante, donc un individu avec ce type d'altération présentera automatiquement la réponse de la peur et de l'anxiété à condition qu'il soit exposé à l'obscurité.

Symptômes

La réaction phobique de l'Écotophobie est basée sur une altération du fonctionnement de trois plans différents: le physiologique, cognitif et comportemental.

En ce qui concerne le plan physiologique, l'exposition à l'obscurité commence un ensemble entier de réponses physiologiques caractéristiques de l'augmentation de l'activité du système nerveux autonome (SNA).

Cette augmentation de l'activation du SNA produit une série de symptômes. Les plus typiques sont:

- Rythme cardiaque augmenté.

- Augmentation de la respiration.

- Transpiration.

- Tension musculaire.

- Inhibition de l'appétit et de la réponse sexuelle.

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- Boca sec.

- Inhibition du système immunitaire.

- Inhibition du système digestif.

Ces réponses physiologiques de l'anxiété se réfèrent à la préparation du corps à l'action (pour répondre à une menace), de sorte que les fonctions physiques sont inhibées qui ne sont pas pertinentes en période d'urgence (digestion, réponse sexuelle, système immunitaire, etc.).

Au niveau cognitif, la personne peut afficher un grand nombre de croyances et de réflexions sur la situation redoutée et sa capacité personnelle à y faire face, ainsi que des interprétations subjectives sur leurs réactions physiques.

De cette façon, la personne peut produire des verbalisations ou des images sur les conséquences négatives que l'obscurité peut conduire et des interprétations dévastatrices sur les symptômes physiques qu'il éprouve dans ce type de situation.

Enfin, au niveau comportemental, la réponse la plus typique est basée sur l'évitement de la situation redoutée. La personne atteinte de l'Écotophobie essaiera d'éviter toute situation d'obscurité et, lorsqu'il sera dans un endroit sans lumière, il fera tout son possible pour fuir cette situation pour soulager ses symptômes d'anxiété.

Causes

L'escotophobie est un type spécifique de phobie qui peut être interprété à partir de la théorie de la préparation de Seligman. Cette théorie soutient que les réactions phobiques sont limitées à ces stimuli qui ont signifié un réel danger au cours de l'évolution de l'espèce.

Selon cette théorie, l'Écotophobie aurait une certaine composante génétique, car l'évolution de l'espèce pourrait avoir prédisposé les gens à réagir avec peur d'un stimulus (obscurité) qui a pu menacer la survie de l'être humain.

Cependant, il est généralement admis que la composante génétique n'est pas le seul facteur qui participe au développement d'une phobie spécifique.

Le conditionnement direct de l'expérience de certaines expériences, le conditionnement vicaire de l'apprentissage par l'observation et l'acquisition de craintes concernant l'obscurité par l'information verbale semble être des facteurs importants dans le développement de l'Écotophobie.

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Traitement

Le principal traitement qui existe pour la hutophobie est la psychothérapie, car des phobies spécifiques se sont avérées être des psychopathologies qui peuvent envoyer avec un traitement psychologique.

De plus, comme c'est une altération de l'anxiété qui n'apparaît que dans des situations très spécifiques (afin qu'un individu puisse passer de longs temps sans effectuer la réaction phobique), le traitement pharmacologique n'est pas toujours efficace.

Cependant, contrairement à d'autres types de phobies spécifiques, comme la phobie de l'araignée ou du sang, l'Écotophobie peut être plus invalide et se détériorer pour la personne qui en souffre.

Ce fait s'explique par les caractéristiques du stimulus redouté, c'est-à-dire l'obscurité. L'absence de lumière ou d'obscurité est un phénomène qui apparaît quotidiennement, donc les chances que les gens soient exposés sont très élevés.

De cette façon, une personne souffrant d'Écotophobie peut avoir de nombreuses difficultés à éviter son élément redouté, et ses comportements d'évitement peuvent affecter leur fonctionnement normal et quotidien.

Traitement cognitif-comportemental

Ce traitement pour la phobie de l'obscurité a deux composantes principales: l'exposition et la formation en relaxation.

L'exposition est basée sur l'exposition de l'individu à sa situation redoutée de manière plus ou moins progressive, dans le but de rester dans elle.

Il a été démontré que le principal facteur que la skétophobie maintient est les pensées négatives sur l'obscurité, donc lorsque la personne est fréquemment exposée à l'élément redouté, il commence à pouvoir interpréter l'obscurité comme une menace.

D'un autre côté, la formation de relaxation permet de réduire les réponses d'anxiété que nous avons déjà vues et de fournir un état de calme afin que la personne puisse s'exposer plus facilement à l'obscurité.

Les références

1. Anthony, m.M., Craske, m.g. & Barlow, D.H. (Année mille neuf cents quatre-vingts-quinze). Maîtrise de votre phobie spécifique. Albany, New York: Graywind Publications.
2. Cheval, V.ET., Salazar, je.C., Carrobles, J.POUR. (2011). Manuel de psychopathologie.
3. Marques, je.M. (1987). Peurs, phobies et rituels. New York: Oxford University Press.