Corps de raid

Que signifie les débris?

Corps de raid C'est un qualificatif que les personnes dont le corps n'est pas exercé, donc ils sont plutôt enclos. C'est un terme utilisé dans l'argot de la portée des exercices et de la nutrition. L'expression, de connotation familière, se réfère en premier lieu aux corps injustifiés et très minces.

Cependant, certains internautes le relient également aux personnes ayant un certain excès de poids. De même, le terme est lié au mot «décombres» dans le contexte de la construction et se réfère aux déchets ou aux déchets qui n'ont aucune valeur.

Les personnes qualifiées avec cette expression ne se font pas développer la musculature, donc certains experts en santé l'ont associé aux personnes avec le biotype physique du type ectomorphe.

Sur Internet, il existe plusieurs forums avec des conseils d'utilisateurs pour améliorer l'état physique des personnes dont le corps est qualifié de "décombres".

Caractéristiques

Le mot fait référence à ces personnes qui ne sont pas en bonne condition physique car elles sont sous leur poids idéal, sans muscles et avec des graisses situées dans certaines parties du corps.

Ces types de personnes ont de longs membres, des os étroits et une poitrine enfoncée, il est donc difficile pour eux de gagner de la masse musculaire.

Cependant, bien que l'expression se réfère à ce qui est indiqué dans le point précédent, il a récemment été utilisé pour qualifier les personnes en surpoids; Cependant, ce sens est toujours une discussion entre les internautes.

Corps ectomorphes

Le corps des décombres est le biotype de personnes atteintes de la structure ectomorphe, qui sont naturellement minces et avec du mal à gagner la masse musculaire.

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C'est pourquoi les spécialistes recommandent une combinaison d'exercices basés sur les routines de force ou d'hypertrophie, pour l'augmentation des muscles et l'amélioration de l'apparence. L'exécution de la force de la force et de la force explosive est suggérée, avec un régime calorique.

Dans ce contexte, l'entraînement à la résistance ou aux tests de fond (comme l'athlétisme) doit être évité, car cela ne fera que la croissance musculaire et la réduction du poids.

recommandations

Les experts en santé indiquent que l'exercice et la nourriture sont les clés d'un esprit et d'un corps sains. C'est pourquoi ils ont fait une série de recommandations pour ceux qui souhaitent améliorer leur aspect des "débris":

-Il faut tenir compte du fait que passer plus de temps dans un gymnase ne signifie pas que de bons résultats à long terme seront obtenus. En fait, pour les personnes atteintes du biotype ectomorphe, une routine est recommandée au moins trois jours par semaine.

-Les routines à mettre en œuvre doivent être intenses et relativement courtes, cela aidera la croissance musculaire.

-Il est important de se rappeler que, pour obtenir les changements souhaités, il est important d'investir du temps, de la persévérance et des efforts pour voir les résultats. Ces résultats peuvent être d'environ six mois et un an.

-Ne vous concentrez pas trop sur les exercices aérobies ou le "cardio", appelé; Ceux-ci ne feront que du poids et une perte de masse musculaire.

-Il est important de consommer un régime riche en calories, mais surtout des protéines et d'autres dérivés d'oeufs et du poulet. Les glucides et les graisses saines devraient également être intégrées dans les aliments.

-Essayez de travailler tous les groupes musculaires à la fois et de ne pas se concentrer sur un.

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Origine du terme

Bien qu'il s'agisse d'une expression largement utilisée dans le domaine familier dans plusieurs régions de l'Espagne, il n'y a toujours pas de clarté en termes d'émergence de ces mots.

On pense que son utilisation a finalement été emmenée sur Internet, ce qui a influencé sa popularité dans le reste de l'environnement numérique.

On pense que le terme est lié au monde de la construction, car il fait référence aux "débris" ou aux déchets qui restent après un travail.

Il convient de mentionner qu'il y a une connotation intéressante: il est également utilisé comme une blague ou une insulte. Autrement dit, ce n'est pas seulement un moyen de qualifier le physique de quelqu'un, mais aussi de le faire comprendre qu'il manque un type de valeur ou d'importance.

Curiosités

-Selon certains utilisateurs d'Internet, le «corps des décombres» fait également référence à ce qui suit: «être de la poussière», «effondré» ou «décombres à l'intérieur».

-En général, c'est une expression qui est généralement dite chez les hommes.

-Il y a une chanson du groupe Reapa qui mentionne le sens de cette expression; Ceci est la chanson "Sad Body". Ceci est une démonstration du degré de popularité qui a le sol en argot espagnol.

-Comme indiqué ci-dessus, le «corps de débris» est également lié aux personnes ayant un certain degré de surpoids (sans tomber dans l'obésité). La caractéristique commune semble être le manque de définition musculaire, ainsi que la posture courbée.

-Il y a une série de blogs et de profils de réseaux sociaux où il y a des cas de réussite de personnes qui ont cessé d'être «corps de débris» et sont devenus sains et exercés des figures.

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-Contrairement à un "corps de décombres", la personne qui est "HARS" ou "Mazed" a des muscles et le corps défini. Cela provient d'exercices de force intense qui permettront de changer en un type de volume plus solide et plus.

-Un autre mot lié au monde des exercices et au physicien est "Fofisanos" (ils peuvent également être qualifiés de "corps de débris"), qui sont des hommes qui, à un moment donné, avaient un physique athlétique, mais qui a cessé d'exercer. Ça vient de l'anglais, papa Bod.